2025-08-21 発売号 (2025年10月号)

Qoo10のセール「メガ割」はとってもお安くてお得！
思わず、何があるかな？と見てしまう方も多いのでは？
LDK the Beautyでは、「Q100で見つけた！超限戦お宝スキンケア
」を特集。
どんなスキンケアがあるのか、ピックアップしてみました。

Qoo10といえば、気になるアイテムが20%割引で手に入っちゃう「メガ割」など、ビッグイベントが毎回注目の的ですよね。
今回はQoo10で買えるアイテムを大量テストして、本当にイイものだけをご紹介します！

お宝スキンケア

Anua（アヌア）

高評価のアイテム多数
肌悩みに合わせてセレクト♪

保湿力が高いセラム3種類がA評価を獲得。乾燥悩みなら桃セラム。
さまざまな肌悩みを1本でケアしたいならダークスポット。
肌がある程度整っている人が土台の底上げをしたいならPDRNがオススメです。
また、ベタつかないのにもっちり肌に仕上がると化粧水の使用感1位だった桃トナーは、メイク前のケアにぴったり!

A評価：PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム
「3秒でうるおう水光爆弾セラム」がコンセプト

A評価：桃70ナイアシンセラム
桃を採用した独自成分で「ピチっと明るい肌」に？

A評価：ダークスポットセラム
肌本来の輝きを引き出し「透明感ある肌」を目指す

medicube（メディキューブ）

過剰な皮脂を抑えつつ
保湿力も高いトナーが秀逸!

トナーはアゼライン酸高配合で皮脂ケアがメインかと思いきや、保湿力が化粧水のなかでトップ! 肌の調子を整えながらうるおいをキープできる理想的な一本です。
ヒアルロン酸セラムは13種のペプチド配合が特徴で、界面活性剤不使用。各種成分高濃度配合がウリのTXAセラムもアリです。

A評価：アゼライン酸ナイアシンアミドクリアトナー
肌のコンディショニングとブライトニングをWで叶えるとうたう

A評価：ヒアルロン酸マルチペプチドセラム
わらび餅のようなもちもち肌になれると話題

B評価：TXAナイアシンアミド15セラム
ナイアシンアミド10％トラネキサム酸5％配合

どれが合うのか試してみたい！

VT COSMETICS（ブイティーコスメティックス）

肌悩みケアより土台UP向け
どんな製品とも合わせやすい

話題のPDRNを配合したラインナップは、肌のお悩み解決というより基礎力を高めたい人にオススメ。
どのアイテムも刺激になりやすいような成分配合が見当たらず、レチノールなど攻めの成分アイテムとの組み合わせもしやすいです。

B評価：PDRN　トナー
PDRN×ナイアシンアミドでうるおいチャージ！？

B評価：PDRN　クリーム100
独自成分アズレンカプセルでゆらぎ肌ケアをうたう

B評価：PDRN　エッセンス100
韓国産高麗人参由来のPDRNが配合

Biodance（バイオダンス）

肌のハリアップはポア
バリア機能正常化はハイドロ

ポアは、水溶性の保湿成分が多種配合されているも油分が入っていないので混合肌にオススメ。
ハイドロは今回の保湿力検証で美容液3位の実力を発揮！
肌水分量の少ない乾燥肌さんにうれしい逸品です。

A評価：ポアパーフェクティングコラーゲンペプチドセラム
コラーゲンに着目し毛穴ケアを目指す

A評価：ハイドロセラノールアンプル
独自成分セラノールが「肌の鎮静を促す」！？

まだまだ、Qoo10のおすすめは続きます。ぜひ、本誌でご覧ください。

本誌では他にも、最旬コスメを紹介されています。

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2025-06-20 発売号 (2025年8月号)

お酢を使ったドリンクや色々な味のお酢を見かける今日この頃。
LDK the Beautyでは、「お酢美容って実際どーなの？」を特集。
ほんとにどうなの？と気になる内容をピックアップしてみました。

最近、オシャレな美容向けアイテムが増えているお酢業界。
でも、実はよくわからずに取り入れている人も多いのでは？
そんなお酢の魅力を探るべく、プロたちへ徹底取材してきました！

美と健康とお酢のおいしいカンケイ

身体にも肌にもよさそうだけどイマイチわからないお酢のスゴイところを、専門家にうかがいました！

Q.そもそもお酢ってなに！？

A.酢酸を主成分とした発酵食品

お酢とは、糖質を含む原料をいったんアルコール発酵させてからさらに酢酸菌によって発酵させたもの。
原料が米や小麦など穀物であれば「穀物酢」、りんごやぶどうなど果物であれば「果実酢」というように原料の違いでさまざまな種類のお酢があります。

Q.お酢は健康にいいとは聞くけどどういいの？

A.生活習慣病の改善や疲労回復に◎

お酢にはこんな働きが！
・血液をサラサラに
・血糖値の上昇をゆるやかに
・内臓脂肪の減少
・中性脂肪の減少
・高いコレステロール値を下げる
・高い血圧を下げる
・動脈硬化の予防
・疲労回復

Q.美容のために飲む意味はある？

A.腸内環境が整うことでトラブルが起こりにくい肌に

お酢の摂取で腸内環境が整うと、肌も吹き出物や肌荒れを起こしにくい健やかな状態に。
また、酢酸の作用で血流がよくなることで、肌の血色アップも期待できます。

お酢の飲み方・取り入れ方

Q.一日の摂取目安量や取り入れ方を知りたい！

A.一日大さじ1～2杯程度まで！

お酢は飲んでもいいし、サラダや酢豚などにかけて食べて摂っても構いません。
肝心なのは一日に大さじ1杯（15ml）程度を体に入れること。
そして、それを毎日続けていくことが大切です。

Q.お酢が苦手な人が上手く取り入れるコツは？

A.お酢を含む調味料にちょい足しがオススメ

お酢が苦手なら、比較的刺激が少ない果実酢が狙い目。
もともと酢を含むマヨネーズや、焼肉のタレなどの調味料に足すと無理なく摂れます。
少量から始め、好みの味を探してみて。

まだまだ、お酢と美容の関係のお話は続きます。ぜひ、本誌でご覧ください。

本誌では他にも、デオドラント最強決定戦、などを紹介されています。

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2025-05-22 発売号 (2025年7月号)

美白って本当に効いてるの？ちょっと思ったことはありませんか？
LDK the Beautyでは、「損しないために ホントに効くモノだけ教えます！」を特集。
美白アイテムをさまざまな視点から教えてくれる内容をピックアップしてみました。

夏は美白！だけど美白系って種類も製品数も多すぎて、どれを選んでいいかわからない～！そんなあなたに最新のアイテムから選び方まで「今買うべき美白アイテム」を伝授します。

美白ケアならまずはコレ知っとこ！

しみができる仕組みとは

シミを理解して美白を制す！
美白有効成分にはいくつかの種類があり、シミがつくられる過程のどこへ作用するかが異なります。
ひとつのアイテムで効果を感じなかったら、異なる成分のものを使うのもアリです。

シミはこうしてできる！

炎症（紫外線などのダメージ）
↓
メラニン生成指令

↓

メラニン形成

↓

メラニン受け渡し

↓

ターンオーバーで排出orシミ

紫外線などにより肌がダメージを受けると、肌を守ろうと多くのメラニンをつくるよう指令が出ます。

ターンオーバーが正常であればメラニンは蓄積されずに排出されますが、過剰な生成が続いたりターンオーバーの乱れにより排出が追いつかず蓄積すると、シミとなって肌にあらわれます。

打倒シミ！編

未来のシミ予防としても日中の紫外線ダメージのケアとしても使いたい美白系スキンケア。

毎日のルーティンに取り入れて、クリアな美肌を目指しましょう♪

美白美容液はコレ！

シミをつくらせない1本は？

紫外線が強くなる季節。
毎日のケアにプラスしたいのが美白美容液ですが、一口に美肌と言っても種類が多いし、使い心地も譲れない……。
そんなあなたのために、使いやすく&しっかりシミを予防してくれる一本を探します！

主な美白成分をPICK！

・アルブチン

・4MSK

・カモミラET

・トラネキサム酸

・ナイアシンアミド

・L-アスコルビン酸2-グルコシド

美白美容液第1位　肌美精　薬用美白美容液

プチプラながらシミケア度の結果がダントツだった肌美精。
少しとろみのあるテクスチャーで、抜群の使い心地のよさもモニターから高評価でした！

まだまだ、美白に関する紹介は続きます。ぜひ、本誌でご覧ください。

本誌では他にも、まつ毛美容液NO.1決定戦なども紹介されています。

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2025-03-22 発売号 (2025年5月号)

なんだか、髪の毛のツヤがない…。薄くなってきた？！
色々な悩みはつきものです。
LDK the Beautyでは、「老け髪STOP！知っ得！アンサー」を特集。
気になる悩みがある人にぴったりの内容をピックアップしてみました。

年齢を重ねるごとに増えていく髪悩み。
予防方法から対処術まで、髪のプロが解説します。

髪悩みたちと闘う正攻法

目立つし気になる老け髪の代表格

白髪

■白髪を切る時は毛先からハサミスライドが◎

白髪は抜かずに根元を切るのが推奨されているものの、ピンポイントで着るのは意外と難しいもの。毛先からハサミを通して根元までたどるのがオススメです。

■伸びてきた白葉は根元だけ染めて

リタッチの際に白髪染めを使用するときのポイントは、白くなっている部分にピンポイントで塗布する事。

気がついたらボリュームが減って分け目の主張が……

薄毛

■たんぱく質を摂って髪を生み出す力を補おう

髪の原料となる栄養として不可欠なのがたんぱく質ですが、これは髪の健康に血の量が関係しているから。
良質なたんぱく質を摂ることは血を増やすことにもつながるので意識的に摂取しましょう。

■分け目を変えながら乾かすことでぺたんこ頭頂部を回避！

髪の毛のボリュームが少なく見えると感じたときは、分け目が一定になって頭皮が目立っているからかも。
ドライヤーをあてる際に分け目を変えて、毛を立ちあがらせるだけでも印象を変えられます。

カラーケアの基本

「せっかくサロンでカラーしてもすぐに色落ちしちゃう」、「セルフのヘアカラーに挑戦してみたいけれどうまくいくか心配……」そんなヘアカラーに関するお悩みや疑問を解決し、カラーリングがもっと楽しくなるケア方法をご紹介します。

■カラー後の濡れ髪放置は退色を助長するのでNG

カラー後は特に早く乾かして。
濡れたままにしておくとキューティクルが開きっぱなしに。そこから染料が逃げてしまい、色が抜けやすくなってしまうので、できるだけ早く乾かしましょう。

■カラー後はシャンプーしないほうが色落ちを防げる？

カラー後2日以内は湯シャンが◎。使うならヘマチン入りのものを。

カラー剤が定着するまで48時間かかるといわれているので、2日間はシャンプーを控えたほうが吉。使うなら洗浄力が高すぎず、かつヘチマン入りのシャンプーを選んで。

裏技もあり！

■カラートリートメントは量が命！普通のトリートメントでカサ増しもOK

塗る量が染まり方に大きく影響します

量が少ないと髪全体に行き届かずムラになりやすいので、惜しみなくたっぷり塗ることを意識しましょう。

■セルフカラー前はワセリンを生え際に塗って頭皮を保護

ワセリンでカラー剤の付着を防ぐ

カラー剤が頭皮につくと荒れるおそれが。セルフカラーをするときは、あらかじめ生え際にワセリンを塗り、油分で頭皮を保護しておきましょう。

髪の毛の悩みについて、まだまだアドバイスが掲載されています。ぜひ、本誌でご覧ください。

本誌では他にも、UV下地や美容シャワーヘッドなどを紹介されています。

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2025-02-20 発売号 (2025年4月号)

美容に気をつけていると「成分」も気になってきませんか？
LDK the Beautyでは、「かんたん！得する！成分のハナシ」を特集。
ムダ買いゼロ！になるお話をチェックしてみました。

最近巷でよく聞く「成分買い」。
でも成分ってカタカナばかりで覚えられないし、
自分に合った成分がわからない！
そんなギモンを解決すべく専門家に詳しく聞いてきました！

成分買い→成分にこだわってスキンケアを選ぶこと

「毛穴消えた！」「肌白くなった！」
なーんてコトバだけで選んだら損してるかも！

自分に必要なものを賢く選ぶためにあらゆるギモンをプロに聞いてみました。

SNSに流されない！賢く選んでムダ買いゼロ！

攻め成分

肌悩みを改善したいなら真っ先に取り入れたい成分。
ただし、なかには刺激が強く肌が弱い人は注意が必要なものも。

ビタミンC

美肌を目指す人の登竜門として君臨！

■美肌の王道成分！種類は大きく分けて2種

抗酸化作用や、メラニン抑制、皮脂抑制などさまざまな働きが期待できる成分。

即効性を求めるならピュアビタミンC（アスコルビン酸）が最適ですが刺激が出る人も。敏感肌なら誘導体から始めてみて。

■相性のいい成分が多く相乗効果にも期待

ビタミンCは相性のいい成分が多いのも利点。
たとえば、美白有効成分としてナイアシンアミドが配合されている医薬部外品のアイテムを併用すれば、同じシミケアでも異なるアプローチが期待できるなど、お悩みに合わせて複数使いもアリ。

レチノール

エイジング世代や20代からの美肌貯金にも

■継続的に取り入れることで未来の美肌へ導く

肌のターンオーバー正常化やシワケア効果で有名ですが、皮脂分泌抑制などの作用もあり、多様な肌悩みに対応してくれます。
感想を感じやすい成分のため、しっかり保湿は欠かさずに。

■日中使いは日焼け対策がマスト

紫外線に弱く効果が半減してしまうこともあるため、夜使うのがオススメです。
もし日中も使いたいという場合は、日焼け止めを忘れずに塗りましょう。

シミケアやエイジングケアに

ナイアシンアミド

エイジングケア初心者も使いやすい

■敏感肌にもイイ！万能な美肌成分

ビタミンB群の一種で近年はシワケア成分として有名ですが、シミケアも期待できます。
刺激が出にくいので朝晩のデイリー使いはもちろん、肌が弱い人でもエイジングケアとして取り入れやすいのがメリットです。

■使い続けることでゆるやかにエイジングケアを

すぐに劇的な効果が実感できる成分ではないので、とにかく毎日コツコツと使い続けることが大事。比較的安価に手に入るものが多いので、取り入れやすいのも利点。

まだまだ成分のお話は続きます。また、紹介した成分を使用した製品のおすすめも掲載。ぜひ、本誌でご覧ください。

本誌では他にも、「元から美肌」見えベースメイクなどを紹介されています。

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2025-01-22 発売号 (2025年3月号)

冬の肌悩み！砂漠肌・日焼け・シミ対策・たるみケア…
気になる症状が増える時期。
LDK the Beautyでは、「あらゆる肌悩みを解決したーい！」を特集。美白や日焼け・シミなど、気になる内容をピックアップしてみました。

シミやシワ、乾燥に毛穴にたるみ……
肌質や年齢によってレベルは違えども、誰もが抱える肌の悩み。
正しい知識で解消を目指します！

シミ・美白には？

美白美容液はすべのシミに有効なわけじゃない！

シミケアには美白美容液と思いがちですが、シミの種類によって効果的なケアは異なります。

紫外線が主な原因の老人性色素班（日光性色素班）は、日焼け止めで予防可能で、美白美容液でできたシミが薄くなる場合も。
肝斑は薬の服用が予防改善に効果的です。

シミは保湿ケアが超大事！

通年日焼け止めを使うのはシミ対策の基本ですが、忘れちゃいけないのが保湿です。
保湿をすることで肌のバリア機能がしっかりと働き、紫外線に夜は肌への影響が緩和されて、シミ予防につながります。

クレンジングはジェルを選べば肌への圧を減らせる

クレンジング時にオイルで肌をこすってしまいがちな人は、ジェルタイプを選んでみて。
オイルはスルスル広がって肌に指が密着するのに対し、ジェルは緩衝材となり、摩擦を減らせます。

シワ悩みにはこれ！

今すぐできるシワ対策はうつむきスマホをやめること！

普段の何気ない習慣が、皺の原因になることも。
例えば、うつむいてスマホを見たり、頬杖をつきながらテレビを視聴したりすると、歪んだ姿勢によって顔や首にできたシワが定着してしまいます。

目元・口もとは念入りケアでシワ対策

顔のなかでも特にシワになりやすい目元や額、くちもとなどのパーツは保湿ケアを念入りに行いましょう。
アイクリームなどの専用アイテムもアリ！

シワ改善美容液アズミーは5000円以下でシワケアが叶った

シワ改善美容液の長期検証でベストに輝いたアズミーは、手に取りやすい価格と実力を兼ね備えた良品。
有効成分にナイアシンアミドを配合。
テストではモニターのシワカウントに前向きな変化が見られました。

乾燥・くすみ対策

プチプラの高保湿製品でお得にうるおい強化

乾燥対策として取り入れやすいのが、普段のスキンケアを高保湿アイテムに変えること。
テストで好成績だった乾燥さんとアリウルなら、うるおいもコスパのよさも同時に叶います。

クレンジングは手早さがキモ！

スキンケアのプロセスで注意すべきはクレンジング。
メイク残りがないようにずっとクルクルしてなじませていると、乾燥につながることも。
うるおいを守るにはトータル1分を目安に完了させて！

まだまだ、肌悩みの解決法は続きます。ぜひ、本誌でご覧ください。

本誌では他にも、美容の裏ワザや、韓国スキンケア徹底レビューなどを紹介されています。

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2024-12-20 発売号 (2025年2月号)

普段の肌のお手入れで、気になってしまう「毛穴」。
LDK the Beauty（エル・ディー・ケー・ザ・ビューティー）では
そんな毛穴ケアを特集。
毛穴のコトや、毛穴ケアアイテムなど、気になる内容をピックアップしてみました。

「毛穴なんてセルフケアじゃどうにもならないでしょ？」と諦めていませんか？
神アイテムを駆使するば毛穴レス美肌も夢じゃないんです！
未来の毛穴のために、今すぐケアを始めましょ！！

今、知りたい毛穴のコト

肌悩みの常連「毛穴」について、押さえておくべき基礎知識を伝授。
気になる新作毛穴ケアアイテムもジャッジします。

■毛穴ってなんで目立つの？

過剰皮脂と乾燥が主な原因

基本的には皮脂の過剰分泌と乾燥が引き金に。またケア不足も影響大。
特にメイクオフを怠ると毛穴が詰まり、スキンケアの浸透低下につながるので要注意です。

■毛穴の黒ずみ、メイクで隠せばケアしなくってもいいいよね！？

肌のくすみを放置していることに

毛穴の黒ずみは皮脂の酸化や摩擦が主な要因ですが、周囲の肌も同様のダメージを受けている可能性が。くすみやシミを招く恐れがあるので、毛穴だけ隠して放置するのは禁物です。

■食べ物で毛穴の状態って変わる！？

甘いものは皮脂分泌を増やす！

甘いものは食べすぎると皮脂分泌を促し、毛穴が詰まりやすくなります。
甘いものを好きで過剰な皮脂に悩む人は、3日間控えて様子を見てみて。

まだまだ続く毛穴のコト

■毛穴に効くっていう成分ありすぎて、どれを選べばいいの！？

押さえておきたい成分はコレ！

・皮脂の分泌を抑える　アゼライン酸

皮脂分泌やターンオーバーの抑制、抗菌の働きで毛穴やニキビのケアに適しています。
赤みにも効果的。やや乾燥しやすいのが難点です。

・毛穴まわりの肌を整える　グリシルグリシン

毛穴の開きにつながる毛穴まわりの肌荒れを、細胞内のイオンバランスを整えることで防ぎ、目立ちにくくします。

・収れん作用で皮脂抑制　タンニン

お茶や野菜、果物に含まれるポリフェノールの一種。
皮脂分泌や酸化を抑制するなど、ビタミンCと似た作用があり、毛穴ケアにも効果的です。

・穏やかなピーリング成分　マンデル酸

敏感肌でも使える低刺激のピーリング成分として人気。
毛穴のザラつきや詰まりの予防に向いています。

続いて毛穴ケアの最新アイテム、毛穴クリーナーなどまだまだ気になる内容が続きます。ぜひ、本誌でご確認ください。

本誌では他にも、マスカラやリップ美容液などを紹介されています。

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2024-11-21 発売号 (2025年1月号)

たんぱく質を摂るといいと聞くけど、実際にどうなの？
と思っている方！
LDK the Beautyでは「お手軽♪たんぱく質のハナシ」を特集。
どんな効果があるのか、たんぱく質のアレコレをピックアップしてみました。

たんぱく質ってどうして大事なの？
いちいち計算して食事を摂るのは大変！
たんぱく質のアレコレから、ラク～にたんぱく質を摂れる方法を教えます♪

まずは知っとこ！たんぱく質のアレコレ

たんぱく質は大切というのはよく聞くけれど、そもそもたんぱく質の効果って？

キホン1　たんぱく質は体を構成する重要な栄養素

体の構成要素の多くが水というのは聞いたことがある人も多いはず。約6割を占めています。

じつはその次に多いのがたんぱく質なのです。

筋肉など体を構成する大事な要素なので、美容だけではく健康を保つ上でなくてはならない存在です。

キホン2　たんぱく質が不足すると疲れやすくなる

体に対してたんぱく質が足りないと、体内で別の栄養成分を合成して、一部のたんぱく質を作り出そうとします。

そうなるといつも以上に体に負担がかかりエネルギー効率が悪化。

疲れやすくなったり、免疫が下がり風邪をひきやすいなどの症状が出たりすることもあります。

キホン3　髪、肌、爪……美容のために欠かせない！

たんぱく質は体を構成する多くのものの材料になります。

例えば、肌の弾力やハリをつくるのに欠かせないコラーゲンも、十分なたんぱく質が体内にあることで初めて美容効果を体感できるようになります。

たんぱく質が摂れる3食オススメ食材！

■朝　栄養満点の　卵　
卵焼きや目玉焼きなどで
必須アミノ酸がバランスよく配合されている卵料理で1日の活力アップ

■昼　がっつりエネルギーの肉
牛・豚・鶏なんでもOK
1日のなかで一番エネルギーを消費する時間帯なので肉や魚が最適

■夜　消化抜群の納豆
発酵食品が最適
消化吸収の速いたんぱく質がGOOD！納豆などの豆製品がオススメ

たんぱく質のアイテム紹介

アイテム6　正確に十分なたんぱく質を摂取するならプロテイン

1日の推奨量の目安が50gとされるたんぱく質。

食事で摂るのがベターですが、忙しいと食事だけですべてをまかなうのは難しいことも。

そんなときこそプロテインがオススメ！

アイテム7　種類はさまざまでどれも手軽

プロテインというと粉末タイプを思い浮かべる人も多いかもしれません。

ですが、最近ではパック飲料やバーなど種類もさまざま。

どれも手軽に栄養補給ができるので、食べやすいアイテムでたんぱく質を補いましょう。

アイテム8　吸収の速さが違う　美容にはソイ！

プロテインの種類は大きく分けてホエイ・ソイの2つがあります。

ホエイは牛乳由来、ソイは大豆由来のものでそれぞれ特徴が若干異なります。

続いてたんぱく質たっぷりのソイプロテインやスティックフードの比較紹介もあり！ぜひ、本誌でご確認ください。

本誌では他にも、本当にいいものベストコスメなどを紹介されています。

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2024-10-22 発売号 (2024年12月号)

秋・冬はカサカサ乾燥に困る季節。
LDK the Beautyでは「秋冬のお困りごとを解消！パーツケア」を特集。
どんなケアがいいのか、ピックアップしてみました。

これからの季節は、唇、手肌、かかとなど、細部もうるおいを奪われて乾燥トラブルが急増！
そんな季節をしっとり乗り切る秘訣を伝授します。

リップ編

皮が薄くて乾きやすい繊細な唇　正しい知識とアイテム選びがキモ！

唇の乾燥にはバームみたいなジャータイプがいい？

油分でコートできれば使いやすいものでOK

固形リップとジャー入りバームの違いは、成分の配合比率の問題なので特に優劣はナシ。
唇は皮脂腺がなく乾きやすいので、マメに油分を補えれば、使いやすいアイテムで構いません。

リップの選択肢が多すぎて、何を基準に選べばいい？

保護を第一に、低刺激、紫外線対策の意識も

唇は神経や血管が多いために刺激に弱く、紫外線ダメージも受けやすい部位。
ケアで優先すべきは油分で保護することですが、さらに低刺激かどうか、UVケアを期待できるかどうかも意識してアイテムを選ぶといいでしょう。

唇がガサガサ皮むけ、はがしてもいい？

無理にはがすのは厳禁！スクラブでやさしく除去を

唇が皮むけしたときに無理にはがすと出血の恐れがあるので、スクラブに頼るのが賢明。
やさしくなじませて皮むけを取り除いたら、しっかり保護がマストです。

ハンド編

手&爪の保湿力UPでささくれも二枚爪もサヨナラ！

ささくれ急増に爪の砂漠化、ハンドクリームで乗り切れる？

皮脂不足の爪周りは手肌と別にオイルケア

爪は皮脂で守られずうるおいを奪われる一方。
加齢で薄くなったりもするので、ハンドクリームではなく専用オイルでケアするのが〇。

フット編

乾燥激化でかたくなりがちなかかとのお手入れもお忘れなく！

足の裏がガチガチになるのはどういう仕組み？

乾燥や冷え、摩擦が主な原因！

かかとは皮脂腺がなく乾きやすいうえ、ターンオーバーに顔の皮膚の3～4倍もかかる部位。
それが乾燥や冷えにより停滞すると、角層が厚くなってガチガチに。
体重を支えていて靴などで常に摩擦を受けている影響も大きいです。

ガチガチかかとのケアはボディクリームでなんとかなる？

専用のモノを！尿素配合だと◎

ガチガチになったかかとを通常のボディクリームで劇的に変えるのは困難。
尿素など、角層を柔軟にしてくれる成分が配合された専用品の頼るのが得策です。

まだまだ続いてLDK the Beautyのベストバイ！適材適所のケア用品も紹介されていますので、ぜひ続きをご覧ください。

本誌では他にも、最強保湿コスメなどを紹介されています。

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2024-08-22 発売号 (2024年10月号)

毎日の暑さでダルい……夏バテかも？！
そんな症状の解消技を「LDK the Beauty」で特集！
どうやって解消できるのか、ピックアップしてみました。

まだまだ暑い毎日ですが、秋の気配が少しずつ感じられるこの時期、夏にたまったダメージがどっと押し寄せてきます。
今こそしっかりケアをして体を回復させましょう。

セルフ養生で回復！！

夏疲れを回避するには、原因となる習慣や食生活の改善が大事。
栄養と東洋医学のプロが教える解消法をご紹介！！

冷たいものの食べすぎ飲みすぎで胃腸がクタクタ

アイスや冷えたジュースでおなかがゆるゆる。
一番の対策はなるべく冷たいものを避けることですが、暑い時期にはそれはなかなか難しいもの。
そこで、手軽に実践できるこれらのワザで乗り切って！

■冷水はいったん口のとどめてから飲む

冷たい飲み物はいったん口の中で冷たさを和らげてから飲むと、涼を取りつつ胃腸への負担を軽減できます。

■生野菜サラダより温かいスープ！

ヘルシーだからといって生野菜サラダを毎日食べていませんか？
冷たい生野菜も実は胃腸を冷やしてしまう要因です。
野菜を取るならメニューを温かいスープに変えるのがオススメです！

■冷房が効いた部屋では温かい紅茶を飲む

涼しい室内では温かい飲み物をあえて選びましょう。
紅茶やプーアル茶など、体を温める作用があるお茶がグッド。
冷たいものを食べたあとも温かい紅茶を飲むことで、冷えを軽減できます。

夏疲れはツボ押しも！！

屋外と室内の温度差で自律神経クラクラ！

暑い外から急に涼しい室内へを繰り返し、疲弊してしまった自律神経。
いたわってあげないと不調や不眠につながっちゃいますよ！

■冷えたオフィスでは上着やネックウォーマー

エアコンの設定温度を個人で調節できないオフィスや公共の場では、重ね着をしましょう。
特に夏場は首元が広い服を着ることが多いので、ネックウォーマーが冷え対策に活躍します。

■神門のツボを押して寝つきをスムーズに

気の巡りを整え、心を落ち着かせるといわれているのが、手首にある神門のツボです。
自律神経の乱れによって寝付けないときに、指で3～4秒押してゆるめてを、2分ぐらいやってみて。

■一日の終わりに湯船や足湯につかる

夜の入浴には副交感神経優位の状態に導く効果があり、入眠がスムーズになります。
暑い時期でも湯船につかる習慣を心がけて。
お風呂が難しいときは、足湯をして汗をかきましょう。

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