2025-05-19 発売号 (2025年7月号)

何歳になっても、カッコいい人として見られたい！と思いませんか。
MONOQLO（モノクロ）では、「老けない男の作り方ベストルール&アイテム160」を特集。
どうやって老けない男を作るのか、気になる内容をピックアップしてみました。

男性なら誰しも「カッコ悪いオッサンにはなりたくない」
「“あれ、今日ビジュいいじゃん”って言われたい」と思っているはず。
でも、スキンケアもろくにせず、髪のケアなんてしたことなくて、年々出てくるお腹もほったらかしにしている人も多いのでは。
そんなアナタも今からだって変われます！

老け見え悩みを解決！シミ

大人の肌に現れるシミの一種「老人性色素斑」。
これがあるだけで、かなり老け込んだおじさんに見えます。

とはいえ、すでにできてしまったシミをすぐに消し去るのは至難の業なので、そもそもシミをつくらないために早めの対策を心がけることが大切です。

毎日の洗顔と保湿後には美白有効成分を含む美容液を塗るのが最優先！

メラニンの生成を抑え、未来のシミをできにくくする効果が期待できます。

シミ解決ベストバイ

ETVOS 薬用ホワイトニング クリアセラム W

毎日化粧水の後に使用してシミができにくい肌に！

肌の老化を防ぐなら日焼け止めはマスト！

DISM ディズム マルチスキンケア UVスティック

高い紫外線防御力と撥水性が魅力

シワが目立たないだけで若見え！

老化とともに肌に刻まれた深いシワ、目じりの乾燥による小ジワは、年齢よりも老けて見えてしまう原因のひとつ。

少しでも気になるシワがある人も、まだそこまで気になっていない人も、シワを増やさないために今すぐケアを始めましょう。

シワは加齢や乾燥などにより、肌の弾力性が失われることでできます。

それを防ぐためには、顔全体のハリや弾力を高めてくれるシワ改善美容液の使用がオススメ。

シワ改善美容液ベストバイ

アズミー センシティブリンクル トーンセラム

深いシワにもしっかりアプローチ！滑らかな塗り心地の美容液

アイクリームベストバイ

&GINO プレミアム アイセラム リジレス（医薬部外品）

美容成分を複数配合し、成分評価は満点！
シワ改善効果が見込めるアイクリーム

老けないように男性もスキンケアは必要ですね！ほかの商品や防ぐ方法など、まだまだ特集は続きます。ぜひ、本誌でご覧ください。

本誌では他にも、大人のサンダル選び完全ガイドなどを紹介されています。

毎号届く！新規登録で500円OFF！

今なら新規登録 またはレビュー投稿で500円OFFに！
定期購読なら買い忘れなし。
ぜひ、この機会にご利用ください。

2025-04-17 発売号 (2025年6月号)

4月で新年度が始まり、心機一転！いろいろ新しくしたいな…と、考えることはありませんか？
MONOQLO（モノクロ）では、「暮らしの良いモノ大全」を特集。
新生活に揃えたいモノをピックアップしてみました。

新年度が始まったものの、まだまだ生活が整っていないという人も多いはず。
そこで今回は、4つの人気ショップで生活の必需品全25ジャンルを徹底テストしました！
全部揃えれば、一気に生活が整うこと間違いなしです！

カラボ収納は組み合わせて！

カラーボックスを使った収納は、横置きが可能で追加パーツが充実している「ニトリ」のNクリックと、シンプルで色々なものをしまえる「無印」の組み合わせがおすすめです。

いずれも使える用途が幅広いので、部屋の模様替えをしても生活スタイルが変わっても、新生活の第一歩は、コスパよく長く使える収納を手に入れましょう。

カラーボックス

■ニトリ 簡単組立て Nクリック ボックスレギュラー3段

つくりがしっかりしていて、棚板やキャスターなどの追加パーツが充実しているのが魅力。
細かくスペースを区切れたり、横置きにしても使える仕様になっていたりと汎用性が高いです。

インナーボックス

■無印良品 やわらかポリエチレンケース・大

高さがあって見た目もシンプルなので、何を入れてもスッキリ収納できるのがポイント。
素材がやわらかく軽量なので持ち運びやすく、カラボを傷めにくいのもメリットです。

紙の収納はファイルボックスで

雑誌や資料は無印のファイルボックス、大量の服はカインズのケースで片づく！

ファイルボックス

■無印良品 再生ポリプロピレン入り スタンドファイルボックス

無印のファイルボックスはバリやたわみが少なく、複数並べたときのスッキリ感が圧倒的！
高さが十分でA4用のファイルを入れてもはみ出ないので片付いて見えます。
何より本体を出し入れする際にスムーズで引っかかりがないから快適です。
やや大きいので、出しっぱなしより棚などに並べて使うのがおすすめです。

まだまだ回転式のコミックケースや衣装ケースなど、おすすめの収納が続きます。ぜひ、本誌でご覧ください。

本誌では他にも、安くて良いモノを特集、スマホ料金や保険なども、紹介されています。

毎号届く！新規登録で500円OFF！

今なら新規登録 またはレビュー投稿で500円OFFに！
定期購読なら買い忘れなし。
ぜひ、この機会にご利用ください。

暖かい春がくるのは嬉しいけど、花粉がしんどい…
そんな方もいるのでは？！
MONOQLO（モノクロ）では、花粉対策の最適解itemを特集。
どんなアイテムがいいのか？！気になる内容をピックアップしてみました。

今回は、最新空気清浄機の徹底比較や、進化系花粉対策メガネの実力検証など、盛りだくさんの内容でお届けします。
つらい花粉の症状が、少しでも和らぎますように……！

MONOQLOのおすすめは

「安イイ空気清浄機を玄関に置く！！」

玄関に空気清浄機を設置するば花粉が室内に侵入するのを防げる！

花粉の侵入を防ぐには、玄関に置くのが効果的！
外から入ってくる花粉はもちろん、服や髪に付着した花粉を玄関で落とせば、室内に持ち込まずに済みます。

置き場所と選び方は？

空気清浄器を選ぶ際にまずチェックしたいのが「適用畳数」。

これは30分で空気をキレイにできる部屋の広さを表す目安なのですが、より効果を実感したいなら実際の部屋の広さの2倍程度の適量畳数がある製品を選ぶのが良いんです。

花粉対策には、リビングと玄関に空気清浄機を設置するのが効果的です。

特に手頃な価格の空気清浄機を活用するのであれば、玄関に設置して花粉の侵入を食い止めるのが賢明な選択と言えるでしょう。

空気清浄機ベストバイは？！

今回は、玄関向けの空気清浄機5製品を10項目で徹底比較テストしました。

花粉対策として特に重要なのは「吸引力」と「センサー感度」です。
「吸引力」が高いと、一度に大量の空気をキレイにでき、「センサー感度」が高いと効率的に空気をキレイにできます。

今回のテストでは、「ウィーシンク」の製品がこの2つの項目で特に優れており、見事ベストバイに輝きました！

ハイコスパな玄関向け空気清浄機

ウィーシンク Levoit Vital 100s 空気清浄機

玄関向けのベストバイはウィーシンクの製品！
花粉の吸引力・センサー感度が優秀でした。

空気の変化を敏感に感知して自動で運転モードを調整してくれるので、玄関から侵入する花粉をしっかりキャッチしてくれます。

まだまだ空気清浄機のベストバイの発表は続きます。これからの季節、必需品の空気清浄機。購入の参考に、ぜひ本誌でご覧ください。

本誌では他にも、「大人のファッション辛口採点簿」などを紹介されています。

毎週届く！新規登録で500円OFF！

今なら新規登録 またはレビュー投稿で500円OFFに！
定期購読なら毎週の買い忘れなし。
ぜひ、この機会にご利用ください。

毎月のおこづかい、節約しつつ楽しみたい！
MONOQLO（モノクロ）では、おこづかい5000円UPの裏ワザを特集。
どんな裏ワザがあるのか、ピックアップしてみました。

何がなんでも最初に手をつけたい！

マネするだけの簡単すぎる裏技TOP5

■居酒屋のお通し　お通しを食べるくらいならカットor他を食べたい！

手順：「お通しなしで」が通用する店を選ぶ

勝手に出てくる「お通し」はカットして、好きなものを食べたい！というのは自然な心理です。
大手居酒屋チェーンのモンテローザ系列（白木屋、魚民、山内農場etc）、ワタミグループ（和民のこだわりのれん街、ミライザカ、三代目鳥メロetc）、はなの舞はすべてお通しカットが可能です。
ただし単品飲み放題利用時はお通しカット不可なので、注意が必要です。

■靴下ぐらいはもうちょい安く済ませたいんだけど！

手順：破れたら新品交換

ダーンタフの靴下は生涯保証付き。
履き続けたことで破れた場合のみですが、メーカーに写真や現物を送付することで同等の新品靴下に交換してもらえます。
安い靴下を何度も買うよりずっとお得です。

ダーンタフ #1033 ラン ノーショータブ ウルトラライトウェイト
実勢価格3080円

■あたりまえじゃない。定期的に近場駐車場をチェック

手順：住所地を入力して、安い駐車場を探す

月極駐車場の料金に苦しむ人はぜひ、「日本駐車場検索」をチェックしてみてください。最寄り駅や住所などを入力して検索すると、近隣の月極駐車場が表示されます。

食事&日用品編

毎日のご飯&消耗品こそ「チリツモ術」で挽回

■近所のご指名スーパーはアプリをフル活用！クーポンを賢く使ってポイントを荒稼ぎ

手順：利用頻度の高い店で使う

①毎月の食費は指名スーパーの電子マネーにベット
②割引やポイントアップのクーポンを余すことなく利用
③精算時は必ずポイント加算

どの商品も定価以下で、コンビニよりはるかに安く買えるスーパーは、アプリを併用するとさらにお得。
電子マネーにひと月分の食費を投入してしまえば浮気買いで分散させずに済みます。

■値引きシールが貼られるのは夕方だけじゃない！

大型スーパーではAIを使った値引き判断を行う店も。
一方、中・小規模店では人力で値引きを見極めています。
「開店直後にも値引きシールを貼っているので、意外と午前中が狙い目！月初には賞味期限の長いお菓子類の期日チェックがあり、おやつがお得になりますよ」

まだまだ、他にも行楽&移動編、コツコツ&節約編と続きます。ぜひ、たくさんのアイデアが掲載されているので、本誌でご覧ください。

本誌では他にも、感動の一生モノthe BEST100などを紹介されています。

毎号届く！新規登録で500円OFF！

今なら新規登録 またはレビュー投稿で500円OFFに！
定期購読なら買い忘れなし。
ぜひ、この機会にご利用ください。

2024-12-19 発売号 (2025年2月号)

普段の生活で防犯には気を使っていますか？
今号のMONOQLO（モノクロ）では、防犯グッズ総点検を特集。
防犯グッズのベストなど、ピックアップしてみました。

急激に近くまできた印象がある、闇バイト関連の強盗事件。
年末年始は防犯意識が高まるものですが、どうせやるなら現状に即した効果的なアイテム選びで自宅を守りましょう！

本気で見直す

従来の強盗や泥棒と、昨今のそれとはいささか事情が違っています。
以前は念入りな下調べを元に犯行を行う悪人が多かったものですが、昨今は「実行犯に足がつこうが一向に構わない」との意識のもと、荒っぽい「タタキ（＝強盗）」が行われることが増えているのです。

年末は狙われやすい！まずは点検

窓・ベランダ対策

玄関・庭対策

実家や親子の備え

20回叩いても砕けない！！

■防犯フィルムBEST BUY

Hikari 防犯フィルム透明ガラス用　購入価格2140円

「バールのようなもの」で窓ガラスを叩き割って手を差し入れ、クレセント錠を外して侵入する手口を防御する手段として有効なのが防犯フィルム。

フィルムを貼って24時間経過後のガラスをハンマーで叩くテストで最もガラスが割れにくかったのが、Hikariの製品。

フィルムを貼らないガラスは、ハンマーで1回叩くとバラバラになってしまいます。
Hikariの防犯フィルムは、20回叩いてもヒビが入る程度でした。

■サッシ窓用補助鍵BEST BUY

ウエラ名古屋　ダイヤル式防犯クレセント錠あかないんです　購入価格5977円

1000通りの暗証番号などでクレセント錠を徹底ガード
決められた暗証番号にダイヤルを合わせないと「クレセントつまみロック」が動きません。
外からドライバーを差し入れても開錠できない！

窓についているクレセント錠を鶏バーで外して設置した専用取り付け台に、「あかないんです」をネジで固定。15分で交換できました！

光と音で侵入を阻止

■センサーライトBEST BUY

ムサシ　どこでもセンサーライトソーラー ASL-093　実勢価格3980円

設置に苦労するセンサーライトですが、この製品はその名の通り「どこでも」設置できるのが強み。
本体のセンサー&ライトとソーラー面はそれぞれ330度稼働するので、効率良く充電しながら狙った場所を照らしてくれます。

■防犯アラーム1位

電光ホーム　防犯アラーム　実勢価格1300円

親機と子機が1.5cm以上離れるとブザーが鳴ります。
その音の大きさと響き具合が高く評価されました。
引き戸のサッシや上げ下げ窓はもちろんのこと、勝手口のドアにも設置可能です。
あまり近寄らないリビングから遠い部屋で使いたいならこの製品がイチオシです！

年末に向けて防犯グッズは必要に！ぜひ、本誌でまだまだ紹介されている防犯グッズをチェックしてみてくださいね。

本誌では他にも、さまざまなネット通販について「買って良いもの×ダメなもの」を、紹介されています。

毎号届く！新規登録で500円OFF！

今なら新規登録またはレビュー投稿で500円OFFに！
定期購読なら買い忘れなし。
ぜひ、この機会にご利用ください。

空気の乾燥するこれからの季節の必需品！
MONOQLO（モノクロ）では、ベストバイの加湿器を紹介！
どんな加湿器がいいのか、気になる内容をピックアップしてみました。

寒くなってくるとお部屋の中が乾燥しやすくなり、のどや鼻の粘膜も乾燥して炎症を起こしやすくなると言われています。
そこで活躍するのが加湿器です。

加湿器の役割

加湿器は水分を一定の条件で放出することでお部屋の湿度を上げることができるアイテムですが、湿度が高ければ体感温度が高くなるため、エアコンと併用することで効率的に快適な室温にすることもできるそう。

これからの季節、乾燥や寒さを感じたら、加湿器の導入をおすすめします。

加湿器（350ml）ベストバイ

ダイニチプラスHD-RX324

加湿器なので加湿性能が高ければ高いほどいい、と思いがちですが、部屋の湿度は40％～60％が最適と言われています。

ダイニチの加湿量の変化は、ゆっくりと部屋の湿度を上げていくイメージ。

30分で過ごしやすい60％に達しました。

また、快適な加湿量と同じぐらい重要なのは、お手入れのしやすさ。

加湿器はこまめなお手入れが必要で、タンクやフィルターのお掃除を怠ると汚れが溜まり、カビや細菌が繁殖しやすくなります。

その点、本製品はお手入れがしやすいことも大きな魅力のひとつです。

水タンクは簡単に取り外すことができるため給水しやすく、給水口も広いので掃除がラクラク！

給水やこまめなお手入れが面倒だと感じている人にはぴったりです。

操作性や機能性がよいところも好評価でした。

加湿器（450ml）ベストバイ

シャープ HV-T55

シャープの加湿器は「思いやり」が満載でした！

シャープは上から水を直接注ぐだけという圧倒的な手軽さがあります。

天面には4段階で推移を示すランプがあり、これによって注いでいる最中にも水位が確認できる細かな配慮も見られました。

トレーには取っ手が付いているため、持ち運びがラクです。

この季節は毎日のように使う家電なので、日々の作業がノンストレスで行えるのは大きなメリットになりそうです。

衛生面でも様々な工夫がなされていて、フィルターには抗菌・防カビ、操作パネルには抗菌加工がされているほか、吹出口と給水トレーを外せば、中にタオルを通して水分をしっかり拭き取ることができます。

さらに長期間使わないときは、ボタンひとつで加湿フィルターを温風で乾燥してくれる機能もあります。

加湿器のベストバイ！どちらも手軽に使える魅力満載でしたね。もっと詳しい情報は本誌に掲載されていますので、ぜひご覧ください。

本誌では他にも、メンズビューティー年間大賞やさまざまなベストバイを紹介されています。

I LOVE MAGAZINES！キャンペーン2025開催中

読書の秋を応援する、とっておきのキャンペーンが始まりました！

お得が満載の4大企画で、あなたのマガジンライフを全力でサポートします。

◆ 抽選で130名様に豪華プレゼントが当たる！ （5,000円以上の申込で当選確率5倍！）

◆ 人気雑誌が最大50%OFF！期間限定の特別割引

◆ 無料で試せる「雑誌診断」で、あなたにぴったりの一冊を

◆ フォロー＆リポストで参加！SNSプレゼント企画も

この絶好の機会に、新しい雑誌との出会いを見つけてみませんか？

上のキャンペーン画像をタップして詳細をご覧ください！

2024-10-19 発売号 (2024年12月号)

色々な場所の美味しいものが食べたい！そんな欲を満たしてくれるのがお取り寄せ！！
でも、本当に美味しいのかわからないので、なかなか手が出ないということはありませんか？
MONOQLO（モノクロ）では、「最強のお取り寄せ THE BEST100」を特集。
今回はお肉のお取り寄せについて、ピックアップしてみました。

これからどんどん寒くなって来るし、どこにご飯を食べに行っても高いから、食事はうちで済ませたい。
でも、やっぱりウマいものが食べたい！
そんな願いをかなえてくれるおいしいお取り寄せをプロとともに見つけました。

焼肉セットのお取り寄せ

今回のお取り寄せの焼肉セットの食べ比べは、いつもよりも数を増やして9製品にして実施。

それでも３連覇中の「肉のヒライ」の強さは圧倒的で、今年も1位に輝きました。

取り寄せた焼肉セットの数が増えたからこそ際立ったのが、「肉のヒライ」の全ての肉のウマさ。

口に入れた瞬間に感じるウマさが他の8製品とは段違いで、口の中でとろけていってしまうのが悲しくなってしまうほど。

MONOQLOグルメ金賞

肉のヒライ　神戸牛焼肉食べ比べセット

実勢価格8640円

どの肉も厚みがしっかりしていて非常にジューシー。

肉の臭みは一切なく、ほどよい弾力があり、噛むたびに肉本来のうま味と脂の風味が絶妙に混ざり合います。

ケースに入っている状態でもドリップがほとんど出ていないことから、徹底した品質管理が施されているのがわかります。

仕切りで分かれたケースの中に6種類の肉が入っています。
フタに各部位名が記載されているため、どの部位かが一目瞭然。
各部位を理解しながら味わうことができます。

銀賞は？

MONOQLOグルメ銀賞

お肉の神様　神様の焼肉セット（上）

実勢価格　1万480円

北海道のカルビ、ロース、バラと、アメリカ産のタン、ハラミで約1kgのお肉が届くセット。

他のA5ランクの肉と比べるとサシは少なめです。

口に入れた瞬間に「溶ける」ような感覚ではないものの、噛むたびに旨みをしっかりと感じられます。

赤みの味わいを堪能できるため、肉の本来の味を純粋に楽しみたい方や、脂っこいものが辛くなってきた方に特におすすめです。

購入する際には、何を優先するかをよく考えることが重要です。

肉の質、味付け、ボリューム、調理の手間など、個々のニーズに合わせて選べる幅が広い一方で、値段やセット内容に応じた期待感が強いほど、実際に体験してみて「予想以上」「「期待外れ」と感じる部分も多かったのが今回の結果でした。

「ヒライ」のお取り寄せのお肉を食べてみたくなりました！まだまだ、お取り寄せの紹介は続くので、ぜひ本誌で続きをご覧ください。

本誌では他にも、「あったかグッズ最速テスト」などを紹介されています。

I LOVE MAGAZINES！キャンペーン2025開催中

読書の秋を応援する、とっておきのキャンペーンが始まりました！

お得が満載の4大企画で、あなたのマガジンライフを全力でサポートします。

◆ 抽選で130名様に豪華プレゼントが当たる！ （5,000円以上の申込で当選確率5倍！）

◆ 人気雑誌が最大50%OFF！期間限定の特別割引

◆ 無料で試せる「雑誌診断」で、あなたにぴったりの一冊を

◆ フォロー＆リポストで参加！SNSプレゼント企画も

この絶好の機会に、新しい雑誌との出会いを見つけてみませんか？

上のキャンペーン画像をタップして詳細をご覧ください！

2024-09-19 発売号 (2024年11月号)

「2ちゃんねる」の開設者で、実業家である『ひろゆき』さん。
MONOQLO（モノクロ）では、ひろゆきさんのインタビューを掲載。
お仕事の悩みに答えた内容をピックアップしてみました。

いつも、言いたいことを言い、やりたいことをやっているように見えるひろゆきさんは、普通の30～40代の悩みについてどう考えるのか。
フランスと日本をつないでインタビューし、一刀両断してもらいました！

「地に足ついた」仕事の悩みを解決！

Q1.これ以上成長しない気がして、仕事に飽きてきました

よく「自分の能力が頭打ち」って言っている人がいますけど、それは違うと思います。
そもそも個々が持っている能力は最初から変わらない。

だけど、「じゃあ頑張っても上がることはないのか」と悲観することはなくて、たいていの仕事はうまくやってる人のやり方を真似すれば、ある程度はうまくいくんですよ。

そういう工夫をしてていたら、仕事がマンネリってことも感じなくなるんじゃないかなあ。

あとは手間をかけること。
仕事ってどれくらい時間と手間をかけたかで、だいたい結果が比例してくるのものでしょ。
乱暴に言うと、サービス残業でも何でもやってみたらいいんじゃない？と思います。

Q.「働いたら負け」と思って、ラクしたほうがいい？

仕事はできるだけサボれるほうがいいに決まってる。

そう考える方がラクに生きられると思います。

まあ、普通は、まったく働かないで給料をもらうってわけにもいかないんで、早めに出世して早めに給料上げるのが、早くラクをする方法じゃないですかね。

Q.ムダな仕事とかイヤな仕事って、どう断ればいいの？

「断る」ってけっこう大変だと思うんですよ。

それが本当にムダな仕事でなくしたほうがいいと考えるなら、なぜ必要なのかを上司に説明して、「それでもやれと言うならやってみます」とやってみせて、結果を見せて説得する。

でも、あなたがムダだと思っても会社としては誰かがやる必要があると考えているわけですよね。

だから、「断る」じゃなくて、「その仕事をどう処理するか」って考える方がラクだし得です。

Q.上司と考え方が合いません。どうしたらいい？

う～ん……。そもそも、合わないってなんなの？って思います。

他人同士なんだから、合わなくて当たり前じゃないですか。

それを前提で、とにかく話を聞くことですよ。
「合わない」の多くはコミュニケーション不足。

上司は通常、優秀だから上司なわけなので、ちゃんと話を聞いたら、いろいろ考えたうえでこうしているんだとか、理解できることが多いはずです。

Q.部下が辞めちゃわないかと心配です。

職場に人をつなぎとめる要素は

①給料が上がる、②簡単にサボれる、③すごく楽しい仕事ができる、の3つしかないと思います。

特に若い世代だったら①と②が大事。
この2つを嫌がる人はいません。

まずはここを打ち出すのがポイントでしょう。

上司と部下の関係で…

Q.若い部下と腹を割って話す方法がわかりません。

そもそも部下のほうが、それを求めてますか？って話ですよね。

腹を割ったコミュニケーションをやりたい人はやったほうがいいと思いますが、相手がしたくない人だったら、「しよう」とすること自体、相手の足を引っ張ることになります。

ひろゆきさんの回答は触りの部分程度。もっと深く答えてくださってます！そして質問もまだまだあり！ぜひ、本誌でご確認ください。

本誌では他にも、仕事の道具について特集。BEST BUYなどを紹介されています。

毎号届く！新規登録で500円OFF！

今なら新規登録 またはレビュー投稿で500円OFFに！
定期購読なら買い忘れなし。
ぜひ、この機会にご利用ください。

2024-08-19 発売号 (2024年10月号)

40歳は人生の折り返し地点。この先のことなんて誰にも分らない。

だから、いい年した大人でも人生が不安になるのは当たり前。

今回は人生の後半戦に差し掛かった男性たちが抱く不安を徹底調査し、プロと共に見つけたモノとワザでスッキリ解消していきます！

今記事では、8月で40歳の本誌編集長が、大きな苦難と向き合った東出昌大さんと、人生後半戦のあるあるや不安について本音で語り合うインタビュー記事を紹介します。

40歳になって健康に不安を覚えてきた！

編集長（以降、編）今回の総力特集のテーマは「人生の不安の解消」なんですが、アンケートで皆さんの不安や悩みを集めたところ、そのほとんどが見事に僕自身の悩みでもあったんです。だから今回は、いろいろな苦難に直面してきた東出さんに人生相談したいなと思ってお声がけしました。

東出 ばっさり言っちゃうタイプなんですが、大丈夫ですか？

編 期待してます。ところで東出さんは、悩みはありますか？

東出 僕も大きなトラブルに直面して、事務所も辞めて、一時期は「詰んだな」と思ったときもあったんですが、今は特に悩みがないんです。きっと、「生きている」ってことに実感が伴っているからだと思います。今って、日本人のおよそ7割弱が「どこか具合が悪い」って答えるらしいんですよね。

編 わかります。アンケートでも、健康の悩みが上位にありました。そして、実は僕も具合が悪いです……。頭やお腹が痛いと、ついネットで原因を調べちゃうんですよね。それで危険なワードが出ると、さらに不安になっちゃって。あれ、やめたほうがいいなと思いました。

東出 可視化すると、わかったような気になれるんですよね。それは快楽の一つなのかもしれないけど、便利になったことで人間は忙しくなってしまったとも思うんです。

スマートウォッチをつけて、いつも通りの電車に乗って、食生活が乱れてるからと13品目が入ったサラダを食べて。

そんな味気のない食事をしながら、会議で疲れ果てて、家に帰ってスマートウォッチを見て「ストレス値が高いな」なんて、また不安になるという。

編　ううう、非常に耳が痛い。つい、可視化しがちです。

東出 自分がストレスを感じているかどうかの判断ですら機械に任せてしまうと、生きる力が失われていくような気がします。

山にいると、空の色とか、川の音とか、鳥の鳴き声とか、そういうものに気持ちを持っていかれるから、生きていることが実感しやすい。あとは、自然と体を動かせるのも大事だなと思います。

命の危険を感じればきっと本気になれる！

編 実は僕、3～4年前に急性アルコール中毒で死にかけたんですけど。それもあって、禁酒とダイエットをしたんです。

東出 どれくらい減ったんですか？

編 113kgから56kgになりました。根性がないのでアプリを使って食事制限をして、1日10km以上歩くようにしてました。

東出 それ、めちゃくちゃ根性あるじゃないですか！

編 それこそ、死ぬかもしれないと思ったから本気になれたんだと思います。やっぱり長生きして、自分の子どもが幸せになるところが見たいんですよ。

東出 日本人男性の平均寿命が81歳を超えたといいますけど、僕はそんなに長く生きる自分は想像できないんですよね。

編 そういえば、東出さんはタバコを吸いますよね。

東出 もうやめました。私の師匠である登山家の服部文祥さんと一緒に山を登ったときに、そのスピードに着いていけなくて、足手纏いになってしまったんですよ。

でも、山でスタミナが切れると滑落の危険がある。それでタバコをやめることにしたんです。

本誌では、インタビュー記事の続きがご覧いただけます。

今のライフスタイルではスマホやPCは欠かせないものになっているのでは？
そこで気になるのが姿勢。
猫背、巻き肩、スマホ首…。最近、よく聞く言葉です。
そんな姿勢を変えるベストバイ商品を、MONOQLO（モノクロ）で紹介していたのでピックアップしてみました。

現代人の多くが腰痛や肩コリなどの悩みを抱えていると言われていますが、実はその原因は、猫背やスマホ首などの「悪姿勢」から来るものかもしれません。

猫背・悪姿勢を放置しておいて起こる体への影響

・老けて見える
人間は年を重ねるごとに筋肉などの衰えで姿勢を真っすぐ保てなくなってきてしまいます。
若くても悪姿勢になってしまうと、何十歳も老けて見せてしまうことになります。

・肩コリ、腰痛
PC作業時などで腰を丸めた姿勢になると、背中全体が丸まってしまいます。
その結果、腰だけでなく肩や首にまで負担がかかってしまいます。

・ストレートネック
スマホやPCを見るときに、頭が体よりも前に出てきていませんか？
本来湾曲している頸椎が真っすぐの状態を続けるとストレートネックになるかも……。

正しい姿勢を保てる！！アイテム紹介

猫背・巻き肩とは？

似て非なる猫背と巻き肩ですが、どちらもスマホやパソコンが要因かもしれません。
これは、背中を丸めて画面を覗き込んだり、キーボードを打つために両手を前に伸ばしたりする状態が続きやすいためです。
プロによれば、猫背の人は巻き肩を併発していて、巻き肩から姿勢を崩して猫背になってしまう場合もあるそう。

姿勢サポーターとは？

ベルトの力で肩甲骨を引き寄せて正しい姿勢を意識させるグッズ

ベストバイ発表！

Dr.Maxam 姿勢サポーター
実勢価格3280円

肌当たりがよい方パッド付
体にフィットして自然な装着感！
肩ベルトが肩を後ろに引き寄せると同時に、硬い金属製の棒（ボーン）が背筋をピンと伸ばして、正しい姿勢に補正してくれます。
ベルトの締め付け感も少なく、抜群の補正評価に加え、使用感でも高評価を獲得しました。

体験日記

検証後もDr.Maxsmを試していますが、確かに補正度は抜群。
背筋が伸びて胸を張った姿勢だと気分もアガりますね。
姿勢サポーターを使っている時を正しい姿勢として体に慣れさせ、覚えさせるのが目的で、ただ着けてさえいればいいわけではありませんが、「正しい姿勢でいると気持ちいい」と意識づけするようになるだけでも十分に価値はアリ。
着けることで姿勢を良くするモチベーションをさらに上げてくれる……そんな製品だと思いました。

姿勢サポーター、良さそうですね。PC作業で猫背になっているなと感じるときがあるので、試したくなりました。骨盤サポートチェアや腰サポーターのベストバイも発表されているので、ぜひ続きをご覧ください。

本誌では、他にもベストバイを発表！生活用品や、酷暑から身を守るお助けアイテム、メンズコスメなどを紹介されています。

キャンペーン：雨の日も、雑誌日和

キャンペーン：雨の日も、雑誌日和

ジメジメした雨の日も、お気に入りの雑誌があれば最高のひとときに早変わり！
「雨の日も、雑誌日和。」キャンペーンで、あなたの雑誌ライフをもっと豊かにする素敵な賞品をゲットしませんか？

キャンペーン概要

キャンペーン期間中＜2025年6月19日（木）～2025年7月10日（木）＞にエントリーいただくと、抽選で「雑誌日和」にぴったりの豪華賞品が当たります。

プレゼント内容

雑誌ライフ賞（1名様） Kindle Paperwhite（電子書籍リーダー）

雑誌時間賞（合計6名様） 『婦人画報』発のEコマースサイト「婦人画報のお取り寄せ」より、上質な品々をプレゼント！

• • フジヤマコーヒーロースターズ ギフトセット（3名様）
  • 富士山まる茂茶園「一福茶箋」煎茶セット（3名様）

雨の日は、家でゆっくり雑誌を読む絶好のチャンス！この機会にぜひエントリーして、素敵な雑誌ライフを手に入れてくださいね。

上のキャンペーン画像をタップして詳細をご覧ください！