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NHKきょうの健康DVD版のバックナンバー

1,650円
●CONTENTS●

【睡眠の常識を捨てよう】

・8時間は寝過ぎ?
日本大学医学部 精神医学講座 教授 内山 真

◎理想の睡眠時間には個人差がある。
◎快適な睡眠時間の目安は、「目覚めのすっきり感」と「日中の元気」。
◎「体内時計」と生活リズムの一致が大切。


・眠りたければ床につかない
日本大学医学部 精神医学講座 教授 内山 真

◎体内時計に合わせて、「眠くなってから寝る」のが、寝つきをよくするコツ 。
◎寝つけないときは、いったん寝床から出てリラックスしよう。
◎寝つきの悪さは、入浴や運動、睡眠薬を上手に利用して解消。


・遅寝早起きが熟睡のカギ
日本大学医学部 精神医学講座 教授 内山 真

◎年齢とともに睡眠時間が短くなるのは自然なこと。
◎大人は遅寝早起きで熟睡感を向上させる。
◎過度の目覚めや眠気は病気のチェックを。


・働く人の睡眠管理
日本大学医学部 精神医学講座 教授 内山 真

◎体内時計と生活のリズムのずれが、睡眠障害を招く。
◎強い光を活用したり、避けたりすることで、睡眠の質を高める。
◎休日の寝坊や昼寝は、過度にならないよう限度を守る。


【もうストレスに負けない!】

・体の不調が続くとき・心身症
東京大学大学院 助教授 熊野 宏昭

◎過剰なストレスが続くと、心身にさまざまな不調が起こりやすい。
◎心身症では、ストレスの影響が「体の症状」として現れる。
◎心身症の治療では、内科的治療のほか、ストレスや心に働きかける治療が必要。


・うつ・始まりのサインを見逃すな
東京大学大学院 助教授 熊野 宏昭

◎うつ病は重度になると、自殺を考えることもあるので要注意。
◎「何をやってもおもしろくない」など、おっくうさがサインとなる。
◎抗うつ薬の服用と休養などで、ほとんどが完治する。


・繰り返す発作・パニック障害
東京大学大学院 助教授 熊野 宏昭

◎突然のパニック発作が、繰り返し起こる。
◎パニック発作、予期不安、外出恐怖など、強い不安に襲われる。
◎正しい診断がつけば治りやすい。服薬、カウンセリング、外出の練習などで治療。


・自分の「くせ」に気づく
東京大学大学院 助教授 熊野 宏昭

◎生活習慣、体質、性格の「くせ」が、ストレスの影響を受けやすくする。
◎少しずつそれらの「くせ」を改善し、呼吸法などでリラクゼーションを図る。
◎偏った思考・行動パターンを修正する認知行動療法。


●特典映像●
生活ビタミン(1)
・元気予報 むし暑い夜の快適睡眠術
国立精神・神経センター 白川 修一郎
生活ビタミン(2)
・食べても痛くない! 口内炎のときの食事
管理栄養士 竹内 冨貴子


※このDVDは2003年3、4月及び5月に放送されたものを再構成したものです。
1,650円
●CONTENTS●

【患者・予備軍1600万人 あなたを狙う糖尿病】

・糖尿病はなぜ怖い
かなもり内科 院長 金森 晃

◎「糖尿病」は血液中のブドウ糖が増えた状態が続き、全身の血管が障害される病気。
◎自覚症状が出る前に、早期発見・早期治療を心がけることが大切。

・食事と運動でコントロール
かなもり内科 院長 金森 晃

◎まずは自分の適正な摂取エネルギー量を知ることが大切。
◎ウォーキングなどの有酸素運動だけでなく、無酸素運動で筋肉を鍛える。

・薬が必要だといわれたら
かなもり内科 院長 金森 晃

◎のみ薬やインスリンを上手に使って血糖値をコントロールする。
◎薬を生活の一部にして、根気よく治療を続けることが大切。

・合併症にならないために
かなもり内科 院長 金森 晃

◎合併症の初期には、ほとんど自覚症状がない。
◎早期発見のためには、定期的な眼底検査や尿アルブミン検査が必要。



【合併症を防げ! 糖尿病の新常識】

・食後血糖値で早期発見
東京慈恵会医科大学 教授 田嶼 尚子

◎糖尿病予備軍の時点で発症を予防することが大切。
◎空腹時は血糖値が正常範囲でも、食後に血糖値が急激に上がる場合がある。
◎食後血糖値が高めのときは、ブドウ糖負荷試験を受ける。

・血糖値 ちょっと高めから注意
東京慈恵会医科大学 教授 田嶼 尚子

◎糖尿病予備軍でも、動脈硬化などの合併症を発症する危険性がある。
◎糖尿病の発症を予防するためには、食事の改善と運動が基本。

・高血圧の場合
東京慈恵会医科大学 教授 田嶼 尚子

◎糖尿病と高血圧は合併しやすい。
◎合併症予防のため、糖尿病の人の高血圧の治療では、通常よりも低めの血圧を目指す。
◎高血圧の場合も糖尿病と同様に、まず食事と運動で治療を行う。

・薬物治療
東京慈恵会医科大学 教授 田嶼 尚子

◎糖尿病の薬には、のみ薬とインスリン注射の2つがある。
◎薬物治療を行う場合も、食事療法や運動療法をきちんと行うことが大切。


●特典映像●
生活ビタミン(1)
・緑茶パワー 自由自在
日本茶プロデューサー 繁田 和則
生活ビタミン(2)
・夏に向けて快適!涼感ウエア
文化女子大学 教授 田村 照子


※このDVDは2003年6月及び2003年11月に放送されたものを再構成したものです。
1,650円
●CONTENTS●

【「心臓突然死」から身を守る】

・あなたは大丈夫?
 日本医科大学 講師 高山 守正

 ◎突然死の多くは、心臓の病気が原因で起こる「心臓突然死」。
 ◎心臓を取り巻く「冠動脈」の「動脈硬化」が原因。
 ◎半数近くの人は前触れとなる症状がない。
 ◎前触れがあったら、早めに検査を。

・未然に防ぐために
 日本医科大学 講師 高山 守正

 ◎心臓突然死を防ぐためには「冠危険因子」をなくすことが大切。
 ◎40歳を過ぎたら、1年には1度は健康診断や人間ドックを。
 ◎リスクが高いと言われたら、専門医に相談を。

・危険な不整脈
 日本医科大学 教授 加藤 貴雄

 ◎危険な不整脈は「心室頻拍」と「心室細動」。
 ◎心臓病のある人、心筋梗塞を起こしたことのある人は要注意。
 ◎規則正しい生活が大切。

・知っておきたいとっさの対処法
 日本医科大学 講師 高山 守正

 ◎倒れた人がいたら、声をかける。
 ◎呼びかけても反応が無い場合は、人口呼吸・心臓マッサージを。
 ◎《AEDの仕様手順》慶応義塾大学医学部 山崎元靖


【あなたの肺 大丈夫ですか?】

・検査でわかること
 順店堂大学医学部 客員教授 福地 義之助

 ◎早歩きや階段で「息切れ」を感じたら、肺機能を調べる検査を。
 ◎吐き出す息の速度と量の測定で、COPDがわかる。
 ◎症状の目立たない初期の肺がんを発見するには画像検査が有効。

・禁煙は今からでも遅くない
 順天堂大学医学部 客員教授 福地 義之助

 ◎禁煙はどの時点から始めても効果はある。
 ◎ニコチンパッチなどで、ニコチン依存から抜け出す。
 ◎生活の工夫で心理的依存から抜け出す。

・COPDの進行をくいとめる
 順天堂大学医学部 客員教授 福地 義之助

 ◎息切れを効果的に緩和するには、気管支拡張薬の吸入。
 ◎効率のよい呼吸法を身につけて、肺機能を高めよう。
 ◎重症で、手術可能な人は、苦しい息切れを一定期間緩和できる手術療法も。

・ここまで進んだ肺がん治療
 順天堂大学医学部 客員教授 福地 義之助

 ◎患者さんへの負担が少ない「胸膣鏡下手術」。
 ◎小さながんをピンポイントで攻撃する放射線療法。
 ◎進行がんに効果が期待できる、新しい抗がん薬。


●特典映像●
生活ビタミン(1)
・知ってる?お薬ののみ方
 北里大学 薬学部教授 望月 眞弓
生活ビタミン(2)
・若返りメークで元気になる!
 フェイシャルセラピスト かづき れいこ

※このDVDは2003年4月及び2003年6月に放送されたものを再構成したものです。
1,650円
●CONTENTS●

【解決 冬の肌のトラブル】

・乾燥肌とかゆみの原因
 順天堂大学浦安病院 教授 高森 建二
 
 ◎冬の寒さで皮膚の保湿機能が低下し、空気の乾燥が加わって乾燥肌になる。
 ◎乾燥肌ではバリア機能が低下しているため、かゆみが起こりやすく、悪化しやすい。

・つらい症状の治療
 順天堂大学浦安病院 教授 高森 建二
 
 ◎乾燥肌の治療は、保湿剤を塗ることが基本。
 ◎乾燥肌が悪化した場合は、抗ヒスタミン薬とステロイド外用薬が用いられる。
 ◎内臓の病気で乾燥肌やかゆみが起こることも。

・乾燥から肌を守る工夫
 順天堂大学浦安病院 教授 高森 建二
 
 ◎熱い湯につかったり、長湯するのは避ける。
 ◎入浴後は保湿剤を塗る。
 ◎暖房は使い過ぎず、加湿を心がける。
 ◎辛い食べ物やアルコール飲料は控える。


【なぜ良くならない?アトピー性皮膚炎】

・症状改善のヒント
 慶應義塾大学医学部皮膚科 専任講師 海老原 全

 ◎アトピー性皮膚炎は、乳幼児期に発症し、大人になっても続いたり、再発する人が多い。
 ◎「アレルギー」や「ドライスキン」など、さまざまな原因が重なり合って起こる。
 ◎専門医のもとで、気長に症状をコントロールする。

・スキンケアのポイント
 慶應義塾大学医学部皮膚科 専任講師 海老原 全
 
 ◎「入浴」と「保湿」で皮膚のバリアを補う。
 ◎保湿剤はいろいろ試して、自分に合ったものを使う。
 ◎スキンケアは毎日続けることが大切。

・くすりの上手な使い方
 慶應義塾大学医学部皮膚科 専任講師 海老原 全

 ◎薬物療法の中心は「ステロイド外用薬」。
 ◎ステロイド外用薬を効果的に使うためには、適切な量を十分な期間使うことが大切。
 ◎顔や首には「タクロリムス軟膏」が使われることも。

・かゆみの悪循環を断つ
 慶應義塾大学医学部皮膚科 専任講師 海老原 全

 ◎かくことが“くせ”になることがある。
 ◎ダニ対策を徹底して、かゆみのもとを断つ。
 ◎「教育的入院」などで一時的に環境を変え、気分をリフレッシュする。


●特典映像●
生活ビタミン(1)
・元気予報 食中毒にご用心!冷蔵庫の正しい使い方 〈冬の食中毒情報も収録〉
 女子栄養大学 教授 上田 成子
生活ビタミン(2)
・生ごみのにおい撃退術
 生ごみリサイクル全国ネットワーク 事務局長 福渡 和子

※このDVDは2003年11月及び2004年2月に放送されたものを再構成したものです。
1,650円
●CONTENTS●

【食べて納得!血液サラサラ】

・あなたの血液サラサラ?ドロドロ?
 帝京大学医学部 教授 寺本 民生

 ◎「血液ドロドロ」の原因はコレステロールと中性脂肪。
 ◎「血液ドロドロ」は動脈硬化を促し、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす。
 ◎食生活を見直して「サラサラ血液」を目指す。

・どんな食べものが効果的?
 管理栄養士 牧野 直子

 ◎3食とも色とりどりの野菜を取り入れる。
 ◎1日に1食は魚を食べよう。
 ◎食事にまめに豆を取り入れよう。

・中高年向けのおすすめメニュー
 帝京大学医学部 教授 寺本 民生

 ◎1日3食、規則正しく食べる。
 ◎品数を多く、1日30品目を目標に。
 ◎大豆・魚を中心にした食事を。

・子ども向けのおすすめメニュー
 帝京大学医学部 教授 寺本 民生

 ◎子どもの高脂血症が増えている。
 ◎「間食」と「偏食」が大きな原因になっている。
 ◎正しい食習慣を子どものうちに身につけることが大切。


【これで安心しつこい頭痛】

・頭痛のタイプを知る
 神奈川歯科大学付属横浜クリニック 内科学講座 助教授 五十嵐 久佳

 ◎頭痛には、治療が不要な頭痛と、治療の対象となる頭痛がある。
 ◎慢性頭痛は、「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」の3つ。
 ◎頭痛が起こったら、日時や症状を記録する。

・薬でコントロール 片頭痛
 神奈川歯科大学付属横浜クリニック 内科学講座 助教授 五十嵐 久佳

 ◎「片頭痛」は、ズキンズキンと脈打つような強い痛みが起こる。
 ◎市販の鎮痛薬や処方薬を上手に使って、痛みをコントロールする。
 ◎日ごろから片頭痛の誘因を避けるようにする。

・ストレスが原因 緊張型頭痛
 神奈川歯科大学付属横浜クリニック 内科学講座 助教授 五十嵐 久佳

 ◎「緊張型頭痛」は、身体的・精神的ストレスによって、肩や首の筋肉が緊張して起こる。
 ◎「ストレッチング」で頭痛を予防・軽減する。
 ◎鎮痛薬ののみ過ぎは、頭痛の原因になる。

・危険な頭痛のサイン
 神奈川歯科大学付属横浜クリニック 内科学講座 助教授 五十嵐 久佳

 ◎「症候性頭痛」は、脳などのさまざまな病気の症状の1つとして起こる。
 ◎緊急の治療が必要な場合もある。
 ◎今までに経験したことのないような痛みがあったら、すぐに専門医を受診する。


●特典映像●
生活ビタミン(1)
・風を切って健康に!サイクリング~入門編~
 筑波大学体育化学系 教授 田崎 健太郎
生活ビタミン(2)
・風を切って健康に!サイクリング~ダイエット編~
 筑波大学大学院 助教授 大森 肇

※このDVDは2003年9月及び2004年3月に放送されたものを再構成したものです。
1,650円
●CONTENTS●
【今度こそ!変わるダイエットの常識】

・ダイエットの落とし穴
 東京通信病院内科部長 宮崎 滋

 ◎極端な食事制限や激し過ぎる運動は禁物
 ◎単品しかとらないダイエットは栄養が偏る
 ◎運動を取り入れて基礎代謝量を上げる

・カロリー計算はいらない?
 管理栄養士 牧野 直子

 ◎1週間の食事を記録すると、やせられない原因がわかる
 ◎油を抑える調理法をマスター

・運動は10分でも効果あり
 健康運動指導士 吉田 祐子

 ◎少しずつ動いて全体の活動量を増やす
 ◎運動を続けると脂肪が燃えやすい体になる
 ◎脚、おなか、背中の筋肉を鍛えることが大切

・健康ダイエットプログラム
 東京通信病院内科部長 宮崎 滋

 ◎減量は半年に-5kgのペースで
 ◎生活改善がダイエットには最も効果的


【若さを保て!“活性酸素”撃退術】

・もうシミ・シワを増やさない
 京都府立医科大学教授 吉川 敏一

 ◎老化を引き起こす犯人は「活性酸素」
 ◎紫外線を浴びると、活性酸素ができて肌を老化させる
 ◎体の外と内から、シミ・シワ対策を行うことが大切

・ビタミンで血管いきいき
 京都府立医科大学教授 吉川 敏一

 ◎「動脈硬化」は脳や心臓の病気を引き起こす万病の元
 ◎活性酸素が真の悪玉「酸化LDL」をつくり出す
 ◎ビタミンには活性酸素を消去する力がある

・料理・食材にひと工夫
 京都府立医科大学教授 吉川 敏一
 管理栄養士 金子 ひろみ

 ◎栄養素の不足を招く生活習慣がある
 ◎ビタミンの豊富な食事で活性酸素を撃退する
 ◎必要に応じてサプリメントで栄養素を補う
 
・新・生活改善術
 京都府立医科大学教授 吉川 敏一

◎生活を改善して、体内の活性酸素を減らす
◎活性酸素撃退のためには、「喫煙、酒、紫外線、運動、食事」の改善が大切


●特典映像●
生活ビタミン(1)
・どう選ぶ?かかりつけ医
 日本医師会 副会長 櫻井 秀也
生活ビタミン(2)
・元気予報〈紫外線の対策〉
 ビューティーアーティスト 西島 悦

NHKきょうの健康DVD版 雑誌の内容

NHKでおなじみの「きょうの健康」DVD版は全6巻。

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たくさんのふしぎ

2022年08月03日発売

目次: 星空をながめて
関口シュン 作

火星に金星。ベガにアンタレス……。夜空には、いろんな星が輝いています。
昔の人たちは、星をながめてさまざまな想像をしてきました。
星同士をむすんで星座をつくったり、星を神さまに見立てたり、星の動きから何かを予想しようとしたり……。
星好きのおばあちゃんが、先人たちが想像してきた豊かな星の世界を案内します。

子どもはもちろん、おとなも楽しめる不思議の世界へようこそ!身の回りのあらゆる”ふしぎ”にせまります。

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こどものとも0.1.2.

2022年08月03日発売

目次: ならんだよ ならんだね

松永悠一郎 作

「どんぐり どんぐり ならんだよ」「きいろい おはなも ならんでる」「ありさん ならんで どこいくの?」。
他にも貝がらや積み木など、いろいろなものがならんでいる様子を描きます。
子どもたちはならんだものや、ならべることが大好きです。ならぶことでふくらむ愛らしさや、うれしい気持ちをどうぞ感じてください。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

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天然生活

2022年07月20日発売

目次: 特集 ほどほどに、すっきり暮らす/特集2 夏の体を整える

参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:410円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

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ちいさなかがくのとも

2022年08月03日発売

目次: きらきら くものす みーつけた!

竹村東代子 作

雨上がり。いつもは目立たないくもの巣が雨粒をつけてきらきら光ってる。
まんなかにバッテン模様の付いた巣、うず模様のある巣――くもの巣ってよく見ると、いろんな模様があるんだね!
繊細なくもの巣が、和紙を切り抜いて制作された切り絵で再現されています。
雨上がりのひとときにしか見られない自然の芸術を、絵本でじっくりお楽しみください。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

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こどものとも年少版

2022年08月03日発売

目次: みずうみおばけ

のさか ゆうさく 作

山の中に、さわさわと風のわたる湖がありました。
日中はボート遊びや釣り、湖畔でのバーベキューを楽しむ人でにぎわいますが、夜になるとこの湖におばけが出るといいます。
さあ、日が暮れて暗くなってきましたよ。どんなおばけが現れるのでしょう。ちょっと怖くもあり、楽しみでもあり……。
湖を舞台にした、ユニークな絵本です。

絵本が大好きになる絵本

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6 子供の科学

誠文堂新光社

子供の科学

2022年07月08日発売

目次: ★【特集】身のまわりの元素調査隊
私たちの体をはじめ、目に見えない空気も大きな星も、すべてのものは元素でできています。付録の「元素周期表」を見ながら、身のまわりにある元素について、調べたり実験したりする方法を提案。元素記号や原子番号だけではわからない、元素のおもしろさを体感できる特集です。



●友達に自慢したくなるモーター工作 速い! 曲がる! くねくね★ドリフトカー
夏休みを利用して、モーター工作に挑戦してみよう! 初級編では真っすぐ走るクルマを、上級編ではくねくね曲がるクルマを紹介しています。工作は苦手……という人のために、カッターナイフの使い方やパーツの切り出し方など、工作の基本も掲載しています。



●【別冊付録】オリジナル元素周期表
表面はカラフルに色分けされた元素周期表。裏面は白紙の元素周期表になっています。周期表のマスに原子番号や元素記号、元素名などを書き込んで、オリジナルの元素周期表をつくることができます。調べたことをレポートにまとめれば、自由研究として発表もできます。



●【別冊付録】スマホが1つあればいい! 動画制作スタートBOOK
初心者が一から動画づくりを始められるように、撮影前の準備段階から、順を追って流れを紹介しています。PART1では、どうすれば自分の考えている動画が撮れるのかをわかりやすく解説。PART2では、YouTubeで活躍するユーチューバーの3名に、機材や撮影方法など、実践で参考になるアドバイスをたくさんもらっています。



●世界を変えた科学と実験 小さな穴で画像が写る⁉ ピンホールカメラ実験
小さな穴をあけた段ボールの箱にトレーシングペーパーを貼り、光の方をのぞいてみましょう。ただ穴をあけただけなのに、トレーシングペーパーには像が映ります。レンズを使わなくても像が映るしくみを「ピンホールカメラ」で実験しています。



●学校でも塾でも教えてくれない 生きる技術 原始の火おこし キリモミ式発火法に挑戦!
木の摩擦熱を利用した、火おこしの中でも最も原始的な「キリモミ式発火法」に挑戦。手の腕の力や体力が試される発火法ですが、コツをつかめば数十秒でできるようになります。

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小・中学生を対象にしたやさしい科学情報誌

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目次: 雑誌『FQKids』VOL.11
2022 SUMMER ISSUE

【インタビュー】暴太郎戦隊ドンブラザーズ
『暴太郎戦隊ドンブラザーズ』の劇場版がこの夏公開される。それに伴い、凸凹ヒーローを演じる5人の戦士たちに、本作に対する意気込みと幼少期に培った能力について、インタビューをしています。


【メイン特集】STEAM教育で“非認知能力”を育てる!
プログラミング教育も必修化され、わが子のIT教育の方向性に悩む方も多いはず。キーワードとなる「STEAM教育」とは、子供の「やりたい」「作りたい」「楽しみたい」という気持ちを育てる教育システム。その詳細をわかりやすく解説しています。


【特集2】運動嫌いでもOK! 非認知能力を伸ばすスポーツカタログ
スポーツは勝負やタイムを競うハードなものだけではなく、遊びの延長だったり日常の中の散歩だって親子でやれば立派なスポーツです。隠れた才能、伸ばすべき能力を見つけ、非認知能力もアップさせてくれるスポーツを、カタログ形式で紹介しています。


【特集3】“こころ”を育てるおもちゃとの付き合い方
子供たちの身近にあり、好奇心を刺激する「おもちゃ」。遊んだり作ったり、おもちゃを通して子供たちはさまざまな体験をします。この特集では、子供の“こころ”を育てる「おもちゃ」との付き合い方を専門家に伺いました。


【特集4】幼児期から始めるポジティブ性教育
ここ数年、日本では性教育に注目が集まり、その概念が大きく変わり始めています。開始時期も幼児期から、早い人では0歳を推奨する専門家も。そこで、ポジティブに家庭での性教育を進める方法について、思春期保健相談士にお聞きしました。


【特集5】子供の知的好奇心を刺激するドリルに挑戦! THE WORK BOOK
毎号好評の親子で楽しめる、書き込み式ドリル。楽しみながら学べる内容になっています。

・・・ほか、各業界著名人の連載コラムも多数あります。ぜひご一読ください。

参考価格: 550円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:275円

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《特集》
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◆ふたりの未来が見えてくる 家計づくりの始め方
◆めくるめく婚礼料理の世界へ、ようこそ。
◆結婚式って、まぶしい。
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目次: 【大特集】

 残暑をしのぐ…
 「水辺の“涼旅”」

●滝ガール・坂崎絢子さんがおすすめする
 「夏に訪れたい日本の滝10選」

●滝・湧水・ダムに地底湖まで
 「水辺の“涼旅”プラン7」

1.滝(長野県)
 「霧立ち上る涼のカーテン 信州高山村の雷滝」

2.ダム(神奈川県)
 「大迫力!観光放流に圧倒される 宮ケ瀬ダム」

3.滝(三重県)
 「古の修行道 赤目四十八滝で森林浴三昧」

4.滝(静岡県)
 「滝見温泉にワサビ丼 伊豆の河津七滝へ」

5.湧水(山梨県)
 「富士の麓の神秘の湧水池 忍野八海を巡る」

6.地底湖(栃木県)
 「採石場跡地の最深部へ 大谷地底湖クルーズ」

7.湧水(滋賀県)
 「地蔵川に梅花藻が揺れる “湧き水の町”醒井」

●まだある!全国水辺の“涼”スポット
 

【特集】

 第47回 京の夏の旅 開催中!
 「涼しく楽しむ 京の夏」

 ●京の奥座敷に広がる雅な涼「川床」
 ●京都水辺の散策プラン
  1.三尾で緑陰の古寺巡り 
  2.下鴨・糺の森を歩く
 ●特別公開!「源氏の重宝 鬼切丸と薄緑」
 ●夏限定のひんやりスイーツ


【特集】
 
 夏に美味しい「麺の旅」

 ●冷やしラーメン・冷たい肉そば
 ●越前おろしそば
 ●夏に食べたい 全国ご当地麺


【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第22回
 プリトヴィッツェ湖群国立公園(クロアチア共和国) 写真:富井義夫
●河合 敦の日本史の新常識 第23回
 “髪結の亭主”は本当に楽な暮らしができたのか?
●東西高低差を歩く 第34回 関東編  皆川典久
 鎌倉(後編)~防災都市のプロトタイプ
●ゴッホと巡る旅 第2回  野地秩嘉
 上野の森に咲く 慎ましさに命吹き込まれたバラ
●保存鉄道紀行 第2回  杉﨑行恭
 巨大電気機関車を自分の手で停める醍醐味
●令和版 東海道中記 第17回  鈴木和平
 家康の遠州支配の拠点から 浜名湖東岸の渡船場へ
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第22回
 手
●老後に備えるあんしんマネー学 第22回 畠中雅子
 知っておきたい相続と贈与の制度
●心ときめく今月の名作 第23回
 吉備大臣入唐絵巻
●見つけてきました! 第35回
 長太郎窯の黒ぢょか
●読者の本音 第35回
 バスツアー
●旅と暮らしのひとコマから
●今月のパズル

参考価格: 900円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2022/06/28
    発売号

  • 2022/05/28
    発売号

  • 2022/04/28
    発売号

  • 2022/03/28
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  • 2022/02/28
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  • 2022/01/28
    発売号

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