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1,650円
●CONTENTS●

【睡眠の常識を捨てよう】

・8時間は寝過ぎ?
日本大学医学部 精神医学講座 教授 内山 真

◎理想の睡眠時間には個人差がある。
◎快適な睡眠時間の目安は、「目覚めのすっきり感」と「日中の元気」。
◎「体内時計」と生活リズムの一致が大切。


・眠りたければ床につかない
日本大学医学部 精神医学講座 教授 内山 真

◎体内時計に合わせて、「眠くなってから寝る」のが、寝つきをよくするコツ 。
◎寝つけないときは、いったん寝床から出てリラックスしよう。
◎寝つきの悪さは、入浴や運動、睡眠薬を上手に利用して解消。


・遅寝早起きが熟睡のカギ
日本大学医学部 精神医学講座 教授 内山 真

◎年齢とともに睡眠時間が短くなるのは自然なこと。
◎大人は遅寝早起きで熟睡感を向上させる。
◎過度の目覚めや眠気は病気のチェックを。


・働く人の睡眠管理
日本大学医学部 精神医学講座 教授 内山 真

◎体内時計と生活のリズムのずれが、睡眠障害を招く。
◎強い光を活用したり、避けたりすることで、睡眠の質を高める。
◎休日の寝坊や昼寝は、過度にならないよう限度を守る。


【もうストレスに負けない!】

・体の不調が続くとき・心身症
東京大学大学院 助教授 熊野 宏昭

◎過剰なストレスが続くと、心身にさまざまな不調が起こりやすい。
◎心身症では、ストレスの影響が「体の症状」として現れる。
◎心身症の治療では、内科的治療のほか、ストレスや心に働きかける治療が必要。


・うつ・始まりのサインを見逃すな
東京大学大学院 助教授 熊野 宏昭

◎うつ病は重度になると、自殺を考えることもあるので要注意。
◎「何をやってもおもしろくない」など、おっくうさがサインとなる。
◎抗うつ薬の服用と休養などで、ほとんどが完治する。


・繰り返す発作・パニック障害
東京大学大学院 助教授 熊野 宏昭

◎突然のパニック発作が、繰り返し起こる。
◎パニック発作、予期不安、外出恐怖など、強い不安に襲われる。
◎正しい診断がつけば治りやすい。服薬、カウンセリング、外出の練習などで治療。


・自分の「くせ」に気づく
東京大学大学院 助教授 熊野 宏昭

◎生活習慣、体質、性格の「くせ」が、ストレスの影響を受けやすくする。
◎少しずつそれらの「くせ」を改善し、呼吸法などでリラクゼーションを図る。
◎偏った思考・行動パターンを修正する認知行動療法。


●特典映像●
生活ビタミン(1)
・元気予報 むし暑い夜の快適睡眠術
国立精神・神経センター 白川 修一郎
生活ビタミン(2)
・食べても痛くない! 口内炎のときの食事
管理栄養士 竹内 冨貴子


※このDVDは2003年3、4月及び5月に放送されたものを再構成したものです。
1,650円
●CONTENTS●

【患者・予備軍1600万人 あなたを狙う糖尿病】

・糖尿病はなぜ怖い
かなもり内科 院長 金森 晃

◎「糖尿病」は血液中のブドウ糖が増えた状態が続き、全身の血管が障害される病気。
◎自覚症状が出る前に、早期発見・早期治療を心がけることが大切。

・食事と運動でコントロール
かなもり内科 院長 金森 晃

◎まずは自分の適正な摂取エネルギー量を知ることが大切。
◎ウォーキングなどの有酸素運動だけでなく、無酸素運動で筋肉を鍛える。

・薬が必要だといわれたら
かなもり内科 院長 金森 晃

◎のみ薬やインスリンを上手に使って血糖値をコントロールする。
◎薬を生活の一部にして、根気よく治療を続けることが大切。

・合併症にならないために
かなもり内科 院長 金森 晃

◎合併症の初期には、ほとんど自覚症状がない。
◎早期発見のためには、定期的な眼底検査や尿アルブミン検査が必要。



【合併症を防げ! 糖尿病の新常識】

・食後血糖値で早期発見
東京慈恵会医科大学 教授 田嶼 尚子

◎糖尿病予備軍の時点で発症を予防することが大切。
◎空腹時は血糖値が正常範囲でも、食後に血糖値が急激に上がる場合がある。
◎食後血糖値が高めのときは、ブドウ糖負荷試験を受ける。

・血糖値 ちょっと高めから注意
東京慈恵会医科大学 教授 田嶼 尚子

◎糖尿病予備軍でも、動脈硬化などの合併症を発症する危険性がある。
◎糖尿病の発症を予防するためには、食事の改善と運動が基本。

・高血圧の場合
東京慈恵会医科大学 教授 田嶼 尚子

◎糖尿病と高血圧は合併しやすい。
◎合併症予防のため、糖尿病の人の高血圧の治療では、通常よりも低めの血圧を目指す。
◎高血圧の場合も糖尿病と同様に、まず食事と運動で治療を行う。

・薬物治療
東京慈恵会医科大学 教授 田嶼 尚子

◎糖尿病の薬には、のみ薬とインスリン注射の2つがある。
◎薬物治療を行う場合も、食事療法や運動療法をきちんと行うことが大切。


●特典映像●
生活ビタミン(1)
・緑茶パワー 自由自在
日本茶プロデューサー 繁田 和則
生活ビタミン(2)
・夏に向けて快適!涼感ウエア
文化女子大学 教授 田村 照子


※このDVDは2003年6月及び2003年11月に放送されたものを再構成したものです。
1,650円
●CONTENTS●

【「心臓突然死」から身を守る】

・あなたは大丈夫?
 日本医科大学 講師 高山 守正

 ◎突然死の多くは、心臓の病気が原因で起こる「心臓突然死」。
 ◎心臓を取り巻く「冠動脈」の「動脈硬化」が原因。
 ◎半数近くの人は前触れとなる症状がない。
 ◎前触れがあったら、早めに検査を。

・未然に防ぐために
 日本医科大学 講師 高山 守正

 ◎心臓突然死を防ぐためには「冠危険因子」をなくすことが大切。
 ◎40歳を過ぎたら、1年には1度は健康診断や人間ドックを。
 ◎リスクが高いと言われたら、専門医に相談を。

・危険な不整脈
 日本医科大学 教授 加藤 貴雄

 ◎危険な不整脈は「心室頻拍」と「心室細動」。
 ◎心臓病のある人、心筋梗塞を起こしたことのある人は要注意。
 ◎規則正しい生活が大切。

・知っておきたいとっさの対処法
 日本医科大学 講師 高山 守正

 ◎倒れた人がいたら、声をかける。
 ◎呼びかけても反応が無い場合は、人口呼吸・心臓マッサージを。
 ◎《AEDの仕様手順》慶応義塾大学医学部 山崎元靖


【あなたの肺 大丈夫ですか?】

・検査でわかること
 順店堂大学医学部 客員教授 福地 義之助

 ◎早歩きや階段で「息切れ」を感じたら、肺機能を調べる検査を。
 ◎吐き出す息の速度と量の測定で、COPDがわかる。
 ◎症状の目立たない初期の肺がんを発見するには画像検査が有効。

・禁煙は今からでも遅くない
 順天堂大学医学部 客員教授 福地 義之助

 ◎禁煙はどの時点から始めても効果はある。
 ◎ニコチンパッチなどで、ニコチン依存から抜け出す。
 ◎生活の工夫で心理的依存から抜け出す。

・COPDの進行をくいとめる
 順天堂大学医学部 客員教授 福地 義之助

 ◎息切れを効果的に緩和するには、気管支拡張薬の吸入。
 ◎効率のよい呼吸法を身につけて、肺機能を高めよう。
 ◎重症で、手術可能な人は、苦しい息切れを一定期間緩和できる手術療法も。

・ここまで進んだ肺がん治療
 順天堂大学医学部 客員教授 福地 義之助

 ◎患者さんへの負担が少ない「胸膣鏡下手術」。
 ◎小さながんをピンポイントで攻撃する放射線療法。
 ◎進行がんに効果が期待できる、新しい抗がん薬。


●特典映像●
生活ビタミン(1)
・知ってる?お薬ののみ方
 北里大学 薬学部教授 望月 眞弓
生活ビタミン(2)
・若返りメークで元気になる!
 フェイシャルセラピスト かづき れいこ

※このDVDは2003年4月及び2003年6月に放送されたものを再構成したものです。
1,650円
●CONTENTS●

【解決 冬の肌のトラブル】

・乾燥肌とかゆみの原因
 順天堂大学浦安病院 教授 高森 建二
 
 ◎冬の寒さで皮膚の保湿機能が低下し、空気の乾燥が加わって乾燥肌になる。
 ◎乾燥肌ではバリア機能が低下しているため、かゆみが起こりやすく、悪化しやすい。

・つらい症状の治療
 順天堂大学浦安病院 教授 高森 建二
 
 ◎乾燥肌の治療は、保湿剤を塗ることが基本。
 ◎乾燥肌が悪化した場合は、抗ヒスタミン薬とステロイド外用薬が用いられる。
 ◎内臓の病気で乾燥肌やかゆみが起こることも。

・乾燥から肌を守る工夫
 順天堂大学浦安病院 教授 高森 建二
 
 ◎熱い湯につかったり、長湯するのは避ける。
 ◎入浴後は保湿剤を塗る。
 ◎暖房は使い過ぎず、加湿を心がける。
 ◎辛い食べ物やアルコール飲料は控える。


【なぜ良くならない?アトピー性皮膚炎】

・症状改善のヒント
 慶應義塾大学医学部皮膚科 専任講師 海老原 全

 ◎アトピー性皮膚炎は、乳幼児期に発症し、大人になっても続いたり、再発する人が多い。
 ◎「アレルギー」や「ドライスキン」など、さまざまな原因が重なり合って起こる。
 ◎専門医のもとで、気長に症状をコントロールする。

・スキンケアのポイント
 慶應義塾大学医学部皮膚科 専任講師 海老原 全
 
 ◎「入浴」と「保湿」で皮膚のバリアを補う。
 ◎保湿剤はいろいろ試して、自分に合ったものを使う。
 ◎スキンケアは毎日続けることが大切。

・くすりの上手な使い方
 慶應義塾大学医学部皮膚科 専任講師 海老原 全

 ◎薬物療法の中心は「ステロイド外用薬」。
 ◎ステロイド外用薬を効果的に使うためには、適切な量を十分な期間使うことが大切。
 ◎顔や首には「タクロリムス軟膏」が使われることも。

・かゆみの悪循環を断つ
 慶應義塾大学医学部皮膚科 専任講師 海老原 全

 ◎かくことが“くせ”になることがある。
 ◎ダニ対策を徹底して、かゆみのもとを断つ。
 ◎「教育的入院」などで一時的に環境を変え、気分をリフレッシュする。


●特典映像●
生活ビタミン(1)
・元気予報 食中毒にご用心!冷蔵庫の正しい使い方 〈冬の食中毒情報も収録〉
 女子栄養大学 教授 上田 成子
生活ビタミン(2)
・生ごみのにおい撃退術
 生ごみリサイクル全国ネットワーク 事務局長 福渡 和子

※このDVDは2003年11月及び2004年2月に放送されたものを再構成したものです。
1,650円
●CONTENTS●

【食べて納得!血液サラサラ】

・あなたの血液サラサラ?ドロドロ?
 帝京大学医学部 教授 寺本 民生

 ◎「血液ドロドロ」の原因はコレステロールと中性脂肪。
 ◎「血液ドロドロ」は動脈硬化を促し、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす。
 ◎食生活を見直して「サラサラ血液」を目指す。

・どんな食べものが効果的?
 管理栄養士 牧野 直子

 ◎3食とも色とりどりの野菜を取り入れる。
 ◎1日に1食は魚を食べよう。
 ◎食事にまめに豆を取り入れよう。

・中高年向けのおすすめメニュー
 帝京大学医学部 教授 寺本 民生

 ◎1日3食、規則正しく食べる。
 ◎品数を多く、1日30品目を目標に。
 ◎大豆・魚を中心にした食事を。

・子ども向けのおすすめメニュー
 帝京大学医学部 教授 寺本 民生

 ◎子どもの高脂血症が増えている。
 ◎「間食」と「偏食」が大きな原因になっている。
 ◎正しい食習慣を子どものうちに身につけることが大切。


【これで安心しつこい頭痛】

・頭痛のタイプを知る
 神奈川歯科大学付属横浜クリニック 内科学講座 助教授 五十嵐 久佳

 ◎頭痛には、治療が不要な頭痛と、治療の対象となる頭痛がある。
 ◎慢性頭痛は、「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」の3つ。
 ◎頭痛が起こったら、日時や症状を記録する。

・薬でコントロール 片頭痛
 神奈川歯科大学付属横浜クリニック 内科学講座 助教授 五十嵐 久佳

 ◎「片頭痛」は、ズキンズキンと脈打つような強い痛みが起こる。
 ◎市販の鎮痛薬や処方薬を上手に使って、痛みをコントロールする。
 ◎日ごろから片頭痛の誘因を避けるようにする。

・ストレスが原因 緊張型頭痛
 神奈川歯科大学付属横浜クリニック 内科学講座 助教授 五十嵐 久佳

 ◎「緊張型頭痛」は、身体的・精神的ストレスによって、肩や首の筋肉が緊張して起こる。
 ◎「ストレッチング」で頭痛を予防・軽減する。
 ◎鎮痛薬ののみ過ぎは、頭痛の原因になる。

・危険な頭痛のサイン
 神奈川歯科大学付属横浜クリニック 内科学講座 助教授 五十嵐 久佳

 ◎「症候性頭痛」は、脳などのさまざまな病気の症状の1つとして起こる。
 ◎緊急の治療が必要な場合もある。
 ◎今までに経験したことのないような痛みがあったら、すぐに専門医を受診する。


●特典映像●
生活ビタミン(1)
・風を切って健康に!サイクリング~入門編~
 筑波大学体育化学系 教授 田崎 健太郎
生活ビタミン(2)
・風を切って健康に!サイクリング~ダイエット編~
 筑波大学大学院 助教授 大森 肇

※このDVDは2003年9月及び2004年3月に放送されたものを再構成したものです。
1,650円
●CONTENTS●
【今度こそ!変わるダイエットの常識】

・ダイエットの落とし穴
 東京通信病院内科部長 宮崎 滋

 ◎極端な食事制限や激し過ぎる運動は禁物
 ◎単品しかとらないダイエットは栄養が偏る
 ◎運動を取り入れて基礎代謝量を上げる

・カロリー計算はいらない?
 管理栄養士 牧野 直子

 ◎1週間の食事を記録すると、やせられない原因がわかる
 ◎油を抑える調理法をマスター

・運動は10分でも効果あり
 健康運動指導士 吉田 祐子

 ◎少しずつ動いて全体の活動量を増やす
 ◎運動を続けると脂肪が燃えやすい体になる
 ◎脚、おなか、背中の筋肉を鍛えることが大切

・健康ダイエットプログラム
 東京通信病院内科部長 宮崎 滋

 ◎減量は半年に-5kgのペースで
 ◎生活改善がダイエットには最も効果的


【若さを保て!“活性酸素”撃退術】

・もうシミ・シワを増やさない
 京都府立医科大学教授 吉川 敏一

 ◎老化を引き起こす犯人は「活性酸素」
 ◎紫外線を浴びると、活性酸素ができて肌を老化させる
 ◎体の外と内から、シミ・シワ対策を行うことが大切

・ビタミンで血管いきいき
 京都府立医科大学教授 吉川 敏一

 ◎「動脈硬化」は脳や心臓の病気を引き起こす万病の元
 ◎活性酸素が真の悪玉「酸化LDL」をつくり出す
 ◎ビタミンには活性酸素を消去する力がある

・料理・食材にひと工夫
 京都府立医科大学教授 吉川 敏一
 管理栄養士 金子 ひろみ

 ◎栄養素の不足を招く生活習慣がある
 ◎ビタミンの豊富な食事で活性酸素を撃退する
 ◎必要に応じてサプリメントで栄養素を補う
 
・新・生活改善術
 京都府立医科大学教授 吉川 敏一

◎生活を改善して、体内の活性酸素を減らす
◎活性酸素撃退のためには、「喫煙、酒、紫外線、運動、食事」の改善が大切


●特典映像●
生活ビタミン(1)
・どう選ぶ?かかりつけ医
 日本医師会 副会長 櫻井 秀也
生活ビタミン(2)
・元気予報〈紫外線の対策〉
 ビューティーアーティスト 西島 悦

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kodomoe(コドモエ)

2022年05月07日発売

目次: 【豪華3大付録】
1 ノラネコぐんだん保冷BAG
2 別冊24P絵本「ホットプレート よ~いどん!」さいとうしのぶ
3 とじこみ付録 ノラネコぐんだん しりとり&みちつなぎカード

【巻頭大特集】
あっちこっちでやらかしながら♪
おめでとう! ノラネコぐんだん10周年

●工藤ノリコさんに8つの質問 工藤ノリコ
●ノラネコぐんだん キャラクター大図鑑 
●人気絵本シリーズのココが好き!
●キャラも絵本もめしあがれ!
●プラバンで手づくり! 
●「ノラネコぐんだん手づくりコンテスト」結果発表!
●おめでとう、ノラネコぐんだん! 羽海野チカ
●ノラネコぐんだん検定
●ノラネコぐんだんHISTORY
 瀬尾まいこ・柚木麻子・寺田明日香・コウケンテツ・福田淳子ほか
●おめでとう、工藤ノリコさん!
●定番&最新グッズ大集合!
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【第2特集】
おしゃれして出かけるもよし、おうちで遊ぶもよし!
雨の日を楽しみつくす!
Chapter1 おしゃれハハコの雨の日グッズ
Chapter2 7つの力を伸ばすおうちスポーツ

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◆忙しい子育てライフに便利で、おしゃれもできる
ママにうれしい服、ありますか?
◆今年らしいアイテムをママ目線でCheck!
 私たちが欲しい、リュック。
◆材料2つでパパッと作れる
 麺があれば何とかなる!
◆一生お金で苦労しない子にする!
 お金“リテラシー”育
◆ロングインタビュー 高野秀行
◆最新便利アイテムから話題の治療法まで
生理をもっとラクに! 快適に!
◆親はどう関わる? どうケアする?
 友達トラブルSOS
◆忙しい朝のおしたくをお助け♪
 楽しく! 生活習慣絵本


【好評連載】
◆ だいすけお兄さんのパパシュギョー! 横山だいすけ・髙橋ゆき
◆ 中川政七商店とつくる、季節のしつらい。
◆ 疲れていてもこれならできる! 10分献立 野口真紀
◆ おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
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月刊ニュースがわかる

2022年05月13日発売

目次: <巻頭特集>
★変わるお金のカタチ
新しい紙幣が2024年度に発行される一方、
デジタル技術によって、お金は「見えないもの」へとカタチを変えています。
いずれ国の通貨もデジタル通貨となることでしょう。
新時代のお金とのつきあい方を考えます。
連載まんが「おいしいニュース」ではお金の歴史を取り上げます。

<ニュース特集>
★「本土復帰」50年の沖縄
戦争を経て沖縄が日本に復帰して50年がたちます。
すばらしい自然と独自の文化で人気の地域ですが、
アメリカ軍基地の多くは今も沖縄にあり、さまざまな問題を含んでいます。

★代替肉ってなあに
代替肉とは、大豆など植物性の原料でつくられた「お肉」。
欧米では健康志向や環境保護の観点からブームになっています。
調理によって味も本物とそれほど変わらないということで、注目を集めています。

★ウクライナ侵攻で日本は
ロシアによるウクライナ侵攻に、世界が悲しみと怒り、不安を強めています。
戦闘を一刻も早く終わらせるために、
日本はどんな役割を果たせるでしょうか。

★サッカーW杯 日本 強豪ドイツと初戦
11月に開幕するサッカー・ワールドカップ(W杯)カタール大会の
1次リーグの組み合わせが決まりました。
日本は初のベスト8入りをめざし、初戦で強豪ドイツとぶつかります。

読者インタビュー 弘中綾香アナウンサー
バラエティー番組などで活躍するテレビ朝日の弘中綾香アナウンサー。
ファンの女子中学生が、仕事のこと、勉強のことなどについて聞きました。

・ほかに、次のような4月のニュースをのせています。
ロシアの戦争犯罪を欧米が非難/東京証券取引所の市場区分が変わった
温室効果ガス「さらに削減を」/ロッテの佐々木朗希投手が完全試合

<好評連載>
● 水中写真「海の中をのぞいてみたら」……ゴンズイ
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● 「小一郎も知りたい」……最近、スズメ見かけた?
● 歴史クイズ「レキッパ!!」……二宮尊徳
● ちょっといい話題「ニュース勝手に品定め!!」……放浪カピバラ、安住の地に
● 「落語で英語」
● 「不思議サイエンス」……なぜ蛍光ペンは光る?
● 時事芸人、プチ鹿島のコラム「オジさんの話を聞いて!」……プーチン氏とは?
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目次: うみのいきもの かくれっこ

みやまつともみ 作

海の生き物たちが、みんなでかくれっこ。どこにいるか、わかるかな? ここ、ここ、ここだよ――。
カニは岩の隙間、カレイは海の底の砂の下、タツノオトシゴは海草の陰、クマノミはイソギンチャクの中と、それぞれの体の特徴を生かして隠れます。
いろいろな紙の質感を生かした貼り絵で、ユニークな海の生き物たちを親しみやすく表現した絵本です。

絵本が大好きになる絵本

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目次: ねぼすけさん

うえのよう 作

気持ちよく眠っていたねぼすけとけいさん、「ねぼすけとけいさん おーきーて」と起こされると、「おーはーよ」と元気に目を覚ましました。
続いてねぼすけコップさんやねぼすけフォークさん、ねぼすけくまさんも目を覚まします。
赤ちゃんの身近にあるものたちが、目を覚まして「おーはーよ」と元気よく挨拶してくれる、貼り絵の絵本です。

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●自然に抱かれた、絶景美術館へ
 【直島・小豆島】3年に1度の芸術祭開催!島絶景と新たなアートに出会う
 【長野】北信州の山並みを借景にしたランドスケープ・ミュージアム
 【伊香保】雲をつかみ、湯に憩う 新緑の中アート体験

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 新茶の季節到来!
 「日本一の茶どころ 静岡でやりたいこと7」


【特集】

 横浜「バラが咲き乱れる 初夏の港町へ」


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 ポジターノ(イタリア共和国):富井義夫
●河合 敦の日本史の新常識 第20回
 薩長同盟と船中八策は龍馬の功績ではなかった?
●東西高低差を歩く 第31回 関西編
 大阪・島町通 中世と近世をつなぐ秀吉のヴィスタ
●令和版 東海道中記 第14回
 季節は冬から春へ 風吹く日坂から花咲く掛川へ
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第19回
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●老後に備えるあんしんマネー学 第19回 畠中雅子
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●心ときめく今月の名作 第20回
 卵を料理する老婆 ディエゴ・ベラスケス
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暮らしに「おいしい」と「ワクワク」を。

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/15
    発売号

  • 2022/04/01
    発売号

  • 2022/03/17
    発売号

  • 2022/03/02
    発売号

  • 2022/02/17
    発売号

7 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2022年05月02日発売

目次: ほたるの ひかりかた

今津奈鶴子 作
大場裕一 監修

6月はホタルの飛ぶ季節です。月明りの強くない夜に見に行ってみましょう。
飛んでいるゲンジボタルは一斉に光ったり消えたりします。同じ間隔で明滅するので、つぎに光るタイミングもわかります。
じつはゲンジボタルは卵のときから光ります。幻想的なホタルの光のふしぎを見つめる絵本。
「光る生物」ポスターが折込付録につきます。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

  • 2021/12/21
    発売号

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

ちいさなかがくのとも

2022年05月02日発売

目次: みかづきのよるに

たてのひろし 作

懐中電灯を持って、夜のお散歩にでかけます。だんだんと灯りが減って道は暗くなり、懐中電灯を消すと、あたりは真っ暗闇。
そこにふわりと現れた光は、ホタルでした。初夏の夜空に星の光、三日月の光、そしてホタルの光が美しく輝きます。
読んだ後にはホタルに会いに行きたくなること間違いなしの一冊、ぜひお楽しみください。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
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  • 2022/02/03
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  • 2021/12/21
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  • 2021/12/03
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  • 2021/11/02
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天然生活

2022年05月19日発売

目次: 別冊付録 雅姫さんのセンスあふれる日常を一冊に/特集 夏を楽しむ準備/特集2 夏野菜のつくりおき

参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:425円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2022/04/20
    発売号

  • 2022/03/19
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  • 2022/02/19
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  • 2022/01/20
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