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  • 雑誌:クロワゼ
  • 出版社:新書館
  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:3,6,9,12月の5日
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クロワゼ 雑誌の内容

  • 出版社:新書館
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  • サイズ:A4変型判
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大人からはじめるバレエ・ダンス実践マガジン
「おとなになってからでもバレエのレッスンを始められる!」をテーマとする実践型ダンス情報誌。 ダンサーに聞くレッスンのコツや美しい体作りの秘密、今よりもっときれいに踊るための誌上レッスン、基本の体を作るストレッチ&エクササイズなどを多数紹介。そのほか、おいしくてきれいな体になるレシピ、専門家が答える悩み相談、ケガや病気の予防を考えたヘルスケア、最新レッスンウェア着こなし法など、おとなならではのダンス上達法を徹底解説。

クロワゼ vol.82 (発売日2021年03月05日) の目次

contents
------------------------------------

特集有酸素+筋トレで脂肪燃焼!
踊る!!「バレエ筋」トレ
 バレエに必要な筋肉を鍛えることで理想の体型に! 
 全身をリズムよく動かす有酸素運動+筋トレを合わせた1日10分のプログラムで、
脂肪を燃やし体を絞っていきましょう!

 ★ Target1 おなか…24
 ★ Target2 お尻&脚…30
 ★ Target3 二の腕&背中…34
 ★ Target4 デコルテ…39


本当に似合うウェアがわかる!
「骨格タイプ別」レッスン・コーデ
 骨格診断をウェア選びに取り入れて、あなたに似合う1着を見つけましょう!


1分でできる簡単ヘアから、華やかアレンジまで!
春の“こなれ”シニヨン
 少しの手間でいつものシニヨンがもっと素敵に! 簡単アレンジの方法も紹介します。


人気YouTuberに教わる! 挑戦!Buzzエクサ
 注目のYouTuberが話題のエクササイズを特別誌上レッスン! 
 第1回はストレッチ系YouTuberのオガトレさんが登場!


Dancer on Cover 日髙世菜

密着★リハーサル・レポ NBAバレエ団 『シンデレラ』

DANCE×TALK 今井 翼

もっと優雅に立体的に! 空間を感じるセンター・レッスン

おとなのバレエクリニック


表紙・目次/日髙世菜 写真/瀬戸秀美
------------------------------------



特別付録DVD レッスン動画集
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有酸素+筋トレで脂肪燃焼!
踊る!!「バレエ筋」トレ

もっと優雅に立体的に!
空間を感じるセンター・レッスン

ほか

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クロワゼのレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.32
全てのレビュー:38件

レビュー投稿で500円割引!
やってみたいな‼️のぞいてみたいな‼️
★★★★★2021年05月07日 ぴぃちゃん 専業主婦
それぞれの劇団のみなさんの役にかける気持ちがうかがい知れてうれしいです あとこの動きはどうしたら良いか等本誌とDVDをみて勉強しています❗️
バレエ再開
★★★★☆2020年06月03日 カボチャ パート
少し間があいてしまったけど、もう一度始めてみたいと思いました。 そしてクロワゼも。
大好き
★★★★★2020年05月25日 チチ 無職
もう何年も定期購読していますが、読み飽きることなくいつも楽しみにしています。
バレエについて知りたい方
★★★★★2019年09月30日 くま 主婦
大人からバレエを始めた方はもちろん、バレエを習っている人に役立つ情報が満載です。 バレエを習っていなくても、バレエ好きなら綺麗な写真などで楽しめると思います。
買い忘れなくて便利です。
★★★★☆2019年08月11日 にゃんこ 主婦
大人から始めると頭ではわかっていてもなかなか身体が付いてこない( ´•ᴗ•ก) でも自分だけじゃなくてあるあるなんだなあって、この本で元気をもらってます。 体調崩してからレッスン行けなくなったけど、やっぱりバレエは好きなので、この本でイメトレ頑張ります。
素晴らしいです
★★★★★2019年04月02日 HAPPYまろ 専業主婦
年に4回しか発行されないのですが、毎回必ず立ち読みして内容が気に入ったら購入しています!大人からバレエを始めた人でも楽しめるような内容になっていて、CDが付いているときは本当にお得だなと思います。バレエの踊りのことだけにとどまらず、バレエウェア、ヘアスタイル、食生活やダイエットのことなども含めてかなり広範囲にバレエ好きな女子の気持ちを上げてくれる雑誌です♪
夢があるつくり
★★★★☆2015年11月13日 ma 会社員
レッスンを受けるだけではピンと来ない動きも文字に起こしてあるとスッキリと自分の中に落とせる感じがいいと思いました。おまけのDVDは、まあこんなものかなと、一回見たきりです、私は文字から受け止めるタイプみたい。
数少ない大人向けのバレエ雑誌
★★★★★2015年02月10日 pandat 主婦
バレエ初心者ジュニア向けの雑誌はいろいろありますが、大人の初心者も読める雑誌は少ない。。。40歳を過ぎて始めた私にとってとてもたよりになる雑誌です。できれば毎月発行して欲しいです
バレエ雑誌の定番
★★★★★2013年03月23日 Miracle Body 自営業
治療院兼トレーニングスタジオを経営しております。お客様にバレエ関係の方が多く、待合に置かせてもらっていて喜ばれています。
クロワゼの友
★★★☆☆2012年12月13日 ホビーダンサー 主婦
バレエを中心にジャズ、ヒップホップ タンゴ等いろいろなジャンルの踊りを習ってますので、バレエダンサーだけでなく、他のジャンルのダンサーのインタビューもあり、また読者の座談会等もあったり様々な企画の楽しめる本誌を愛読してます。 もちろん アラベスク!軸!つまさき! などテーマ別の特集も役に立ちます。
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1,080円
contents
------------------------------------

特集有酸素+筋トレで脂肪燃焼!
踊る!!「バレエ筋」トレ
 バレエに必要な筋肉を鍛えることで理想の体型に! 
 全身をリズムよく動かす有酸素運動+筋トレを合わせた1日10分のプログラムで、
脂肪を燃やし体を絞っていきましょう!

 ★ Target1 おなか…24
 ★ Target2 お尻&脚…30
 ★ Target3 二の腕&背中…34
 ★ Target4 デコルテ…39


本当に似合うウェアがわかる!
「骨格タイプ別」レッスン・コーデ
 骨格診断をウェア選びに取り入れて、あなたに似合う1着を見つけましょう!


1分でできる簡単ヘアから、華やかアレンジまで!
春の“こなれ”シニヨン
 少しの手間でいつものシニヨンがもっと素敵に! 簡単アレンジの方法も紹介します。


人気YouTuberに教わる! 挑戦!Buzzエクサ
 注目のYouTuberが話題のエクササイズを特別誌上レッスン! 
 第1回はストレッチ系YouTuberのオガトレさんが登場!


Dancer on Cover 日髙世菜

密着★リハーサル・レポ NBAバレエ団 『シンデレラ』

DANCE×TALK 今井 翼

もっと優雅に立体的に! 空間を感じるセンター・レッスン

おとなのバレエクリニック


表紙・目次/日髙世菜 写真/瀬戸秀美
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特別付録DVD レッスン動画集
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有酸素+筋トレで脂肪燃焼!
踊る!!「バレエ筋」トレ

もっと優雅に立体的に!
空間を感じるセンター・レッスン

ほか

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1,080円
contents
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◎特集
レッスン前後の5分がカギ!
ウォームアップ&クールダウンで「疲れない体」になる!
正しいウォームアップ&クールダウンで、疲れ知らず、ケガ知らずの体は作れる! 
5~10分でサッとできるレッスン前後のエクササイズを紹介します。

★ 「疲れない体」を作る!レッスン前後の3つのルール
★ ウォームアップ編
リズミカルに!5分でウォームアップ
ダイナミックに!7分でウォームアップ
★ クールダウン編
ゆるっと基本のクールダウン
グーっと内腿と脚の付け根のストレッチ
★ 番外編 ルーティンエクササイズでケガ予防!
★ Interviewダンサーに聞く、レッスン前後の過ごし方
志賀育恵(東京シティ・バレエ団)/寺田亜沙子(新国立劇場バレエ団)


◎おうちレッスンを彩る 冬の華やかコーデ
「ストレッチ」「オンライン・レッスン」「エクササイズ」のそれぞれのシーンに
ぴったりなコーデを紹介。家でもウェアの着こなしを楽しみましょう!


◎Special Interview 永久メイ
ロシアの名門マリインスキー・バレエで活躍する永久メイさんにお話を伺いました。


◎矢島まいさんのお悩み相談バー・レッスン レポ
8月に開催された「クロワゼ」初のオンライン・イベントのもようをお届けします!


◎レッスン用マスクのレシピ付き! 基本ステッチでできるバレリーナ刺繍
初心者でも刺しやすいバレリーナの図案&レッスンに使えるマスクの作り方を紹介します。

◎レッスン、発表会、家トレはどう変わった? “ウィズコロナ”時代のおとなバレエ
感染対策による制限のなかでもバレエを楽しむ皆さんの声を紹介します!


◎Dancer on Cover 青山季可
◎DANCE×TALK 明日海りお
◎もっと優雅に立体的に! 空間を感じるセンター・レッスン
◎おとなのバレエクリニック


表紙・目次/青山季可 写真/瀬戸秀美
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特別付録DVD レッスン動画集
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レッスン前後の5分間がカギ!
ウォームアップ&クールダウンで「疲れない体」になる!

もっと優雅に立体的に!
空間を感じるセンター・レッスン

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1,080円
★特別付録DVD+AR

contents
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★特集
マリインスキー・バレエ 石井久美子さんに教わる
前腿を使わない脚の「上げ方」
脚を上げる時に大切なのは、「足裏で押す」こと!
無駄な力を入れずにデヴェロッペする方法を紹介します。

● 脚の上げ方Q&A
5Stepで解説!前腿を使わずにデヴェロッペ!
・第5ポジションですべてが決まる!
・立ち方を変えずにク・ド・ピエ
・脚の重さに負けずにパッセ
・押し出す力でアティテュード
・前腿を使わずにデヴェロッペ

● Plus Lesson1フレックスでデヴェロッペ
● Plus Lesson2腕を自由に使う

★バレリーナにインタビュー!
「私の心躍るウェア」
ダンサーならではのウェア選びのこだわりやポイントを教えてもらいました。

★ミュージカル『刀剣乱舞』振付の裏側に迫る
DAZZLE/三浦宏規/高野 洸
2.5次元ミュージカルの人気作品、ミュージカル『刀剣乱舞』。
振付を担当したダンスカンパニーDAZZLEと、主演のふたりにお話を聞きました。

★DANCE×TALK
第1回小関裕太

★編集部が本音レビュー!
エクササイズ・グッズ、試してみました!

★町田樹さんとバレエレッスン!

★オンラインで繋がる! おとなのバレエライフ4

★Dancer on Cover 小池ミモザ

★もっと優雅に立体的に! 空間を感じるセンター・レッスン

★おとなのバレエクリニック

表紙・目次/小池ミモザ
写真/瀬戸秀美
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特別付録DVDレッスン動画集
------------------------------------
誌上レッスンの一部を収録しています。
音楽に合わせながら、細かい体の使い方やアンシェヌマンを確認してみてください。
もっと優雅に立体的に!

空間を感じるセンター・レッスン

Special Contents
バレリーナに教わるレッスンヘア
------------------------------------
1,080円
★特別付録DVD+AR

contents
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★ 特集
足裏で押す、回す!
アン・ドゥオールの「立ち方」
マリインスキー・バレエで活躍する石井久美子さんに、
アン・ドゥオールするための練習方法を教えてもらいました!

● 石井久美子さん×菅原順二さんインタビュー
どうしたらアン・ドゥオールできますか
・STEP1足裏で押して立つ
Lesson 足裏で押す立ち方/Exercise 押すための体づくり

・STEP2足裏で押して回す
Lesson 足裏で押す回し方/Exercise 回すための体づくり

★ 世界のウェアブランドAtoZ
エレガントもアクティブも叶える─
定番から人気急上昇中のブランドまで、世界の25メーカーを紹介します!

★ Interview
俳優×ダンス廣瀬友祐/毎熊克哉/三浦宏規
いま注目の俳優3名に、自身のルーツや演技、そしてダンスについて伺いました!

★ 『ジゼル』の群舞を踊ろう!

★ バレリーナに教わるバレエ・レッスン
もっと優雅に立体的に! 空間を感じるセンター・レッスン
谷桃子バレエ団プリンシパルの永橋あゆみさんによるレッスン。
第1回は「バレエの立ち方」

★ クロワゼ読者にアンケート!踊るおとなのリアルVOICE
おとなバレエの「今」をリサーチ!
おうちでのレッスン事情から、なかなか聞けないお金の話まで、
あれこれ聞いちゃいました!

★ Dancer on Cover沖香菜子

★ おとなのバレエクリニック

表紙・目次/沖香菜子
写真/瀬戸秀美
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特別付録DVDレッスン動画集
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ヴァリエーションのお手本動画や、お部屋でできるエクササイズ動画、
おすすめDVDの紹介動画を収録!

ていねいに、力みなく、美しく
バレリーナのポアント・レッスンスペシャル映像

おうち時間Special1
Croiséエクササイズ動画傑作選!

おうち時間Special2
おうちで楽しむ!おすすめDVD&Blu-ray
------------------------------------
1,080円
1,080円

スポーツ 雑誌の売上ランキング

1 月刊タイガース

阪神タイガース

月刊タイガース

2021年05月01日発売

目次: 今月の一枚

クローズアップインタビュー
危機感を力に
秋山拓巳

Pick up interview
夢への挑戦
中野拓夢

タイガースフィールドコラム
現場からお伝えします
vol.25 3/26(金)~4/19(月)

虎番目線
スポーツニッポン 長谷川凡記
関西スポーツ5紙虎番記者によるリレーコラム

TIGERS PHOTO TOPICS
2021開幕!
虎の快進撃
タイガースの熱い戦いを写真で切り取り、興奮を誌面に再現

挑超頂・虎へのエール
“信じる力”で頂へ!
松村邦洋さん

裏虎魂(ウラトラソウル)
第45回 虎テレ担当 東竜史さん
裏で虎を支える人々の魂

タイガースファームレポート
若虎たちのファームでの動向を詳しくレポート

息子をよろしく
村上頌樹
ご両親だけが知るルーキーの素顔

Next Generation Interview
強い気持ちで
小野寺暖

TIGERS DATA ANALYSIS<データ分析>
【考察2021】vol.2 開幕から1ヵ月で見えた今季の課題考察~セ・リーグ前半戦展望~

嶋尾康史のトラリンク!
第136回 丘みどりさん(歌手)
タイガース投手から俳優業へ転身した嶋尾氏が各界トラファンを紹介

虎風草 我が阪神の歳時記 5月May
「宿命」、ふたたび

新入団選手、いらっしゃ~い
vol.5 伊藤将司
選手の人となりがわかるアンケート企画

平田道場
時には熱く!時には優しく・・・
師範・平田ヘッドコーチが親身になって読者の質問に答えてくれます

虎・背番号File
list#2

【阪神タイガース Women連載企画】
月刊タイガース Women vol.3

阪神タイガースの全てがわかる球団唯一のオフィシャル誌

  • 2021/04/01
    発売号

  • 2021/03/01
    発売号

  • 2021/02/01
    発売号

  • 2020/12/28
    発売号

  • 2020/12/01
    発売号

  • 2020/11/02
    発売号

2 週刊ゴルフダイジェスト

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週刊ゴルフダイジェスト

2021年05月10日発売

目次: シャローイング第2弾
シャットフェースとセットが飛ぶ!

弾道・球筋はどう変わるのか?
最新ドライバー「動くウェート」の進化を探る!

PGAツアー【スウィング解説】
松山英樹のライバル図鑑

GWはステイホームだったけど・・・
夏休みこそ『ゴルフ旅』へ

■20年目の開眼 By上井邦裕
『股関節を入れろ』の勘違い


■松山英樹の偉業の秘密
 あなたは出来てる?『アンガーマネジメント』


■驚異のオジイサンに会ってきました!
85歳で飛ばし屋・ショットメーカー

参考価格: 460円 定期購読(NB(ニューバランス)カートバックと【月額払い】のセットプラン)なら1冊:230円

明日から役立つ!“ニュース”な話題が満載のゴルフ専門誌

  • 2021/04/27
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  • 2021/04/20
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  • 2021/04/13
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  • 2021/04/06
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  • 2021/03/30
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3 BOAT Boy(ボートボーイ)

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2021年04月09日発売

目次: 特集 最強!峰竜太/特集 令和2年度のボートレース/レポート レディースオールスター

定期購読(1年(fan note book付き)プラン)なら1冊:633円

あなたとBOAT RACEをアツくする超抜マガジン

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  • 2020/05/11
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  • 2020/04/11
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  • 2020/03/11
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  • 2020/02/10
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4 ゴルフダイジェスト

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2021年04月21日発売

目次: ぶ厚く当たる!プラス30Yのインパクト/松山英樹 マスターズを制した”キレキレ”スウィング

参考価格: 690円 定期購読(マイゴルフレーキ(ブルー)と【月額払い】のセットプラン)なら1冊:345円

いつも読者主義! 本格派ゴルファーのためのゴルフ雑誌

  • 2021/03/19
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  • 2021/01/21
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  • 2020/12/21
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  • 2020/11/20
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  • 2020/10/21
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5 週刊 パーゴルフ

グローバルゴルフメディアグループ

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週刊 パーゴルフ

2021年05月11日発売

目次: ■特集■
1 渋野日向子 ハワイで直撃インタビュー(p.8)
2 安田祐香 ジャイロとショートスイングで整えます(p.10)
3 五輪ゴルフ競技が危ない!(p.22)
4 状況によってズレる目線にご用心(p.24)
5 アイアンのスチールシャフトは重くて硬いと思っていませんか?(p.28)
6 あなたにぴったりなGPSゴルフナビ教えます!(p.75)
■連載■
7 TOP CLOSE-UP/上田桃子(p.4)
8 TOP CLOSE-UP/高橋彩華(p.5)
9 TOP CLOSE-UP/岩田寛(p.6)
10 TOP CLOSE-UP/時松隆光&池田勇太(p.7)
11 連載/あなたはどっち?(p.19)
12 芝目八目(p.32)
13 連載/インサイドUSツアー(p.35)
14 連載/ヘソで動けばゴルフはやさしい(p.36)
15 連載/藤田寛之の結論(p.40)
16 連載/知らないと損をするギアマニュアル(p.42)
17 ゴルフノチカラ/永嶋達矢(p.44)
18 新連載コミック/明日にブラボー(p.49)
19 連載/田中秀道のレッスン真常識(p.67)
20 CLOSE-UP/松山英樹(p.72)
21 CLOSE-UP/金谷拓実(p.73)
22 CLOSE-UP/キャロウェイ(p.74)
23 連載/山本優子 骨エクササイズ(p.80)
24 連載/SELECT THE GEAR(p.82)
25 連載コミック/千里の旅 翔の道(p.83)
26 連載/大ちゃんの㊙メモ帳[最終回](p.103)
27 連載/女子プロ壁新聞(p.104)
28 連載/教えて! 100切り先生(p.106)
29 連載/青木功 ゴルフたるもの(p.108)
30 連載/坂田信弘 ラウンド進化論(p.110)
31 連載/阪田哲男 シングルの流儀(p.112)
32 連載/湯原信光が解き明かすスイングの核心(p.114)
33 連載/増田雄二 ギアもっこす(p.116)
34 連載/CROSSOVER ~こころを動かすスポーツ~(p.118)
35 連載/自律神経のトリセツ(p.120)
36 連載コミック/Dr.HANA(p.121)
37 最新GEARランキング ショップ調査室(p.127)
38 絶対覚えておきたいルール教室(p.128)
39 読者の声(p.129)
40 芝の細道(p.129)
41 連載コミック/バンカー野郎(p.130)
42 アットインフォメーション(p.131)
43 連載/目指せ! サイコースイング(p.132)
44 連載/THE基本(p.134)
45 連載/ギア ダーウィン研究所(p.136)
46 PAR STYLE PRESS(p.138)
47 今週のプレゼント(p.142)
48 Opportunity(p.145)
49 連載/石井忍のそれなっ!(p.146 )

定期購読(【月額払い(通常便)】プラン)なら1冊:230円

「ゴルフ好奇心 パーゴルフ。」 ~ゴルファーの全ての欲求を満たす週刊誌の枠を超えた新しいスタイル~

  • 2021/04/27
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  • 2021/04/20
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  • 2021/04/13
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  • 2021/04/06
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ナンバー(Sports Graphic Number)

2021年05月06日発売

目次: 長谷部誠は知っている。
~欧州で戦い続ける37歳のサバイバル術。~

[巻頭メッセージ]
三浦知良「つまらない男なんですけどね(笑)」

[ロングインタビュー]
長谷部誠「僕だけの自尊心が未来を拓く」

[スペシャル対談]
桜井和寿(Mr.Children)×長谷部誠
「音楽とサッカー、答えなき日々の中で」

[ぶっちゃけ後輩対談]
内田篤人×岡崎慎司 「やっぱりハセさん! 」

[4つの視点で徹底解説]
Makotoを考える。
1リーダーシップ(解説者:フランクフルト監督、GMら)
2戦術的役割(解説者:名波浩)
3肉体(解説者:黒川幸一)
4キャリア(解説者:トーマス・クロート)

[独レジェンドの本音評価]
ローター・マテウス「37歳の私の方が速かったな」
ギド・ブッフバルト「鬼軍曹マガトに託した〝推薦状〟」

[変貌するリーグを読み解く]
ブンデスリーガ2021 5つの潮流
ドイツは〝若者天国〟/フランス人急増中など

[詳細年表&コラム]
長谷部誠ブンデス激闘録2008―2021
コラム1シェーファーが語る親友マコト
2番記者に託したスパイク
3審判が見た「抗議する男」
4ドイツ人女性の意外なルックス評
5「キッカー」誌ベスト11の舞台裏

[レッズ先輩の赤裸々トーク]
長谷部誠が〝心を整える〟まで。
田中達也/永井雄一郎/山田暢久

[復興支援の10年後]
南三陸で続く長谷部誠の「今」。

長谷部誠を越えていけ!
日本代表海外組連続インタビュー

[継ぐ者の覚悟]
遠藤航
「ボランチにとっては〝要求〟こそ醍醐味」

[新世代ボランチは語る]
守田英正&板倉滉
「臨機応変に、野心を胸に」

[雑草アタッカーの矜持]
伊東純也「遠回りはしたけれど」

[連載拡大版]
池江璃花子「4巻達成後に感じたこと」

[特別インタビュー]
渋野日向子「シブコの休日inハワイ」

参考価格: 640円 定期購読([月額払い]とNumber1010号 将棋特集号のセットプラン)なら1冊:512円

雑誌『ナンバー(Sports Graphic Number)』は、メジャースポーツからマイナースポーツまで、スポーツの魅力を美しい写真でお伝えします!

  • 2021/04/15
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  • 2021/04/01
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  • 2021/03/18
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  • 2021/03/04
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  • 2021/02/18
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  • 2021/02/04
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7 スイミングマガジン

ベースボール・マガジン社

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スイミングマガジン

2021年05月11日発売

目次: [別冊付録]THE SUPER SWIMMERS
日本人トップスイマー写真名鑑&スイミング年鑑2021(世界・日本ランキング)

第97回日本選手権Review
兼東京五輪代表選手選考会

★Graphic
佐藤翔馬 松元克央
日本代表選手紹介

[1]日本代表33名決定と大会総括
[2]祝・日本代表決定
(1)注目の一戦、男子200m平泳ぎ
(2)圧巻!松元克央
(3)瀬戸大也の選考会
(4)大健闘!寺村美穂
(5)17歳・谷川亜華葉
(6)新生・萩野公介の道
(7)代表への道程と決意
[3]日本選手権優勝者~代表逃すも勇者なり~
[4]The VOICE~敗れし者の声~
[5]未来の逸材キラリ!「大奮闘のジュニア」

【大会&合宿レポート】
東京六大学春季対抗
水球/全国JO杯春季

【スイマガ・セミナー】
超トップスイマーの練習メニュー【ジュニア特別編】 野竹和宏[ISC飯田]
陸トレシピ 小泉圭介[日水連医事委員]
ドリルマニュアル 長谷川伸[三菱養和SS]

【連載】
萩野公介の「マルチでいこう!」
食べて速くなる栄養学
平井伯昌のコーチングMY VICTORY ROAD
ワールドトピックス
スイマガ記録室
News&Information&今月の新記録
POOL SIDE 読者のページ
読者プレゼント
Final Lap/編集後記
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参考価格: 920円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:540円

スイミングに関する情報誌。初心者から上級者まで専門知識をわかりやすく紹介。その他テレビでは知ることができない情報も掲載。

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  • 2021/03/11
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ゴルフダイジェスト社

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ゴルフを熱愛するゴルファーの雑誌

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IRONMAN(アイアンマン)

2021年04月12日発売

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横川尚隆「筋肥大を叶える思考術」
杉田 茂/ 須藤孝三/ 朝生照雄/ 小沼敏雄/ 田代 誠/ 鈴木 雅
 井上 浩/谷野義弘/ 林 英二/須江正尋/高梨圭祐/佐藤茂男/木澤大祐
 加藤直之/須山翔太郎/ 山口 裕/ 嶋田慶太/相澤隼人/ 寺島 遼
 有馬康泰/久野圭一/小泉憲治/ 岡 典明/ 梅田 亮/ 佐藤 綾/直野賀優
 三土手大介/ 児玉大紀/ 鈴木佑輔/山本俊樹/村上英士朗
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■栄養科学 一食分のタンパク質、理想量は?
■栄養のスペシャリスト桑原弘樹  初心者向けサプリメント講座 vol.01「知っておきたいプロテインの基本とそれ以上に重要な糖質の話」
■コロナ禍にこそ! L&#8210;カルニチンで筋修復 王堂 哲×佐藤貴規
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海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。

  • 2021/03/12
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