クロワゼ

contents
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特集
長く踊り続けるために
整形外科医に教わる！
「骨と筋肉」強化レッスン
　　連載でおなじみの整形外科医、蘆田ひろみ先生が指導！ 年代に合わせてバレエの体を鍛えていきましょう。

　　・　Interview …24
　　・　Lesson1 年代別にCheck! 骨と筋肉の変化
　　・　Lesson2 骨＆筋肉を強くする！ エクササイズ＆ストレッチ
　　・　Break Time レッスンに行けない時はどうしたらいい？
　　・　Lesson3 バレエの体のためのセルフマッサージ

おとなのカラダと気分に寄り添う
冬のレッスンコーデ “オンラインショップ”購入ガイド付き！
　　おとなの折々の気分や体調に寄り添う冬コーデを集めました。オンラインショッピングを充実させるヒントもご紹介！

Special Interview バレリーナの美の秘密
オリガ・スミルノワ／ヤスミン・ナグディ

「バヤデルカ」の群舞を踊ろう！ レポ

クロワゼ読者の“つまずき”を解決！
バレリーナのマスタークラス
　　レッスンでつまずく苦手な動きも、ポイントさえ押さえれば解決できる！　
　　谷桃子バレエ団のプリンシパル 永橋あゆみさんに正しく踊るためのポイントを教えてもらいました。

連載-------
Dancer on Cover オニール八菜
密着★リハーサル・レポ　貞松・浜田バレエ団『ラ・バヤデール』
DANCE×TALK 柚香 光
Croise Club 「ウクライナ国立バレエ」特別ご優待
ヘルスケアノート 関節リウマチ
おとなのバレエクリニック
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表紙・目次／オニール八菜　撮影／瀬戸秀美

★★★★☆2023年07月26日 りんご 専業主婦
毎回、勉強になる内容で楽しみにしています。練習のモチベーションを上げるのにもとてもいいです。

★★★★☆2023年03月04日 みかん 会社員
とても参考になるところもあり バックナンバーを友人から借りて見て 定期購読にしようと思いました。

★★★★★2023年02月07日 るぅ 会社員
大人からバレエを始めて5年目です。まだまだレッスン中にわからないことや不安なことだらけですが、クロワゼを読んで解決することもあります。家でできるエクササイズやレオタードの紹介も参考になります！バレエダンサーさんの写真を見るだけでも楽しいです。

★★★★☆2023年01月21日 スノウ パート
大人からバレエを始めました。バレエについてもっと知りたいと思い読んでいます。 有名ダンサーのインタビュー、素敵なレオタードや踊り方のコツなど、参考になります。 付録のDVDも家での練習に役立ちます。 本が薄いのでもう少しページ数あると良いかな。

★★★★☆2022年09月15日 リンゴ パート
初めはファッションからクロワゼを知りましたが、家で練習しておきたいことをわかりやすく伝えてくれる雑誌だと思います。

★★★★★2022年07月04日 なんだろう パート
私はバレエ歴4年なので、まだまだ知らない事だらけです。レッスン後にお教室のお仲間とおしゃべりの時間に共有出来るのがクロワぜの良いところだといつも実感しています。

★★★★★2021年08月09日 ぴー 自営業
大人バレエの雑誌を先日お友達から紹介されてとても見やすいので定期購読申し込みました。分かりやすい説明なので 楽しく購読させていただきます

★★★★★2021年05月07日 ぴぃちゃん 専業主婦
それぞれの劇団のみなさんの役にかける気持ちがうかがい知れてうれしいです あとこの動きはどうしたら良いか等本誌とDVDをみて勉強しています❗️

★★★★☆2020年06月03日 カボチャ パート
少し間があいてしまったけど、もう一度始めてみたいと思いました。 そしてクロワゼも。

★★★★★2020年05月25日 チチ 無職
もう何年も定期購読していますが、読み飽きることなくいつも楽しみにしています。