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  • 出版社:新書館
  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:3,6,9,12月の5日
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クロワゼ 雑誌の内容

  • 出版社:新書館
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大人からはじめるバレエ・ダンス実践マガジン
「おとなになってからでもバレエのレッスンを始められる!」をテーマとする実践型ダンス情報誌。 ダンサーに聞くレッスンのコツや美しい体作りの秘密、今よりもっときれいに踊るための誌上レッスン、基本の体を作るストレッチ&エクササイズなどを多数紹介。そのほか、おいしくてきれいな体になるレシピ、専門家が答える悩み相談、ケガや病気の予防を考えたヘルスケア、最新レッスンウェア着こなし法など、おとなならではのダンス上達法を徹底解説。

クロワゼ vol.82 (発売日2021年03月05日) の目次

contents
------------------------------------

特集有酸素+筋トレで脂肪燃焼!
踊る!!「バレエ筋」トレ
 バレエに必要な筋肉を鍛えることで理想の体型に! 
 全身をリズムよく動かす有酸素運動+筋トレを合わせた1日10分のプログラムで、
脂肪を燃やし体を絞っていきましょう!

 ★ Target1 おなか…24
 ★ Target2 お尻&脚…30
 ★ Target3 二の腕&背中…34
 ★ Target4 デコルテ…39


本当に似合うウェアがわかる!
「骨格タイプ別」レッスン・コーデ
 骨格診断をウェア選びに取り入れて、あなたに似合う1着を見つけましょう!


1分でできる簡単ヘアから、華やかアレンジまで!
春の“こなれ”シニヨン
 少しの手間でいつものシニヨンがもっと素敵に! 簡単アレンジの方法も紹介します。


人気YouTuberに教わる! 挑戦!Buzzエクサ
 注目のYouTuberが話題のエクササイズを特別誌上レッスン! 
 第1回はストレッチ系YouTuberのオガトレさんが登場!


Dancer on Cover 日髙世菜

密着★リハーサル・レポ NBAバレエ団 『シンデレラ』

DANCE×TALK 今井 翼

もっと優雅に立体的に! 空間を感じるセンター・レッスン

おとなのバレエクリニック


表紙・目次/日髙世菜 写真/瀬戸秀美
------------------------------------



特別付録DVD レッスン動画集
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有酸素+筋トレで脂肪燃焼!
踊る!!「バレエ筋」トレ

もっと優雅に立体的に!
空間を感じるセンター・レッスン

ほか

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クロワゼのレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.31
全てのレビュー:37件

レビュー投稿で500円割引!
バレエ再開
★★★★☆2020年06月03日 カボチャ パート
少し間があいてしまったけど、もう一度始めてみたいと思いました。 そしてクロワゼも。
大好き
★★★★★2020年05月25日 チチ 無職
もう何年も定期購読していますが、読み飽きることなくいつも楽しみにしています。
バレエについて知りたい方
★★★★★2019年09月30日 くま 主婦
大人からバレエを始めた方はもちろん、バレエを習っている人に役立つ情報が満載です。 バレエを習っていなくても、バレエ好きなら綺麗な写真などで楽しめると思います。
買い忘れなくて便利です。
★★★★☆2019年08月11日 にゃんこ 主婦
大人から始めると頭ではわかっていてもなかなか身体が付いてこない( ´•ᴗ•ก) でも自分だけじゃなくてあるあるなんだなあって、この本で元気をもらってます。 体調崩してからレッスン行けなくなったけど、やっぱりバレエは好きなので、この本でイメトレ頑張ります。
素晴らしいです
★★★★★2019年04月02日 HAPPYまろ 専業主婦
年に4回しか発行されないのですが、毎回必ず立ち読みして内容が気に入ったら購入しています!大人からバレエを始めた人でも楽しめるような内容になっていて、CDが付いているときは本当にお得だなと思います。バレエの踊りのことだけにとどまらず、バレエウェア、ヘアスタイル、食生活やダイエットのことなども含めてかなり広範囲にバレエ好きな女子の気持ちを上げてくれる雑誌です♪
夢があるつくり
★★★★☆2015年11月13日 ma 会社員
レッスンを受けるだけではピンと来ない動きも文字に起こしてあるとスッキリと自分の中に落とせる感じがいいと思いました。おまけのDVDは、まあこんなものかなと、一回見たきりです、私は文字から受け止めるタイプみたい。
数少ない大人向けのバレエ雑誌
★★★★★2015年02月10日 pandat 主婦
バレエ初心者ジュニア向けの雑誌はいろいろありますが、大人の初心者も読める雑誌は少ない。。。40歳を過ぎて始めた私にとってとてもたよりになる雑誌です。できれば毎月発行して欲しいです
バレエ雑誌の定番
★★★★★2013年03月23日 Miracle Body 自営業
治療院兼トレーニングスタジオを経営しております。お客様にバレエ関係の方が多く、待合に置かせてもらっていて喜ばれています。
クロワゼの友
★★★☆☆2012年12月13日 ホビーダンサー 主婦
バレエを中心にジャズ、ヒップホップ タンゴ等いろいろなジャンルの踊りを習ってますので、バレエダンサーだけでなく、他のジャンルのダンサーのインタビューもあり、また読者の座談会等もあったり様々な企画の楽しめる本誌を愛読してます。 もちろん アラベスク!軸!つまさき! などテーマ別の特集も役に立ちます。
憧れのバレエ
★★★★★2012年10月24日 チワワ 主婦
45歳にしてバレエデビューを果たしました。何も知らずに憧れだけで入ったので、バレエの奥の深さに驚いています。クロワゼはまだ二冊目ですが、初心者の私がわからない事を細かく説明してあったり、可愛いレオタードがたくさん載っているので、とても参考になります。三ヶ月が待ち遠しいです。
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1,080円
contents
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特集有酸素+筋トレで脂肪燃焼!
踊る!!「バレエ筋」トレ
 バレエに必要な筋肉を鍛えることで理想の体型に! 
 全身をリズムよく動かす有酸素運動+筋トレを合わせた1日10分のプログラムで、
脂肪を燃やし体を絞っていきましょう!

 ★ Target1 おなか…24
 ★ Target2 お尻&脚…30
 ★ Target3 二の腕&背中…34
 ★ Target4 デコルテ…39


本当に似合うウェアがわかる!
「骨格タイプ別」レッスン・コーデ
 骨格診断をウェア選びに取り入れて、あなたに似合う1着を見つけましょう!


1分でできる簡単ヘアから、華やかアレンジまで!
春の“こなれ”シニヨン
 少しの手間でいつものシニヨンがもっと素敵に! 簡単アレンジの方法も紹介します。


人気YouTuberに教わる! 挑戦!Buzzエクサ
 注目のYouTuberが話題のエクササイズを特別誌上レッスン! 
 第1回はストレッチ系YouTuberのオガトレさんが登場!


Dancer on Cover 日髙世菜

密着★リハーサル・レポ NBAバレエ団 『シンデレラ』

DANCE×TALK 今井 翼

もっと優雅に立体的に! 空間を感じるセンター・レッスン

おとなのバレエクリニック


表紙・目次/日髙世菜 写真/瀬戸秀美
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特別付録DVD レッスン動画集
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有酸素+筋トレで脂肪燃焼!
踊る!!「バレエ筋」トレ

もっと優雅に立体的に!
空間を感じるセンター・レッスン

ほか

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1,080円
contents
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◎特集
レッスン前後の5分がカギ!
ウォームアップ&クールダウンで「疲れない体」になる!
正しいウォームアップ&クールダウンで、疲れ知らず、ケガ知らずの体は作れる! 
5~10分でサッとできるレッスン前後のエクササイズを紹介します。

★ 「疲れない体」を作る!レッスン前後の3つのルール
★ ウォームアップ編
リズミカルに!5分でウォームアップ
ダイナミックに!7分でウォームアップ
★ クールダウン編
ゆるっと基本のクールダウン
グーっと内腿と脚の付け根のストレッチ
★ 番外編 ルーティンエクササイズでケガ予防!
★ Interviewダンサーに聞く、レッスン前後の過ごし方
志賀育恵(東京シティ・バレエ団)/寺田亜沙子(新国立劇場バレエ団)


◎おうちレッスンを彩る 冬の華やかコーデ
「ストレッチ」「オンライン・レッスン」「エクササイズ」のそれぞれのシーンに
ぴったりなコーデを紹介。家でもウェアの着こなしを楽しみましょう!


◎Special Interview 永久メイ
ロシアの名門マリインスキー・バレエで活躍する永久メイさんにお話を伺いました。


◎矢島まいさんのお悩み相談バー・レッスン レポ
8月に開催された「クロワゼ」初のオンライン・イベントのもようをお届けします!


◎レッスン用マスクのレシピ付き! 基本ステッチでできるバレリーナ刺繍
初心者でも刺しやすいバレリーナの図案&レッスンに使えるマスクの作り方を紹介します。

◎レッスン、発表会、家トレはどう変わった? “ウィズコロナ”時代のおとなバレエ
感染対策による制限のなかでもバレエを楽しむ皆さんの声を紹介します!


◎Dancer on Cover 青山季可
◎DANCE×TALK 明日海りお
◎もっと優雅に立体的に! 空間を感じるセンター・レッスン
◎おとなのバレエクリニック


表紙・目次/青山季可 写真/瀬戸秀美
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特別付録DVD レッスン動画集
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レッスン前後の5分間がカギ!
ウォームアップ&クールダウンで「疲れない体」になる!

もっと優雅に立体的に!
空間を感じるセンター・レッスン

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1,080円
★特別付録DVD+AR

contents
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★特集
マリインスキー・バレエ 石井久美子さんに教わる
前腿を使わない脚の「上げ方」
脚を上げる時に大切なのは、「足裏で押す」こと!
無駄な力を入れずにデヴェロッペする方法を紹介します。

● 脚の上げ方Q&A
5Stepで解説!前腿を使わずにデヴェロッペ!
・第5ポジションですべてが決まる!
・立ち方を変えずにク・ド・ピエ
・脚の重さに負けずにパッセ
・押し出す力でアティテュード
・前腿を使わずにデヴェロッペ

● Plus Lesson1フレックスでデヴェロッペ
● Plus Lesson2腕を自由に使う

★バレリーナにインタビュー!
「私の心躍るウェア」
ダンサーならではのウェア選びのこだわりやポイントを教えてもらいました。

★ミュージカル『刀剣乱舞』振付の裏側に迫る
DAZZLE/三浦宏規/高野 洸
2.5次元ミュージカルの人気作品、ミュージカル『刀剣乱舞』。
振付を担当したダンスカンパニーDAZZLEと、主演のふたりにお話を聞きました。

★DANCE×TALK
第1回小関裕太

★編集部が本音レビュー!
エクササイズ・グッズ、試してみました!

★町田樹さんとバレエレッスン!

★オンラインで繋がる! おとなのバレエライフ4

★Dancer on Cover 小池ミモザ

★もっと優雅に立体的に! 空間を感じるセンター・レッスン

★おとなのバレエクリニック

表紙・目次/小池ミモザ
写真/瀬戸秀美
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特別付録DVDレッスン動画集
------------------------------------
誌上レッスンの一部を収録しています。
音楽に合わせながら、細かい体の使い方やアンシェヌマンを確認してみてください。
もっと優雅に立体的に!

空間を感じるセンター・レッスン

Special Contents
バレリーナに教わるレッスンヘア
------------------------------------
1,080円
★特別付録DVD+AR

contents
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★ 特集
足裏で押す、回す!
アン・ドゥオールの「立ち方」
マリインスキー・バレエで活躍する石井久美子さんに、
アン・ドゥオールするための練習方法を教えてもらいました!

● 石井久美子さん×菅原順二さんインタビュー
どうしたらアン・ドゥオールできますか
・STEP1足裏で押して立つ
Lesson 足裏で押す立ち方/Exercise 押すための体づくり

・STEP2足裏で押して回す
Lesson 足裏で押す回し方/Exercise 回すための体づくり

★ 世界のウェアブランドAtoZ
エレガントもアクティブも叶える─
定番から人気急上昇中のブランドまで、世界の25メーカーを紹介します!

★ Interview
俳優×ダンス廣瀬友祐/毎熊克哉/三浦宏規
いま注目の俳優3名に、自身のルーツや演技、そしてダンスについて伺いました!

★ 『ジゼル』の群舞を踊ろう!

★ バレリーナに教わるバレエ・レッスン
もっと優雅に立体的に! 空間を感じるセンター・レッスン
谷桃子バレエ団プリンシパルの永橋あゆみさんによるレッスン。
第1回は「バレエの立ち方」

★ クロワゼ読者にアンケート!踊るおとなのリアルVOICE
おとなバレエの「今」をリサーチ!
おうちでのレッスン事情から、なかなか聞けないお金の話まで、
あれこれ聞いちゃいました!

★ Dancer on Cover沖香菜子

★ おとなのバレエクリニック

表紙・目次/沖香菜子
写真/瀬戸秀美
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特別付録DVDレッスン動画集
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ヴァリエーションのお手本動画や、お部屋でできるエクササイズ動画、
おすすめDVDの紹介動画を収録!

ていねいに、力みなく、美しく
バレリーナのポアント・レッスンスペシャル映像

おうち時間Special1
Croiséエクササイズ動画傑作選!

おうち時間Special2
おうちで楽しむ!おすすめDVD&Blu-ray
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1,080円
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新時代開幕!
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羽ばたく新天地
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タイガースフィールドコラム
現場からお伝えします
vol.24 2021年3月

TIGERS PHOTO TOPICS
2021甲子園オープン戦
タイガースの熱い戦いを写真で切り取り、興奮を誌面に再現

虎番目線
サンケイスポーツ 原田遼太郎
関西スポーツ5紙虎番記者によるリレーコラム

2021シーズン開幕応援企画
虎ファンsmile!リモート版

裏虎魂(ウラトラソウル)
第44回 球場飲食・物販担当 松本昂大さん
裏で虎を支える人々の魂

TIGERS DATA ANALYSIS<データ分析>
【考察2021】vol.1 2021セ・リーグ戦力分析

タイガースファームレポート
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息子をよろしく
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ご両親だけが知るルーキーの素顔

Next Generation Interview
感じる2年目の手応え
藤田健斗

ファーム新コーチインタビュー
今だから、伝えたいことがある
久保田智之ファーム投手コーチ

2021 タイガース気になるあの選手
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嶋尾康史のトラリンク!
第135回 大倉崇裕さん(作家)
タイガース投手から俳優業へ転身した嶋尾氏が各界トラファンを紹介

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「開幕」に寄せる思い

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目次: ■特集■
1 松山英樹マスターズ制覇!(! p.10)
2 マスターズ解説23年 中嶋常幸緊急インタビュー(p.19)
3 松山選手 感動をありがとう!(p.22)
4 井戸木鴻樹 インパクトゾーンは右腰から左腰までが正解!(p.28)
5 21年型ツアーボールは最高到達点が「先」だった!(p.32)
6 ジャパンブランド復活元年 ヤマハは絶対、面白くなる(p.67)
7 渡邉彩香が丸山茂樹に教わったアプローチの大原則(p.78)
■連載■
8 TOP CLOSE-UP/稲見萌寧(p.6)
9 TOP CLOSE-UP/バンテリンレディス(p.7)
10 TOP CLOSE-UP/渋野日向子(p.8)
11 TOP CLOSE-UP/東建ホームメイトカップ(p.9)
12 芝目八目(p.24)
13 連載/女子プロ壁新聞(p.36)
14 連載/ヘソで動けばゴルフはやさしい(p.38)
15 連載/藤田寛之の結論(p.42)
16 連載/知らないと損をするギアマニュアル(p.44)
17 ゴルフノチカラ/森田遥(p.46)
18 連載マンガ/黄昏ゴルフ倶楽部(p.51)[最終回]
19 連載/山本優子 骨エクササイズ(p.72)
20 CLOSE-UP/ロイヤルグリーン(p.75)
21 アットインフォメーション(p.76)
22 CLOSE-UP/藤田寛之(p.77)
23 連載/田中秀道のレッスン真常識(p.85)
24 連載コミック/千里の旅 翔の道(p.91)
25 連載/大ちゃんの㊙メモ帳(p.111)
26 連載/インサイドUSツアー(p.112)
27 連載/GOLF、今この人に聞きたい!/藤田宗一さん(p.113)
28 連載/教えて! 100切り先生(p.116)
29 連載/青木功 ゴルフたるもの(p.118)
30 連載/坂田信弘 ラウンド進化論(p.120)
31 連載/阪田哲男 シングルの流儀(p.122)
32 連載/増田雄二 ギアもっこす(p.124)
33 連載/湯原信光が解き明かすスイングの核心(p.126)
34 連載/CROSSOVER ~こころを動かすスポーツ~(p.128)
35 連載/自律神経のトリセツ(p.130)
36 連載コミック/Dr.HANA(p.131)
37 最新GEARランキング ショップ調査室(p.135)
38 絶対覚えておきたいルール教室(p.136)
39 読者の声(p.137)
40 芝の細道(p.137)
41 連載コミック/バンカー野郎(p.138)
42 連載/目指せ! サイコースイング(p.140)
43 連載/THE基本(p.142)
44 連載/ギア ダーウィン研究所(p.144)
45 PAR STYLE PRESS(p.146)
46 今週のプレゼント(p.150)
47 Opportunity(p.153)
48 連載/石井忍のそれなっ!(p.154)

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雑誌『ナンバー(Sports Graphic Number)』は、メジャースポーツからマイナースポーツまで、スポーツの魅力を美しい写真でお伝えします!

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Cycle Sports(サイクルスポーツ)

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◆あなたの知らない”アワイチ”のその先へ! 淡路島の走り方
 日本の始まりの島である淡路島。
 たまねぎ、季節の花々、牛肉など名物がいくつもあるが、サイクリストにとっては島の存在自体が魅力だ。
 島1周 “アワイチ” は誰もが目標の一つにしているが、ルートはそれだけではない。
 島の内陸部にはアップダウンがあるワインディングロードが広がっており、走りそのものを楽しめるルートとなっている。
 今号では、まだ一部の人にしか気づかれていない淡路島の走り方を紹介する。


・初心者から2000kmオーバーライダーの装備まで一挙紹介 ロングライドの装備徹底研究

・2021春夏ウエアコレクション スポットライト 

・春のクラシックレースレポート
  サイクルロードレースシーズンが本格始動! 春のクラシックレース序盤戦のレポート。

参考価格: 880円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:440円

自転車を遊ぶ、自転車で語ろう プレミアムサイクリングマガジン

  • 2021/03/19
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BiCYCLE CLUB(バイシクルクラブ)

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目次: 目次
FOCUS.1
FOCUS.2
NEWショップオープン!
見て楽しいロードレースへ ジャパンサイクルリーグ開幕!
ロードバイクインプレッション
全身マッスル総動員 ヒルクライムは筋肉で攻略!
どんな形状・幅が流行するのか!? ドロップハンドル再検証!
絶景&激坂&グルメを楽しむ 三浦半島丸ごとガイド
大量ヴィンテージパーツに悶絶 カトちゃん×マルコ・ファバロ自転車放談
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  • 2021/03/19
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