３月号
【第一特集】「セルフケア」で病を遠ざける
体内時計に沿った「よい生活習慣」が病を防ぐ 根来秀行
自分に合ったリラックス法で痛みや不調を解消 粕谷大智
「骨と筋肉」対策で「食べられる体」を作る 常喜眞理
不眠解消のセルフケアは睡眠記録が効果的 岡島 義
毎日の食事に「薬膳」を取り入れ健康キープ 麻木久仁子
脳と体に刺激を与える体操を毎日続けよう！ 秋野暢子
【第二特集】自然のミクロの世界を楽しむ
多田多恵子／荒木健太郎
【クローズアップ】
神田松鯉／如月まみ
【残間里江子対談・人生まだまだ進行形】
ゲスト：生島ヒロシ
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