特集


水泳の世界が広がる！
個人メドレーへの誘（いざな）い

水泳はクロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの4泳法だけじゃない。もうひとつ『個人メドレー』という種目が残っている。敷居が高い、と感じているスイマーもいるかもしれないが、4泳法が泳げるなら、最初に水泳を始めたときのように、気軽に挑戦してみてはどうだろう？　そこには、新しい水泳の楽しみ方と魅力が詰まっているのだから。



どこまでも伸びるイメージで泳ぐ！
ストリームラインは泳ぎのカナメ！

ラクに、速く、きれいに泳ぐためには「ストリームライン」が大事。おそらく一度は目に、耳にしたことがあるこの言葉。だが、なぜ大事なのだろうか？　一見分かりやすく、実は奥が深いストリームラインを泳ぎに生かす方法を解明する。





特別企画1

肩甲骨＆腸腰筋を動かす！
100円チューブ活用法

ストロークもキックも、上手な人と同じ動きができないのは、力を入れるべきところに入れることができないから。初中級者が、本来使うべき筋肉を意識して力を入れやすくなるために、チューブはこれ以上ない便利グッズなのだ。
特別企画2

料理がニガテな人にもお勧め！
冬のあったかスイマーズ・スープ

寒くてもプールから遠ざかることなどないスイマーたち。冬の練習後の食事にぴったりなのは、胃腸に優しく必要な栄養がたっぷり摂れる、スープこそ本命だ！
特別企画3

swim Interview
萩原智子選手（山梨学院カレッジスポーツセンター）

マスターズスイマーにもなじみ深い、あの笑顔が日本代表に帰ってきた。現役を離れて5年が経ち、ひとまわりもふたまわりも成長した萩原智子は、我々に何を伝え、何を教えてくれるのだろうか。代表復帰してから1年、感じたことを忌憚なく話してもらった。
連載


中西悠子の
「めっちゃ速くなる！　バタフライ」
エキスパート平泳ぎ
スプリント・ブレスト！
親子で読む水泳のなぜ？　なに？
月刊SWIM　Kids!「水着の選び方のポイントが知りたい！」
柴田亜衣の「お悩み相談ROOM」
スイム美人道
水際コレクション
トレーニング大辞典


大会リポート　第9回スイムリレーフェスティバル　「リレーで燃えた！　アツい冬の一日」
スイムEKIDEN1000 FUN！
水泳部探訪（カルビー水泳部）
LIFE with water
SWIM TOPIC・Flash Back2010
マイスイミングライフ
長崎宏子の「水はカタチのないおもちゃ」
スイマーYUKAのフランス通信
いつだって海で泳ぎたい！
大貫映子のOWS情報局
決して忘れない、あのひと言（伊藤華英選手）
往年のEXCELLENT GAME！
生涯水泳人　100歳まで泳ごう！
Let's SWIM CHALLENGE
スイマーズサロン＆読者プレゼント
ぶっとびあき姉の突撃マスターズ物語
カフェ・ド・スイム
イベント情報
レースカレンダー2月～2011年7月