特集


速くてキレのある平泳ぎ
ブレストの神髄

平泳ぎのことをブレストと呼ぶ。しかし、のんびり泳ぐイメージの「平泳ぎ」と、レースで見る速くてキレのある「ブレスト」には大きな違いがある。見た目にもカッコよく、実際に速く泳げるブレストを手に入れる方法とは？　カギを握るのは、水中を戻すリカバリーにあったのだ！
加えて、現在の日本ブレスト女王である、鈴木聡美選手に自分の泳ぎの秘密を語ってもらい、中京大学水泳部監督の高橋繁浩さんには、『最速』のブレストは何かを話していただいた！　ブレストの魅力が満載に詰まった特集を見逃すな！



脂肪燃焼、脳を鍛えられる、体調も良くなる
やっぱり、「水泳」はからだにいい！

「水泳を始めてから体調が良くなった」。これは多くのスイマーが実感していること。実際に水泳には、余分な脂肪を燃焼させたり、疲労回復を促進したり、脳にいい刺激を与えたりする効果があるのだ。泳ぐことで得られるメリットを今一度確認することで、今日からの水泳がさらに有意義なものになるはずだ。





特別企画1

泳ぎがもっとラクになる！
肩を動かす仕組みと秘訣

あなたは泳ぐときに肩を動かしているだろうか？　「当たり前じゃないか！」と思う人もいるかもしれないが、泳いでいるときに肩があまり動かず、パフォーマンスを落としている人は意外に多いのだ。その理由と解決法を探るために、肩のメカニズムと泳ぎの関係に迫る。
連載


新連載　自主練スイマーのための　フォームセルフチェックドリル
新連載　RIKO先生のトライアングルメソッド
親子で読む水泳のなぜ？　なに？
月刊SWIM　Kids!「水着の選び方のポイントが知りたい！」
柴田亜衣の「お悩み相談ROOM」
スイム美人道
水際コレクション
トレーニング大辞典


隔月連載対談　大地トークウェーヴ　ゲスト：飯島健二郎さん（トライアスロン日本代表監督）
スイムEKIDEN1000 FUN！
水泳部探訪（三井住友銀行）
LIFE with water
SWIM TOPIC
マイスイミングライフ　藤本隆宏さん（俳優）
決して忘れない、あのひと言（内田翔選手）
往年のEXCELLENT GAME！
生涯水泳人　100歳まで泳ごう！
Let's SWIM CHALLENGE
スイマーズサロン＆読者プレゼント
ぶっとびあき姉の突撃マスターズ物語
カフェ・ド・スイム
イベント情報
レースカレンダー3月～8月