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特集 「新しい背泳ぎ」へようこそ！－体幹を使って効率よく！しなやかに！／特別企画 水泳レベルアップメニュー－トレーニングノートが大活躍する／呼吸と体幹を鍛えるヨガ－松田仁美さんが実践／別冊付録 練習日誌をつけよう！「ＳＷＩＭトレーニングノート」／表紙－大
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