特集


スタート、ターン、浮き上がり
最速で泳ぎ出す技術

泳ぎの練習には時間をかけるが、スタート、ターン、浮き上がりといった周辺技術の練習をおろそかにしているスイマーは多い。しかし、レースで自己ベストを更新するには、ここを避けては通れない！　シンプルながらも奥が深い周辺技術を身につけよう。

p08　スタート＆ターンを飼える4つのメソッド・超浮き上がりテクニック

p18　水の抵抗を最小限にする、理想的な浮き上がりとは？



あなたの水泳がもっとキラメク
4泳法の幸せな関係

普段泳がない泳ぎに挑戦すると、得意な泳ぎがもっと楽しくなるとしたら……？　4泳法を完璧にマスターしようなんて意気込まなくても大丈夫！　頑張り過ぎず、良い加減で泳ぐことが幸せの連鎖につながるのだから。





特別企画1

読者プレゼント付き！
気分もアガる　練習水着で泳力UP！

着ているだけで練習のモチベーションがアップする！　オシャレでカワイイ水着を紹介！
特別企画2

これを知らずに摂るべからず！
栄養素　サプリの基本知識

スイマーも日常的にサプリメントを摂る時代。身体に必要な栄養素について、正しい知識を身につけておこう！
特別企画3

新企画連載
ロンドン五輪NAVI

オリンピック種目のなかでも注目度の高い競泳競技で活躍し、見事な結果を収めた柴田亜衣さんと森田智己さん。このふたりにロンドンオリンピックまでナビゲートしてもらい、オリンピックの楽しさ、面白さ、魅力を伝えてもらう連載企画がスタート！　第1回は、二度のオリンピックを体験したふたりによる対談。アスリートがオリンピックに魅せられ、惹きつけられる理由を探る。
連載


新連載　2カ月でマスターできる！　クイックターン改善計画
新連載　リュウイチ・キッチン　鉄分豊富な「ブロッコリーシチュー」
着て泳いで確かめた！　スイムスーツ・インプレッション　スピード　Fastskin3シリーズ
今月の水着　アリーナ　TOUGH SUITS
トップスイマーが語る、壁の乗り越え方「高安亮選手」
森田智己の腹筋王「腹斜筋をレベルアップさせる」
SWIM　SCIENCE-水泳を科学せよ！
SHOP SELECTION　「株式会社ヤマナミ」
親子で読む水泳のなぜ？　なに？
月刊SWIM　Kids!「水泳大会のスタッフってどんな仕事？」
水際コレクション
トレーニング大辞典


隔月連載　大地トークウェーヴ　ゲスト／松崎裕子さん（プロマラソンスイマー）
インタビュー　木村真野さん、紗野さん
泳ぐ動物たち
オリンピックの光景　1992年バルセロナ五輪
スイムEKIDEN1000 FUN！
マイスイミングライフ
生涯水泳人　100歳まで泳ごう！
Let's SWIM CHALLENGE
水平線の泳ぎ方
スイマーズサロン＆読者プレゼント
ぶっとびあき姉の突撃マスターズ物語
カフェ・ド・スイム
イベント情報
レースカレンダー2012年3月～8月