平泳ぎに磨きをかける！
ブレストキックレッスン

ロンドン五輪NAVIスペシャル
この選手、あのレース、その戦い、絶対に見逃せない！

速くてきれいな理想のスタート＆ストリームライン


特集
平泳ぎに磨きをかける！
ブレストキックレッスン

平泳ぎで推進力を得るために、ストロークよりも重要だといわれているキック。苦手意識を持つ人も多いが、ちょっとしたコツさえつかめば、誰でも効率の良いキックを身につけられるのだ！

p08　キックはなぜ大切なのか？

p10　蹴り上げ動作でキックの効率アップ

p12　身体に合ったキックを選ぼう

p14　ピッチを上げてタイムを縮める

p16　ブレストキック改善ドリル

p18　キックの威力を高めるドライランド



ロンドン五輪NAVIスペシャル
この選手、あのレース、その戦い、絶対に見逃せない！

柴田亜衣さん、森田智己さんが魅力を伝え、ロンドン五輪までナビゲートする企画。第6回は、ロンドン五輪直前スペシャル。ナビゲーターの２人にゲストを加えて、ロンドン五輪の注目選手＆獲得メダルを大胆予想！　経験者の“目”が教える、ロンドン五輪の注目ポイントは、ココだ！



速くてきれいな理想の
スタート＆ストリームライン

泳ぐ前から大きな差をつけることができるスタート技術。この夏、スタートを集中的にマスターして、ライバルに差をつけよう。蹴り出しのコツとストリームラインのコツを紹介します。

特別企画1
これ使える！　これなら倍楽しい！
ちょっとうれしいスイムグッズ

「実は結構使えちゃうんだよね～」というお役立ちグッズ、ちょっとみんなより目立っちゃう水泳グッズをピックアップ！
特別企画2

夏バテしない！
食事学＆簡単レシピ

暑さのせいで胃腸の働きが鈍くなると、食欲が低下し、栄養素が不足気味に……。これが夏バテの原因。食事面で改善できることをやって、今年の夏は元気に乗り切ろう！
特別企画3

知りたい！　美白スイマーへの道
水泳と肌のいい関係

水泳って肌にいい？　よくない？　楽しいスイムライフを送るために、スイマーの間でささやかれる「スイマー肌あるある」について、追求してみました！
連載


OWS短期集中連載　海泳ぎで強くなろう
水泳のお仕事「スイミングインストラクターのお仕事」
自主練スピードアップドリル「プルブイキック」
末永雄太の平泳ぎテクニック
リュウイチ・キッチン　「ゴーヤー」
着て泳いで確かめた！　スイムスーツ・インプレッション　ジャケッド／J-STORM ONE
今月の水着　OPITANO　パイピングワンピース
トップスイマーが語る、壁の乗り越え方「貴田裕美選手」
森田智己の腹筋王「スタビライゼーション最上級」
SHOP SELECTION
水際コレクション
トレーニング大辞典


特別リポート　サイパンインターナショナル・フリッパー選手権大会　＆　チャリティースイム・イン・さがみはらフォローアップリポート
泳ぐ動物たち
オリンピックの光景　2008年北京五輪
スイムEKIDEN1000 FUN！
マイスイミングライフ
生涯水泳人　100歳まで泳ごう！
SWIM TOPIC
Let's SWIM CHALLENGE
水平線の泳ぎ方
スイマーズサロン＆読者プレゼント
ぶっとびあき姉の突撃マスターズ物語
カフェ・ド・スイム
イベント情報
レースカレンダー2012年7月～12月