1日5分、多忙な人でも手軽に習得！ 人気のよろずテキストです

「まる得マガジン」は、年12回テーマが変わる講座です。

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■今月のテーマ
老けて見える理由は「口元」にあった！
スマホを使うときなどになりがちな前かがみの姿勢は、口元のシワやあごのたるみにつながるばかりか、呼吸や食べることにも悪影響が。若々しい顔と体をキープするための、姿勢リセット＆表情筋を鍛えるエクササイズを紹介。

■講師：宝田恭子



表紙
放送カレンダー
はじめに
CONTENTS
口元エクササイズとは？
CHAPTER1 あなたの口元 老化度は？
CHAPTER2 口元と姿勢の深い関係
CHAPTER3 そしゃくエクササイズ
CHAPTER4 口内アンチエイジング
CHAPTER5 口臭・歯周病予防エクササイズ
CHAPTER6 ほうれい線解消エクササイズ
CHAPTER7 口角リフトアップエクササイズ
CHAPTER8 たるみすっきりエクササイズ
奥付