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月曜から木曜まで毎日5分の生活情報ミニ番組のテキストです。美容・健康、掃除、料理など、暮らしがちょっとステキになる情報をお届けします。

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■今月のテーマ
いつものお弁当がちょっとした工夫で大変身！

おにぎりに顔やパーツをつけて動物やお花などにアレンジした「デコおにぎり」をベースに、好き嫌いのある子供をはじめ、誰もが食べたくなるお弁当作りを伝授。初心者でもハムやチーズ、野菜など身近にある食材を使って、家庭で簡単に栄養満点のデコレーション弁当＝デコ弁が作れる一冊。

■講師：浜 千春







表紙
放送カレンダー
はじめに
CONTENTS
デコ弁づくりがラクになる便利グッズ
Lunch Box 1 型に入れて ヒツジのカップライス
Column デコ弁づくりは段取りがポイント
Lunch Box 2 にぎって整えて ゾウのおにぎり
Column かわいい表情のつけ方
Lunch Box 3 にぎってはさんで おにぎりバーガー
Column パーツの固定には、「焼きスパゲッティ」が大活躍！
Lunch Box 4 にぎって貼りつけて ミニチュア和菓子のおにぎり
Column 飾り切りで使った切れ端の活用法 ／子どもの嫌いな食材の入れ方
Lunch Box 5　にぎって巻いて ヒヨコのおにぎり
Column お弁当の印象は色づかいで変わる！
Lunch Box 6　にぎって包んで カメのおにぎり
Column 大人用のお弁当をつくるときのポイント
Lunch Box 7　おにぎりを組み合わせて クマの親子
Column ストローは太さの違うものを常備して ／マヨネーズを接着剤代わりに活用
Lunch Box 8　くるくる巻いて お花のり巻き
お弁当に役立つ飾り切りカタログ
奥付