暮らしに役立つ“お得な”情報を毎月1テーマずつお届けします！

1日5分、手軽に習得！月曜日から木曜日までの生活情報ミニ番組のテキストです。1冊まるごと1テーマ。健康増進エクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけのワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を、月替わりでご紹介します！

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
なりたい自分になりきれば、“美しい自分”になれる！

夢と憧れの宝塚歌劇の舞台で観客を魅了する、タカラジェンヌの品格ある美しさ。厳しい稽古を通じて身に着けた技術は、日常生活の美しい立ち居振る舞いにも応用可能。元タカラジェンヌに、美しい姿勢、歩き方、発声、表情、しぐさなどを学び、ワンランク上のすてきな女性をめざす。

■講師：初嶺麿代


表紙
放送カレンダー
はじめに
CONTENTS
“宝塚式”エレガントレッスンの極意 ジェンヌになりきろう
CHAPTER．1　ジェンヌ流“美姿勢” （1）　立ち方・座り方
CHAPTER．2　ジェンヌ流“美姿勢” （2）　歩き方
CHAPTER．3　“美姿勢”のための 下半身エクササイズ
CHAPTER．4　“美姿勢”のための 上半身エクササイズ
CHAPTER．5　はっきり伝わる 美声レッスン
CHAPTER．6　キラッと輝く 笑顔レッスン
CHAPTER．7　実践編（1） 美しい撮られ方
CHAPTER．8　実践編（2） “ジェンヌしぐさ”で日常を美しく
奥付