あなたの暮らしに役立つ“お得”な情報を毎月１テーマずつお届け！

1日たったの5分で手軽に習得できる、月曜から木曜までの生活情報ミニ番組のテキストです。★ 1 冊まるごと1テーマ。健康増進やシェイプアップにおすすめのエクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけの裏ワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を月替わりでご紹介します。

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
大好きなものだからこそ罪悪感なしで！　誰でも楽しめる魅惑のスイーツレシピ満載

ついつい食べ過ぎてしまう甘いもの。あとから体に負担を感じたり、それで罪悪感を抱いたりすることも。根っからのスイーツ好きの柔道金メダリスが、「もっと体によくておいしいものを！」と考案した26レシピを、食材別・食感別にご紹介。手づくりの面白さも味わいながら、ぜひお楽しみを！

■講師：松本 薫




表紙
放送カレンダー
目次
はじめに
主な材料について
1 豆乳編
2 小豆編
3 米粉編
4 野菜編
5 カリカリサクサク編
6 しっとりふわふわ編
7 ふるふるぷるぷる編　
8 もっちりもちもち編
奥付／お知らせ