表紙 1 ～ 1
放送カレンダー 2 ～ 3
はじめに 4 ～ 5
目次 6 ～ 7
本書で扱う「ぬいぐるみ」について 8 ～ 8
1 ぬいぐるみ 基本の「き」 9 ～ 14
2 目が取れてしまったら 15 ～ 22
3 綿口を開けてみよう 23 ～ 32
4 中綿を交換しよう 33 ～ 42
5 軽い汚れの落とし方 43 ～ 48
6 洗ってみよう 準備～洗い 49 ～ 56
7 洗ってみよう すすぎ～脱水 57 ～ 62
8 洗ってみよう 乾燥・"キレイ"を長もちさせるコツ 63 ～ 73
講師紹介 74 ～ 74