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すぐわかる!今日からできる!美肌スキンケア

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すぐわかる!今日からできる!美肌スキンケア

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すぐわかる!今日からできる!美肌スキンケアのバックナンバー

表紙
もくじ
取材にご協力いただいた方々
第1章 デイリーケア
 顔は水で洗うのが新常識! 洗顔だけでもアフターバス
 クレンジングは種類によってメリットとデメリットがある
 マスカラをコットン1枚でラクに落とす方法
 目元をゴシゴシ洗うと皮脂は48時間戻らない
 毛穴の中まで洗いたいなら、ブルブルブルと振動洗い
 洗顔料の美容成分は真皮まで到達する!?
 泡立てだけが洗顔じゃない
 人は手がフィットする部分ばかり洗うクセがある
 角質ケアは1カ月に1度だけ!
 洗顔料のp Hは肌にそれほど影響ナシ
 ボディソープで顔を洗うのは、やめたほうが無難
 シャワーで顔をすすぐなんてもってのほか!
 洗顔後の水気を放っておくと肌はパリパリに乾いてしまう
 ふき取るだけのクレンジングシートも、すすぐべき
 日焼け止めだけの日でもクレンジングは必要000
 化粧水は潤いの道すじをつくるもの
 化粧水は肌状態によって手とコットンを使い分け
 化粧液と化粧水は違うって知ってた?
 美容液はラインの中でもいちばん成分が濃縮されている
 乳液は細胞を1個1個コーティング
 美容液は乳液の前につけてる?
 コスメは取扱説明書より多めにつけてもOK
 小ジワはコスメで即解消! 真のシワは紫外線がつくる
 もみ手とハンドプレスで化粧品の浸透は高まる
 1回分を3回に分けて塗るほうが、ベタつかずに浸透
 保湿効果の高いコスメはゆっくりそ~っと重ねづけ
 肌状態でコスメの量を加減して
 朝用コスメを夜に、夜用コスメを朝に使うのはやめて
 若いうちから高級化粧品を使っても肌はなまけない!
 ティッシュ1枚でわかる肌の皮脂レベル
 化粧直しは、脂取り紙よりもコットン&ローションで
 肌のしくみを知ろう!
 0.02ミリのバリア機能 角質層
 肌が生まれ変わるサイクル ターンオーバー
 肌の色も決め、シミもつくる 色素細胞(メラノサイト)
 肌のハリと弾力をつくり出す コラーゲン・エラスチン
第2章 スペシャルケア
 パックの種類と効果の違い
 パックの密閉効果は、クリームの比ではない
 パックの前に化粧水をつけるべし
 パックは使用時間より長くのせても、それ以上は浸透しない
 塗るタイプのパックは、皮膚温の低いところから順番に
 リンパ節はゴミ箱だから、カラにしてからマッサージ
 血管は水道管で、リンパ管は下水管
 強くマッサージするよりも、ツボ押しで血行促進
 ツボ押しは奇数回で活性、偶数回で鎮静する
 泣いて目が腫れそうだと思ったら、すぐにマッサージ
 集中ケアコスメは、生理直後に使うほうが断然効きがいい
 排卵日から生理前までにピーリングやスクラブは使うべからず!
 活性酸素は肌を活性させるいい酸素ではない!
 クイズ8人に聞きました!5万円の抗酸化クリームと1000円のUVカット剤では、肌の若さを保つのはどっち?
 コラム ビューティ エキスパート 大髙博幸さんのスキンケアのヒミツ
 コラム 準ミス日本を受賞した美人ドクター 友利新先生の美容テク
 コラム インナービューティ
第3章 毛穴・ニキビ
 白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビの傾向と対策
 ストレスが多いとバトルモードに突入し、肌は脂でテッカテカ
 大人の女性のニキビは男性のヒゲと同じ!?
 ニキビは感染する恐れアリ。化粧道具の貸し借りは禁止
 化粧品の栄養がニキビを育てることもある
 冷え性はオイリーになりやすい
 皮膚科医が伝授。指で角栓を押し出す方法
 ニキビをつぶすとクレーターが一生残る
 毛穴はたっぷり潤いを与えることで目立たなくなる
 蒸しタオルで毛穴を広げてはいけない
 紫外線はニキビを悪化させるからUVカットを徹底的に
 大人のたるみ毛穴は、頭皮マッサージでピーン!
 コラム 毛穴雑学18問答
第4章 シミ
 シミとソバカスの違いとケア方法を知ろう
 新しいシミほど美白が効く
 ストレスは一夜にしてシミを濃くする
 美白の勝負は72時間
 できてしまったシミは美白+フルーツ酸で
 SPF50とは紫外線量を50分の1にするもの
 たった1~2分日光を浴びただけでも肌はくすむ
 メラニンには肌を守る大切な役割がある
 日焼け直後に肌を冷やすとメラニンを抑制する
 UVカット剤は重ね塗りしてこそ効果的
 真夏の正午前後はSPF50が必要
 夕暮れの西日だって、しっかりUVカット
 UVカット剤はシミだけじゃなくシワも防ぐ
 1日に必要な紫外線量は手のひらに5~10分!
 スポットシミでの美白コスメは指でやさしくなじませて
 白い服でもポリエステルならUVカット
第5章 シワ・たるみ
 シワもたるみも、真皮を元気にすれば今より5歳若い顔に!
 乾燥スパイラルでたかが小ジワが大ジワに!
 美白コスメとリフトアップコスメ、最初に塗るのはリフトのほう
 目の下の影が、たるみかクマかをチェックする
 10秒で顔が引き締まる簡単ストレッチ法
 目のツボ押しでたるんだ目元もパッチリ!
 クマを解消する指押しポンプアップ法
 シワの出方で体の中の状態がわかる!
 恥骨アップでフェイスラインもアップ
 医療用のテープを貼って寝ると表情ジワがピン!
著者紹介
奥付

すぐわかる!今日からできる!美肌スキンケア ムックの内容

学研ヒットムック
美容の本はたくさんあるけど、なんだかよくわからない。そんな人のために、今さら聞けない本当に正しいスキンケアを8人の美容のプロに徹底取材。毎日のケアからニキビ・毛穴・シミ・シワなどの肌悩み解決まで、スキンケアの素朴な疑問にすべてに答えた1冊。

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「香取慎吾さん」に癒やされタイム
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細胞が活性化して即ヤセる「ゆがみ取り」の法則
最適なヤセ方が見つかる「ゆがみグセ」チェック
姿勢を正す「ちょいテク」で読者もスルッと-3kg
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ぶ厚い脇腹の“浮き輪肉”が消える「てへへ立ち」
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クラウドファンディング、応援ありがとうございました
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連載「噂の人の“食”日記」田中マヤさん
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定期購読の申し込みについて/アンバサダー募集
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漫画で読む『ヨガ哲学』第28回
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ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第70回
綿本 彰先生の瞑想道 第4回
yasushi先生のこれでいいのだ! 第52回
佐藤ゴウ先生・藤田真弓先生の「かぞくヨガ」vol.9
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目次: 特集 35周年記念号 フィットネスの新・名品図鑑35/35歳を迎えたアスリート 高橋大輔が語る2022年への想い

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快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!

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目次: 唯一無二のコスメ批評誌
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この世のコスメを使って、比べて、テストして……。
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『LDK the Beauty 5月号』
総力特集は「老けない肌のつくり方」
世界で一番コスメをテストしている美容誌が
老けない最短ルートを教えます!
そのほか「最強UV下地見つけたっ!」、
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盛りだくさんです!


≪今月号の目次≫
巻頭特集●最強UV下地見つけたっ!


総力特集●老けない肌のつくり方

老けない肌のリセット帖
シワ改善美容液編
ビタミンC美容液編
高保湿化粧水編

コラム
・飲む美白は試す価値大アリでした!
・甦りメイクLesson
・白髪 ペタンコ髪 即効カバー術


第2特集●
あなたを元気にするコスメ、探しました!
HAPPYチャージ!愛コスメ


第3特集●
使うだけでキレイ髪になる理想の一台見つけます!
美髪家電ベストランキング2021


特別企画●
年齢感じる前にケア!
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小特集●
ついつい間食しちゃうアナタに朗報!
「食べてキレイ」が叶う、おやつサプリありました!


☆連載&定期コーナー
「ホットピBeauty調査室 第17回:噂のダイソー」
「BLB ~ビューティーライフバイブル~」
「話題のあの人を連れてきました。第27回:加治ひとみさん」
「推し色メイクレシピ 第9回:パープル」
「あなたにわたしにPetit GIFT」
「さきどりeye」
「イケメンコンビニスイーツ図鑑 vol.36 曽田陵介さん」
「食べきりサプリめし 第21回:アスタキサンチン」
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目次: 特別付録 カバーマークの名品ツヤピカ肌セット/特集 今、本気の“透明美肌”スキンケア/表紙 横浜流星

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[特集]ヨガの解剖学~自分の気持ちいい姿勢と心を探る~
ヨガのアライメントとは何なのだろうか?
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プラーナを巡らせる流派別アライメント理論 アイアンガーヨガ/シナジーヨガ/沖ヨガ/陰ヨガ/アシュタンガヨガ
揺れて動かし「巡り」を起こす
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ヨガの神髄を生活の中で生かすアライメント
【第2特集】ヨガはとっくにSDGs 実はヨギーニ・ヨギー達はすでに4000年前からSDGsを実践していた
ヨガでできるSDGsって何だろう?
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vanlife① 「自由」とは何だろうか? -----西川順喜(NAOKI)
心のバランス状態 -----SATORU
近代文明とアーユルヴェーダ -----Kazuya(冨岡和也)
内なる声に耳を傾ける -----若山ゆりこ
Yoga de Yoga
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