- 出版社：八重洲出版
- 発行間隔：既刊
一日5分でできる健康法です。明快な説得力と簡単な実践法に目からウロコが取れることでしょう。
長寿は万人の望みです。しかし、持病を抱えたり寝たきりになったりしては、QOL[生活の質]が半減してしまいます。病気をせず、寿命までよりよく元気に生きる−−そんな望みをかなえる一日たった5分の健康法、それが「測って記録する」ことです。なぜ、測ることが大事なのか。4つの項目について、やさしく解説します。自分で書き込む「健康グラフ日記」も付いています。
