CYAN（シアン） issue 028 (発売日2021年01月29日)

からだにいいこと

2021年10月15日発売

目次: 連載 「噛むこと研究室レポート」
とじ込み付録　金運が上がる「財布のおふとん」
目次
からことワードSearch
連載「からことNEWS WALK」
全身たるみが上がる「超リンパ流し」
代謝もたるみも上がって脂肪が燃える「リンパの魔法」
「病気にならない体と心」はリンパ次第で手に入る！
「リンパ流し」２週間で読者のたるみむくみが消えた
お腹の脂肪燃焼スイッチをONする「凹腹のぞき」
筋肉がほぐれる「グラビアおじぎ」で下半身ヤセ
毛細血管から若返って代謝UP「シナモンココア」
脂肪の溜め込み防止に「からだ巡りごはん」
セルライト解消してプリ尻になる「尻筋ほぐし」
30秒「プヨ肉流し」で二の腕のタルタル肉が消える
顔たるみが一瞬で引き上がる「ニコッと耳引っぱり」
人気ボクシングゲームで健康になる理由とは
免疫力UP・口臭改善・着色予防「若返るお口ケア」
年齢に負けない歯＆歯ぐきをキープ「EXポリリン酸」
更年期が怖くなくなる「女性ホルモンとの付き合い方」
連載 蛯原友里の「これが私の選ぶ道」
「認知機能維持のために飲み続けたい」サプリとは？
連載 オーケンの「のほほん健康革命」
乳がん・子宮がん・大腸がんetc. 「女性のがんのすべて」
絶対知っておくべき「予防と早期発見」のポイント
予兆～かかったお金まで公開！「私のがん闘病記」
がん別「危険信号チェック」でリスクを徹底回避！
注射・被ばく・食事制限なし 最新の「痛くない検査法」
治療費の不安を解消 保存版「がんとお金の手引き」
連載「ほどほどごきげん日和。」
専門家＆読者が効果を目撃！ 奇跡の「白髪・シミ撃退テク」
頭皮を洗う「もみもみシャンプー」で白髪が激減！
ツヤ髪復活！ 白髪なし「おばあちゃんのリン酢」
血流UPする「おでこほぐし」で白髪が黒くなる！
「緑茶パッティング」でシミ・黒ずみ毛穴が消えた
「美白レモン水」で50代母のもやもやジミが薄く
連載 「Love Me Doの開運おまかせ風水」
連載 「肝臓にいいこと」肝臓ストレッチ
人生がうまくいく「自分に甘い生き方」のススメ
読むだけで生きるのがラクになる「脱力名言集」
「自己中心な生き方」で人間関係の悩みを一掃！
精神科医が実践「やる気が出ないときのサボり方」
川村エミコさんの「ありのままで幸せになる」コツ
金運が上がる「財布のおふとん」100％活用法
連載「からだにいいことカフェ」
連載「ラク生き相談室」
知った人からお金が増える「貯まる節約・残念な節約」
「氷川きよしさん」に癒やされタイム
夕食はこれ１品！「がんばらない豚汁」
人気YouTuber竹脇まりなさん流 ゆる低糖質ライフ
「隠れ糖質オフ」ならガマンなしでヤセる！
たちまち美姿勢に！「からだにいいこと通販部」
連載「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」
連載「からだにいいコトバ事典【女性泌尿器科外来】」
連載「60歳を過ぎて今も旬」西 ゆり子さん
連載「噂の人の“食”日記」千葉真子さん
「からだにいいことWeb」のご案内
「脱 ＃なんとなく不調」プロジェクトが始まります！
連載「からだにいいことホームドクター Interview」
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
からだにいいこと定期購読 3号連続半額キャンペーン
プレゼント＆インフォメーション
「脱 #なんとなく不調」Twitter開始！
次号のお知らせ
連載「“悪パンダ”のこころにいいこと」クッキング
連載「ラカントと私のおいしい毎日」

美ST（美スト）

2021年11月17日発売

目次: 特集　美しい人の　美タイムマネジメント／２大特別付録　Ｍａｔｔプロデュース　エムロゼのブルークリーム／コーセーインフニティのゆるみケア乳液

Tarzan（ターザン）

2021年11月25日発売

目次: 1日1分1種目!
カラダが変わる自体重トレ

ウデタテ、フッキン、スクワットだけ。
道具要らずの30日間プログラムが完成!
表紙は、ジャニーズWESTの濵田崇裕さん。

リモートワーク中心の生活で蓄えられた体脂肪や運動不足を解消したい。
食欲の秋に身をゆだねすぎて、肉厚になったカラダをスリムにしたい。
もちろん、健康と体力も維持していきたいし、部位ごとのメリハリもつけたい。
そんな願望のすべてを、今日から1日1種目、
しかも1分だけで叶えられるとしたら、早速実践してみたくなりませんか。

特に実践して欲しい人は、こんな人。
「やる気はあるけど、できれば運動したくない人」、
「時間がないことを言い訳にしがちな人」「カラダを気遣う、きっかけが欲しい人」……
道具を買わずとも、自宅でウデタテ、フッキン、スクワットを毎日ひとつずつ、
そしてその種目の回数をアップしていくだけというゲーム性もある。
1日1分強のトレーニングタイムを30日続ければ、
確実なる成果が見込める簡単SUPERプログラムの完成なのだ。
なにも考えずに、ただただページをめくってひとつずつ遂行していけばいいのだ。

その特別プログラム以外にも、自体重で鍛えるのが難しい「背筋」トレの新提案や、
筋トレ初心者のための超基礎テスト、童心に帰ってのなわとびトレも。
また、オリンピックで2種目金メダルに輝いた水泳界のヒロイン、
大橋悠依選手が実践している自体重トレも大公開。
なんでも大橋選手、実は「腕立て伏せ、膝をつかないとできない」とのこと。
でも、そこには確固たる理由が。そちらは本誌でぜひチェックしてみて欲しい。

表紙は、ジャニーズWESTの濵田崇裕さん。
ドラマで見せた三枚目な姿からは離れ、
端正な顔にふさわしい引き締まったカラダを披露してくれた。

道具要らずで、今日から実践できる「自体重トレ」特集。
これからトレーニングを始めたいという方に、捧げたい一冊だ。

LDK the Beauty（エル・ディー・ケー・ザ・ビューティー）

2021年11月20日発売

目次:
この世のコスメを使って、比べて、テストして……。
「読者のキレイ」だけを本気で考えた「正直な評価」をお伝えします！

『LDK the Beauty 1月号』
総力特集は「本っ当のベストコスメ2021」
世界で一番コスメをテストしている美容誌が
1年間テストしまくって見つけた、本気のオススメを教えます！　
そのほか「毛穴クレンジングぶっちゃけ使う意味ありますか？」、
「うるおい下地のベスト」、
「最新シャンプー＆コンディショナー見つけたっ！ ABC判定86」など、
盛りだくさんです！


≪今月号の目次≫　
巻頭特集●　
店頭に溢れかえっているけど、本当に効くの!?　
毛穴クレンジングぶっちゃけ使う意味ありますか？　


総力特集●　
1年間テストしまくって見つけた、本気のオススメを全部見せ！　
本っ当のベストコスメ2021　

ベストコスメ オブ ザ イヤー総合TOP3　
コスメ編
スキンケア編
ボディ＆ヘア編

ほんとにあったガッカリコスメの話
2021年スペシャル


コラム
・おいしく”キレイ”をつくる美容食はコレ！　
・中国美容がアツすぎる！　


第2特集●　
真冬でもカサつかず老け見えナシ！　
うるおい下地のベスト 20製品ガチTEST　


小特集●　
しっとり保湿！ベタつかない！肌にやさしい成分入り！　
ハンドクリーム選びの新正解。


小特集●　
高コスパで毎日たっぷり使えちゃう！　
プチプラ超うるおいコスメ図鑑


特別企画●　
うるツヤ髪を叶える
最新シャンプー＆コンディショナー見つけたっ！　
ABC判定86


☆連載&定期コーナー
「豪華読者プレゼント」　
「ホットピ Beauty調査室 第25回：血色を盛る」
「話題のあの人を連れてきました。第33回：水越みさとさん」
「想色ネイル vol.6」
「週末レスキューごはん 第2回：乾燥肌」
「あなたにわたしにPetit GIFT」
「さきどりeye」
「イケメンコンビニスイーツ図鑑 vol.44 君沢ユウキさん」
「エルビューサロン」
など

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2021年11月19日発売

目次: cover interview

体と対話しよう

野沢和香さん
feature 01

ヨガでも日常生活でも

動ける 痛くない 疲れない
体が変わる！ヨガ解剖学
PART1 姿勢が良くなる・ヨガが上達する

腸腰筋ワーク
PART2 無理なくポーズが深まる！

安全に可動域を引き出す！関節の動かし方
PART3 反射区の刺激で体の不調を解消！

体がゆるむ足裏ヨガ
PART4 ラクに吸える！ 深く吐ける！

呼吸がしやすくなる筋肉ゆるめワーク
PART5 自分に合ったアライメントを見つけよう

反る・曲げる・開く
快適なポーズのための土台のつくり方
feature 02

暮らしと体、心が整う

断捨離とヨガ
ヨガインストラクターの

スッキリ快適なインテリア実例集
軽やかな、まっさらな自分に戻る！

執着を手放すためのヨガ
Spot
年間2万人が受講している

「美筋ヨガ」って?
乾燥する時季から始めたい

Around40からのヨガ的ウェルエイジング
＼体が冷えない！／スタジオ＆オンラインレッスンで映える

冬のスタイルUPヨガコーデ
体の使い方がわかればうまくいく！

チャトランガダンダーサナ攻略法
自律神経のバランスがカギ！

風邪の季節の免疫力UPヨガ
筋肉キープ＆美肌・美髪にも！

おいしい！ おてがる！ たんぱく質レシピ
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
嵐の中で平穏を見つける
股関節を開こう、心を解放しよう
クリパルヨガで自分自身とつながろう
癒しの魔法
ドルフィンポーズを深めよう
逆転のポーズで視点を変えよう
ホットフラッシューヨガという解決法
catch up
ヨガ前の小腹満たしは機能性表示食品をチョイス！

体にいい！ おやつならホンチョの「蒟蒻ゼリー」
ヨガを愛する人の暮らしに寄り添う

「アロマライフ」のある暮らし
ノンシリコーンなのに潤うツヤ髪に！

OR のヘアオイルで美髪ヨギになろう
ヤシノミ洗たく洗剤が人と環境にやさしい理由とは?
人気ヨガインストラクター対談

新米ママの「のむシリカ」Life
必要な栄養、食事できちんと摂れていますか？

ヨガする人の正しい食生活with「ラカントS」
西浦りさ先生がリゾナーレ小浜島を体験！

「今、ここ」を感じるヨガ旅へ
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.9
中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.27
アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.3
＃ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.7
ヨガの上達に役立つ！ 骨格＆筋肉図
生きるのがラクになる 大人のヨガ道 vol.5
漫画で読む『ヨガ哲学』第32回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第74回
新連載

綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔”
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第56回
峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ vol.3
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ
commUNITY
Yoga Journal Finds
次号予告

kiitos.（キイトス）

2021年09月24日発売

目次: HAVE A GOOD REST
ちゃんと休んでますか？


ALL OF US NEED HEALING AND RECOVERY
抗糖化・涙活・血流・香り…
疲れをほどく休み方

TIPS FOR CHEERFUL AND POSITIVE MAKE-UP
疲れたときこそメイクをしよう

CORRECT KNOWLEDGE ABOUT INGREDIENT LABELING
スキンケアも食品も安心して選ぶために

NAIL EX（ネイル イーエックス）

2021年10月22日発売

目次: EX MUSEプレゼンツ！ 2021A/Wの最推しトレンドは
NEOコフィン&きらマット

NAILEX(ネイルイーエックス) 2021年12月号

【表紙】THE RAMPAGE from EXILE TRIBE

井上咲楽
本村碧唯(HKT48)

●特集その1
P22～ EX MUSEプレゼンツ！ 2021A/Wの最推しトレンド
NEOコフィン&きらマット

NAILEX10月号で人気ネイリストたちが会議をして決定した2021A/Wトレンド「NEOコフィンときら×マット」をさらにサロンワークスタイルに深掘りしてお届け。レッスンをはじめ、キラキラとマットになる最新のネイルグッズ紹介。そして注目ネイルサロンが作るネイルカタログまで、この秋冬のトレンドネイルに活用していただきたい情報を大特集。


●特集その２
P36～
読者ネイリストがFANFANさんのアートに挑戦
謎解きアート

大人気ネイリストFANFANさんのネイルデザインをテーマに、読者ネイリストがどうやってそのアートを作るのか“謎解き”をします。ネイルサロンでよくある“持ち込みデザイン”にどう対応するのかがを一緒に考えてみましょう！ 読者参加型のレッスン企画です。


●特集その３
P42～
プロデュースからOEMの方法まで完全攻略
ネイリストがときめくものはネイリストが作る

自分自身でブランドを作り、販売するネイリストが増えつつあるネイル業界。今回はネイリストが欲しいものを作る方法と、最新のプロデュースアイテムをご紹介します。さらに、自分でネイルアイテムを作りたいというネイリストのためにOEMの方法をご紹介します。スケジュール感や予算、どういうアイテムを自分で作れるのかが分かる企画になっています。



まだまだ注目企画勢揃い！
●HKT48 本村碧唯さん登場！ プロネイリストがEX Jrに伝えたいあれこれ
●爪管理士 三和田 恵が伝授。物販にもう悩まない、迷わない！
●Manami Shikada ネイル論
●現役講師が教える“今やっておいてほしいこと”
●この冬も人気間違いなし！ ぷっくりうねうねネイルカタログ
●井上咲楽と冬ネイルカタログ サロンオーダーデザイン

Yogini（ヨギーニ）

2021年11月19日発売

目次: 表紙
目次
YOGINI TOPICS
［特集］太陽礼拝の魅力と実力
太陽礼拝は体を正常化する最強のメソッドだった！
いろいろな太陽礼拝をやってみよう／ashtanga yogaA（アシュタンガヨガA）
ashtanga yogaB（アシュタンガヨガB）
sivananda yoga （シヴァナンダヨガ）
goa style（アシュタンガヨガGOAスタイル）
satchidananda yoga（サティヤーナンダ）
menstrual yoga（生理の時のヨガ）
chair yoga（チェアヨガ）
senior yoga（シニアヨガ）
kids yoga（キッズヨガ）
インドで「輝くもの」として崇拝されてきた太陽
アーユルヴェーダで太陽礼拝の質を上げる
近ごろ気になる生理の話をしよう 月1のお約束の日でもフェムテックで気持ちよくヨガができる!
私が太陽礼拝を好きな理由 ----- 谷戸康洋／石山多津子
内なる太陽を呼び覚ませ 今日も太陽にナマステ！
太陽礼拝の正しい姿勢と動き方をきちんと見直しておこう！
キーワードからひも解く 背骨にまつわる太陽礼拝の驚くべき効果
太陽礼拝中の脳波がどう変わるのか調べてみた
自然体への回帰　太陽礼拝が教えてくれる幸せ
『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！⑧
可能性を思考する-----西川順喜（NAOKI）
よき年を迎えるためのアーユルヴェーダ-----Kazuya（冨岡和也）
月がささやく人生の色-----若山ゆりこ
Yōga de Yoga
見方を変えれば何でもヨガ!?
ヨガ的映画談義
連載漫画「シーヴァのユーウツ」
令和版　笑ってYoga友！
新・ヨギーニ会議
編集部ハセ・ヒナコ「当たって砕けろ！」
今号の『Yogini』テスト
J-Spi「古事記」
Yog ini Fashion Review Autumn ／ Winter 2021-2022
YOGINI LIFESTYLE 「いつも頑張っている自分に贈りたい“イイ”モノ」
柳生直子先生の世界はヨガで結ばれるVol.34
Yogini Information
Yoga meets Pottery Vol.4

美的（BITEKI）

2021年11月20日発売

目次: 特集　開幕！冬美容フェス　表紙：川口春奈／特別付録１　ＯＮＥ　ＢＹ　ＫＯＳＥ　シワ改善美容液／貼り込み付録　アルビオン　エクサージュ　名品乳液＆コットン