免疫力アップの自重筋トレ 2015年12月03日発売号

からだにいいこと

2021年12月16日発売

目次: 連載 「噛むこと研究室レポート」
とじ込み付録　免疫力が上がる「おくすりツボ」MAP
目次
からことワードSearch
連載 「からことNEWS WALK」
カップで混ぜてチン「ふわふわマグカップケーキ」
運動ゼロで代謝アップ「 尻・脚・ヤセ マル秘テク」
食べても太らない体になれる「代謝のヒミツ」
運動ゼロで脂肪を減らす「代謝アップの４つの秘策」
脂肪をつぶす「デブ筋ほぐし」で下腹肉が消滅！
ムダ肉が燃える「１分ねじれ筋のばし」で下半身ヤセ
むくみ・冷え改善！「腹巻き生活24時」で－３kg
便秘知らずのヤセ腸に「凹ペタ腹オートミールリゾット」
ドカ食いが止まる「枕クロス」でお尻も脚も細くなる
熟睡「大の字ポーズ」で美脚になって全身ヤセも
知らないうちに体重が減る「ヤセスイッチON習慣」
「高橋一生さん」に癒やされタイム
新連載 「便秘にいいこと」年代で違う原因＆対処法
ほうれい線・あご肉退治「顔たるみ一発解消法」
ほうれい線とくすみが即座に消える「美ツボ押し」
顔全体のたるみが瞬時に引き上がる「ヤッホー流し」
「乙女ひょっとこ」で二重あごも首シワも全部消去
“皮膚の癒着”をはがす「頬つまみ」でエラ張り解消
フェイスラインが整い顔の横幅が縮む「耳輪ゴム」
一瞬で顔が整形級に上がる「100円テープリフト」
連載 オーケンの「のほほん健康革命」
宮尾俊太郎さんの「体づくりにいいこと」
豪華プレゼントあり！ 「からだにいいこと」還元祭
復刊１周年記念　プレミアムいいモノ見つけた！
ゲッターズ飯田の「今年こそ！ 開運」占い
連載 「ラク生き相談室」
連載 「からだにいいことカフェ」
連載 「ほどほどごきげん日和。」
カロリーゼロの自然派甘味料　ラカントS誕生物ヒストリー語
不調を気持ちよく治す心と体の「力の抜き方」
身も心もス～ッと軽くなる「ゆるリラックス」のコツ
肩コリがゆるんで安眠できる「うつ伏せ子犬寝」
「耳ストレッチ」でどんな頭痛も一瞬で良くなる
手首の痛みや重だるさをとる「かかしトントン」
疲れない日常動作が自然と身につく「脱力しぐさ」
家事も仕事もラクに片付く「やる気が出る裏ワザ」
年100万円貯まる「攻めの節約 守りの投資」
まるで副業！ リスクゼロで「貯まる買い物戦略」
年16万円浮く!?「 格安スマホ」で通信費が激減
目指せ1,000万円！お金が大きく育つ「３千円投資」
銀行に預けるより得する「ＮＩＳＡ＆iDeCo」の始め方
時短で具だくさん「フライパンでパスタ＆カレー」
悩める読者が最新機能性コスメをお試ししました
連載 「Love Me Doの開運おまかせ風水」
連載 「肝臓にいいこと」脂肪肝にならない暮らし方
連載 「からだにいいコトバ事典【クボタメガネ】」
連載 蛯原友里の「これが私の選ぶ道」
内側から感染症対策を！「体内時計」を整える食べ方
「寝ながらストレッチできるマット」で、体がラク！
『バイバイ なんとなく不調 パワーアップレシピ』発売
SDGsにいいことクローズアップ！「耳の聞こえ」
自宅でエステ感覚！ 美容機器のセルフケアにトライ
新連載 「シーちゃん先生ご名答！」
イチオシ！ Vol.1「林 遣都さん」
連載 「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」
連載「60歳を過ぎて今も旬」今野由梨さん
連載 「噂の人の“食”日記」加藤綾菜さん
努力ゼロでヤセる！ 「からだにいいこと通販部」
連載 「からだにいいことホームドクター Interview」
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
からだにいいこと定期購読3号連続半額キャンペーン
プレゼント＆インフォメーション
「脱 #なんとなく不調」で豪華プレゼントが当たる！
次号のお知らせ
連載 「“悪パンダ”のこころにいいこと」クッキング
連載 「ラカントと私のおいしい毎日」

＆ROSY（アンドロージー）

2022年01月21日発売

目次: ★特別付録
　・シーズ・ラボ　マイクロカレント　目もと美顔器


【特集】
●春の新色続々登場！　メイクってやっぱり楽しい
　◇Ｐａｒｔ１
　　　“Ｃｏｌｏｒ　Ｏｎ　Ｍｅ”
　　　　　ｆｅａｔ．Ａｙａ　Ｕｅｔｏ
　◇Ｐａｒｔ２
　　　春顔トレンドＴｉｐｓ７
　◇Ｐａｒｔ３
　　　春のプチプラニュース１０
　◇Ｐａｒｔ４
　　　お洒落美人ＳＮＡＰ


◆＆ＲＯＳＹが注目している　噂の新星ビューティスト
◆ジェンダーレスに楽しむバレンタインビューティ
◆自分のからだを知ることでもっと幸せに！
　　女性ホルモンの全て

◆ＣＯＶＥＲ　ＳＴＯＲＹ
　　上戸彩


…ほか

ａｒ（アール）

2022年01月12日発売

目次: arで連載を４年持っている我らがさっしーがarのカバーガールになりました♪（パチパチパチパチ）
キレッキレトークの天才、美容賢者としての鬼才、新しい自分を生み出す抜群のプロデュース力の商才。
あふれて止まらない才能の塊・さっしーの史上最強にとろけた顔を、ご覧ください！

COVER INTERVIEW／メルティーーー指原莉乃
《Book in Book》Back side of THE RAMPAGE

■すけHADA ニコHADA エッチHADA by 八木アリサ
■純欲系がおになりたくて by 森絵梨佳
■全身乾燥バスターズ by 佐藤栞里
■眞栄田郷敦 おはだぐらびあ。
■きれいな人のスキンケア24h by 石井美保＆塩野瑛久＆上村ひなの
■予算別スキンケア
■バレンタインデーまでのカウントダウン 着回し14DAYS
■真冬の腸活
■最旬!! 腸活レシピ
■恋する肌映えカラー
■恋呼びhair
■YES！ We are キョコロヒー
■この冬はウチの鍋・スープがアツい

連載「＃推し活」PassCode
連載「松居大悟の三大欲求の向こう側」
連載「JO1 meet…」HYDE
連載「指原莉乃 さっしーの部屋！」
連載「wanna be Music-Holic- 音楽最狂伝説 -」
連載「櫻坂46 森田ひかるヒカルノメ」
連載「堀未央奈はファッショニスタ!!」
連載コミック「ショジョ恋。」
連載「あの人にいざ、会いに行きます」清水尋也、ディーン・フジオカ、櫻井海音、玉城ティナ＆琉花、佐々木蔵之介
Editor’s Addict／編集部員をト・リ・コにしたとっておき
エミール・シェラザードの星占い
〈告知〉ar x WEG モデルオーディション開催決定

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2022年01月20日発売

目次: cover interview

Happy ボディ＆マインドのつくり方

近藤千尋さん
feature 01

筋肉と心のアプローチで

「股関節が硬い」を解消！
PART1 コンプレックスに負けない！

「股関節が硬くてもヨガは楽しい！」
PART2 「できない」からわかる！

私の股関節チェックテスト
PART3 何年たっても開脚＆前屈が苦手な人必見

「筋膜ゆるめ」で効率的に柔軟性アップ
PART4 ヨガの上達だけじゃない！ 人生100年時代に今から始めたい

機能性＆筋力アップのための股関節トレーニング
PART5 胸からのアプローチで

股関節の動きがスムーズに！
PART6 股関節のこわばりをメンタルからほぐす！

ネガティブ感情を手放すヨーガキネシセラピー
feature 02

免疫力をキープ！ 体と心の不安定さを整える

冬の毎日アーユルヴェーダ
手足の冷え、便秘、脚のむくみ

冬の冷え取りアーユルヴェーダマッサージ
冬の消化力をキープする

アーユルヴェーダ式食べ方アドバイス
Spot
お尻が上がらない、足がつかない、首が痛い…etc.を解消する！

「ハラーサナ」攻略法
＼ヨギ& ファッションのプロに聞く／

自分を好きになるヨガウェア
これからの時代

ヨガインストラクター養成講座の選び方
新時代に求められるヨガインストラクターに！

ヨガインストラクター養成講座　スクールガイド2022
「ヨガスタジオへ行こう！」特別企画

「40歳からアシュタンガヨガできますか？」
2022 年をハッピーに！

インド占星術×開運ヨガ
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
変化をもたらすヨガの変革者たち
動きを分解してポーズを段階的に組み立てるヨガポーズ分解法
テクノロジーから離れて良い姿勢を取り戻そう
ウッティタートリコナーサナを深めよう
体幹の強さとは何か改めて考えてみよう
今夜の料理にスーパーフードをしのばせよう
catch up
味博士が教える！

「のむシリカ」を使うと食事は今よりもっとおいしくなります！
美容クリエイター千波さんの

「ラカントS」で手に入れた心と体のヘルシーライフ
香りのマナー、気にしていますか？

無香料だから好き。ヤシノミ洗たく洗剤
冬の手ごわい乾燥に…

話題のエシカルコスメ「ジョジョブル」で潤いケア
人気ヨガインストラクター京乃ともみさんの

「ニッピコラーゲン100」20Daysチャレンジ
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.10
中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.28
アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.4
＃ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.8
生きるのがラクになる 大人のヨガ道　最終回
＃ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた！「ホンチョ蒟蒻ゼリー」
漫画で読む『ヨガ哲学』第33回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第75回
綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” 第2回
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第57回
峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ vol.4
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY
Yoga Journal Finds
次号予告

Yogini（ヨギーニ）

2022年01月20日発売

目次: 表紙
目次
YOGINI TOPICS
［特集］ヨガのすべて2022／［Prologue］彼らはみんなヨギーマインドだった！
大谷翔平（メジャーリーガー ）「プレーを楽しめば結果がついてくる」大谷翔平の精神に宿った哲学とは 
家入レオ（ミュージシャン）表現する人であり続けたいから「私にヨガが必要な理由」
ヨガに魅せられた有名人達
ヨガの流派とスタイル
［1章］ヨガの目的とゴール
ヨガの深淵なる目的と続けていく先にあるゴール
ヨガがターゲットにしている心について知っておきたいこと
『ヨーガスートラ』と『バガヴァッドギーター』が教えるゴールへの道筋
意識も価値観も続々とシフトし「気づき」から「当たり前」に
［2章］ヤマ・ニヤマという生き方／元ウルグアイ大統  ホセ・アルベルト・ムヒカ・コルダノ氏の生き方
ヤマ、ニヤマの本当の意味と意義を知る
世間に広がるヤマ・ニヤマなアクション
［3章］アーサナ 大切なことはポーズを通して自分の体で経験することができる
［4章］調気法が生み出す調和
今を超えていくためにアスリートが呼吸で得たもの
古典的ヨガ解剖学に見るプラーナーヤーマのメカニズム
筋肉に見るプラーナーヤーマの種類と効果
呼吸をすると体の中で起きていること
『鬼滅の刃』全集中の呼吸について考えてみよう
［5章］外向きの意識を内向きへ転換
ブッダの悟りから教わる感覚のコントロールの使い方
自分を取り巻く鞘から考える感覚制御とは？
怒りのコントロールはヨガでもずっとテーマだった得意技
［6章］マインドフルネス入門
「今ココ」って、どういう状態なの？
マインドフルネス瞑想をやってみよう
他者とつながる、地球とつながるマインドフルネス
ヨガの瞑想とマインドフルネス
禅とマインドフルネスが交わるところ
『Yogini』で見ていくヨガと日本の移り変わり
ヨガとインドと哲学と思想と教典の関係を整理
ヨガの人口、お金 、スタジオ動向、トレンド… コロナ禍をへて、ヨガ業界も激動！
ヨガインストラクターのリアル
Yogini Online Salon
Yogini Fashion Review 2022 Winter
［7章］瞑想の実力 ～集中から三昧へ至るヨガの魔力～／テニスの絶対王者・ジョコビッチを支える「開いた心と体」
瞑想の種類
瞑想で脳や心に起こること
ヤントラ瞑想で知る
INFORMATION

VOCE（ヴォーチェ）

2022年01月21日発売

目次: ★特別付録
　・アドライズ　大人の乾燥肌対策３点セット
　・冬のうるうるセット
　　　エムロゼ：ブルーブライトマスク
　　　クナイプ：新作バスタブレット
☆貼り込み付録
　・イヴ・サンローラン
　・ドモホルンリンクル


●“色っぽい”も“可愛い”も目元が語る　着飾る目元
　◇春のスターアイパレ“全ベ”対応塗り方講座
　◇イガリシノブの「和風パステル」最旬講座
　◇気鋭のヘアメイク３人が競演
　　　目元、華やぐ！「春ブラウン」３つの提案
　◇長井かおりが提案！ポイントは、目元の締め方のさじ加減でした！
　　　顔が盛れるアイメイク
　◇ナチュラルに盛れる韓国アイメイクをマネしてみた！
　　　“上ふわっ”“下キラッ”で目幅を拡張！


◆特報！ブライトニング　＆　ＵＶ２０２２　ＴＯＰＩＣＳ
◆浜辺美波　リップを着替えて“春よ来い”
◆ＳＵＰＥＲ　ＰＥＯＰＬＥ
　　笠松　将
◆今年の美容トレンドを大胆予想
　　激論！美容サミット２０２２
◆高橋文哉×上國料萌衣「新しい春顔」
◆Ｋｉｓ－Ｍｙ－Ｆｔ２
　　７ＥＶＥＮ’Ｓ　Ｎｉｇｈｔ　ｗｉｔｈ…
　　　＃４　横尾渉
◆田中みな実の透明感ましましプラン　２０２２
◆高いのには、理由がある。
　　私が虜になった魔性の高額コスメ


【ＣＯＶＥＲ　ＢＥＡＵＴＹ】
◆松本潤
　　まなざしで伝える


…ほか

kiitos.（キイトス）

2021年12月23日発売

目次: 冬こそ、ご自愛
BE KIND TO YOURSELF