“速く走れる人”より、“気持ちよくラクに走れる人”になりたい
ランニング、つまり“走る”は誰にでもできる運動です。他のスポーツに比べれば、それほどお金もかからない。しかしながら、“歩く”とは違い、瞬間的に宙に浮くことを繰り返す運動である“ランニング”は、少なからず体に負荷のかかる運動であることを忘れてはいけません。つまり、ある程度“練習”が必要なわけですが、いかに負荷を減らして、ラクに走れるようになるか、ということに、ランニングのおもしろさがあります。本書は、体への負荷を軽減しながら走る方法を学ぶことで、ランニングを習慣化するための本です。
