“速く”より“気持ちよく”走りたい人に読んでほしい！
ラクに走るためのノウハウを紹介した、過去のRUNNING styleの特集記事を凝縮した一冊。幅広いランナーに役立つ、トレーニング方法やボディケア方法など、走力アップに役立つさまざまな知識、ノウハウが凝縮されています。ネットなどではさまざまな情報が氾濫している昨今、本当に正しいトレーニング方法やリカバリー法、体調管理法がわからないと混乱しているランナーも多いはず。ランニングコーチや、医師、管理栄養士など、プロの知恵が満載されているこの一冊を読めば、自分の目指す走りができるようになるはずです。※本誌は過去の『ランニング・スタイル』に掲載された特集・連載に加筆修正を加えて構成しています。
