あらゆる症状を腸から治す！
便秘、肌荒れ、アレルギー、肥満、心疾患、糖尿病、うつ、自閉症、過敏性大腸症候群、花粉症などなど、あらゆる症状は腸を整えることで改善する可能性があります。腸内フローラと呼ばれる腸内細菌が、体調に大きく関与していることは、近年広く知られるようになり、関連商品も多く販売されています。この本では、腸内フローラと、腸内環境の原理をやさしく簡潔に解説し、具体的な実践方法を紹介します。腸内フローラのためによいレシピも、ふんだんに掲載しています。※本書は2015年6月に発行された『腸内環境を整えて不調を解消する10の基本』を加筆・修正したうえ、再編集したものです。
