「メガネをかけなくて済んだらどんなに快適だろう」と常々思っている人は多いはずです。本書は「とにかく近くも遠くもよく見えない！」と切実に思いつつ、「トシだから」と諦めているシニアに向けた1冊。「老眼は本当に改善するの？」「老眼を加速させる、こんな生活」「どうすれば老眼をくい止められるの？」という疑問に答えます。メインは老眼の原因となるピント調節力を上げる「中近遠ピント法」で1週間、見るだけで老眼を改善させる「１００歳まで「見える」ための１週間トレーニング」。「毎日の暮らしで整える老眼改善の５カ条」に加え、どこでもできるストレッチも紹介します。



表紙
老眼は本当に改善するの？
老眼を加速させる、こんな生活
どうすれば老眼をくい止められるの？
本書の使い方
目次
第1章 100歳まで「見える」ための1週間トレーニング/パラパラまんが
どこでもトレーニング1 肩甲骨体操
第2章 毎日の暮らしで整える老眼改善の5カ条
どこでもトレーニング2 首のつまり改善体操
どこでもトレーニング3 眼球体操
老眼セルフチェック