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本当に速くなるためのロードバイクトレーニングガイドブック発売日・バックナンバー

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ヤエスメディアムック610 (発売日2020年07月22日)

紙

―

デジタル

1,100円

※本書は、サイクルスポーツ誌18年４月号〜19年３月号よりピックアップした過去の記事をまとめたものです。
　内容はサイクルスポーツ誌掲載当時のものであることをあらかじめご了承ください。

表紙
CONTENTS
Prologue パワートレーニングは３か月で頭打ちする！？
根本的な動作を見直せ① ー問題提起編ー踏まずに時速30kmをキープ！
根本的な動作を見直せ② ーペダリング編ーペダリングのカギは足首にあり！
根本的な動作を見直せ③ ーダンシング編ーダンシングの新事実
うまく・楽に・速く走れるようになれ磨け！加速力
フォームを見つめ直せ① ーポジショニング編ー前乗り時代のポジション改善術
フォームを見つめ直せ② ー身体的特徴編ー “胸を伸ばして”完璧フォーム
目標に向かって最適なトレーニングを積め 2019最強トレーニング計画
トレーニングとともにコンディショニングせよサプリメント活用で完璧ボディケア

商品情報・内容

出版社：八重洲出版
発行間隔：既刊

■ なぜこんなに頑張ってトレーニングしているのにあなたは結果を出せないのか?

「FTPが280Wある」「体重の4倍のWを1時間以上キープできる」パワーメーターが普及し、そんな言葉が飛び交う今の自転車界ですが、「でも、レースでいい成績を出せない」「なぜか本番でうまく走れない」という人が増えているようです。本書は、そんな人が本当に速くなるためのトレーニングガイドです。この一冊に、あなたのその悩みへの答えがきっとあります。