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VOL.030「エモ・スイッチイライラ、ムカムカ、なぜ起こる？」

自分でもなぜ起こるのかわからないことがある「イライラ」や「ムカムカ」。この感情は私たちの脳と体の中で特別なプログラムによって作られています。
専門家の先生によると、これらの感情は決して悪いものではなく、自分を守るための自然な反応。実はその裏には「悲しみ」「不安」「わかってほしい」といった本当の気持ちが隠れていることが多いのです。
自分の気持ちに気づき、本当の感情を言葉にして伝える5つのステップで、イライラ・ムカムカとの上手な付き合い方を親子で一緒に考えましょう。

■ Contents
🎛 エモ・スイッチ！- イライラ・ムカムカ、なぜ起こる？
🧪 科学が見つけた「幸せ」の作り方
😳 私の顔から火が出た瞬間：恋バナ編
🤣 悪いことも笑い飛ばそう
😢 泣いたあとに気持ちが軽くなる理由
🐶 つらいときには、おなかをなでよう　
🤳 学校が「スマホ禁止」になるとき　
🪴 自分にとって最高の部屋を作ろう　

■Series
🍭 マンガで学ぶ、世界のトレンド - 「お菓子がやめられない」の正体を探れ
🧐 How I became「哲学者」になるまで
🖼 ビジュアル・ジャーナル 「感情表現の話」
🕹 Play Dialogue 対話を楽しもう！