ａｒ（アール） 2018年6月号 (2018年05月11日発売)

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2020年09月19日発売

目次: cover interview

しなやかさと強さと

朝比奈 彩さん
feature 01

コンプレックスを乗り越える！

体が硬い人のためのヨガ
[PART1] 体が硬い＝全身が硬いわけではありません！

3つの部分でわかる！　自分の弱点チェックテスト
[PART2] まずは基礎的な筋力がなければ始まらない！

ヨガが上達！　柔軟性UP1分間筋トレ
[PART3] ポーズごとのポイントを守ればOK

体が硬い人でもできる！　基本のやさしいヨガポーズ
[PART4]50代以上運動習慣ナシの男性でもできた！

柔軟性ゼロでもできる！「ムリなく動く」体をつくるヨガシークエンス
[PART5] クセやこわばりで狭くなった可動域を広げよう

呼吸が変われば体が変わる！「力み」を手放す魔法の呼吸法
[PART6]鳩のポーズ・踊り神のポーズ・左右開脚

必要な柔軟ポイントを攻略！　憧れ3大ポーズのSTEP練習法
feature 02

4人に1人が悩む国民病と向き合う

体と心からアプローチする腰痛改善ヨガ
骨盤まわりの筋肉を休めてゆるめる

陰ヨガで痛みを緩和
「恐れ・怒り」が溜まると腰痛の原因に…

ヨーガキネシセラピーで痛みを流す
Spot
不安な気持ちと上手につきあう

乳がんサバイバーのためのヨガ
YouTubeで話題のヨガティーチャー誌上レッスン！
クラスでよ～くやりがちだけど…

実は危ない！　ヨガポーズのやり方
ベーシックカラー、長袖ショートトップス、タックパンツ…etc.

ブランド別秋の新作ヨガコーデ18
AUTUMN ESSENTIALS for Yogi
髪＆頭皮のベタつき・ニオイを速攻リフレッシュ

「スティーブンノル ドライ シャンプー N」でおうちヨガがもっと快適に
気になるエイジングケアもブライトニングケアもおまかせ

ヨギの新定番スキンケア「sitrana」でゆらぎがちな肌と気分がリラックス
旅に出なくてもおうちでスパ気分を満喫

髪を健やかにするシャンプー＆トリートメント 「OR 」と心を癒すリラックスヨガ
ナチュラルビューティーが叶う

ヨガ美女の秋いちコスメ
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
リストラティブヨガで緊張をゆるめよう
心のヨガ「アヒムサ」を体現しよう
太陽礼拝で、人生を明るく照らそう
感覚を制するプラティヤハーラの実践
ありのままの自分を受け入れ、愛するために
つらい感情を乗り切るためのホームプラクティス
food & beauty
しなやかヨギの必需品　ニッピ コラーゲン100
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.2
中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.20
児嶋一哉さんの男を上げる！ メンズヨガ vol.2
漫画で読む『ヨガ哲学』第25回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第67回
新連載

綿本 彰先生の瞑想道 第1回
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第49回
佐藤ゴウ先生・藤田真弓先生の「かぞくヨガ」vol.6
Yoga Journal Finds
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY
次号予告

Tarzan（ターザン）

2020年09月10日発売

目次: 消費カロリー激減の今、
“痩せるルール”はこう変わる!

痩せたい!理想のカラダを手に入れたい!
ニューノーマル時代になっても“願い”は変わらない。
ただし、今までの考え方&やり方では“結果”は出ない。
テレワークが中心となり、消費カロリーは劇的に少なくなった。
一方、自粛生活のストレスなどで摂取カロリーは増加中。
こもりがちな新生活様式には、新しい正解が必要だ。
タンパク質・脂質・糖質のバランスの取り方。
痩せる筋トレのNEW BIG3、そして有酸素運動との両立法。
生活様式が変わろうとも、甘い間食とアルコールの誘惑は不変。
無理して断つのではなく、楽しみながら痩せる新ルールなどなど。
新しいダイエットの正解、そのすべてがここにある!

美ST（美スト）

2020年09月17日発売

目次: 特別付録　北の快適工房のシワ消しパッチ／特別付録　Ｎ　ｏｒｇａｎｉｃ　Ｖｉｅの基本３点セット／特集　４０代からの“肌年齢－１０歳”スキンケア超基本

アロマトピア(aromatopia)

2020年08月25日発売

目次: 【特集】発達障害と自然療法

かつては“個性”とも捉えられ、現代では発達障害と診断されるケースもある行動パターン。
近年、子供だけでなく、大人の発達障害に悩む人も増えていると言われます。
症状がさまざまだからこそ、多角的な対応が求められるなか、
自然療法による症状の軽減も期待されています。
今号では、発達障害の現状と、症状に変化をもたらす自然療法を見つめます。


●発達障害・自閉症医療の最前線
　…統合医療センター福田内科クリニック　福田克彦
●発達障害のための自然療法からの実践的アプローチ
　…自然療法の国際総合学院IMSI　冨野玲子
●発達障害児のためのアロマセラピー
　…オリエンタル・アロマセラピィ・カレッジ（OAC）　朱田永真・久保浩子
●発達障害とタッチセラピー─神経、生理学的視点からの検討
　…桜美林大学 リベラルアーツ学群　山口 創
●発達をサポートするための運動アプローチ
　…自然療法の国際総合学院IMSI　嵯峨慈子
●ホメオパスが実践する発達障害へのアプローチ
　…自然療法クリニック「ココカラ」　リンディング戸井みちよ
●発達障害の子供のために必要な栄養素と食事作りのコツ
　…ハッピー食卓プラネット 小林浩子
●発達障害児への音楽療法
　…日本大学 芸術学部　 土野研治
●発達障害児の色イメージに関する研究
　…島根大学　田中直人
●自閉症スペクトラム児へのアニマルセラピーにおける犬の介在効果
　…一般社団法人R.E.A.D.D.　竹花正剛
●発達障害と園芸療法
　…HERB AND CRAFT　宍戸多恵子
●発達障害を持つ方やご家族のための場
　…ウエマツ自然療養センター/Kids Yoga Tokyo/スタジオそら/LDサポート・療育 ソラアルSSE（ソラアル株式会社）/東京ABA発達支援協会/ペングアート

〔巻頭言〕
●ソーシャルディスタンスへの憂い

〔Free Theme Article〕
●西オーストラリアにおける　イーストインディアンサンダルウッドの復活、その有効性と可能性
　…廣瀬亜希子　
●スペイン人医師Dr.マンサナレスによる　新型コロナウイルス感染症患者へのリフレクソロジー
　…五十嵐桂子

〔Report〕
●セミナーのノートから
　英国ガーデンサロン　ガーデナーの夏と英国の暮らし

〔Series〕
●ゴルゴ13のハーブカード（5）：タイム/オレゴングレープ/ジンジャー/バーベイン
　…リエコ・オオシマ・バークレー
●セラピストのための結果の出せる解剖学（11）：前腕で触れる筋肉　前腕部伸筋群・前腕部屈筋群
　…小澤智子
●池兄の植物のかたち探訪（3）：あれでも科・これでも科─植物の「科」にまつわる小話
　…池村国弘
●〈最終回〉自然調和の料理法「重ね煮」（3）：料理や食事をするときの世界観
　…サトケン
●京都香り探訪（8）：お菓子
　…木田順子
●ラベンダーの来た道（4）：第1章 渡来の謎をひもとく　主要かつ不可欠な天然香料として
　…伊藤由起子
●〈最終回〉植物の繋ぎ人たち(7)：山下智道
　…平垣美栄子
●森と海と生き物としての私たち　森づくりから見えてきた世界（5）：トポフィリア
　…吉水純子
●新井ひろ子の巡礼レポート　ヒルデガルトに会いに行く（5）：聖ヒルデガルトのハーブとスパイス─ハーブの解説とやすらぎのレシピ
　…新井ひろ子
●Aromatopia Information Reference
　…池田朗子/末光早苗/中村智美
●しんいちろうの物申す！！（41）：ホリエモンの予防医療活動に物申す！
　…林 真一郎
●ハーブリサーチレビュー（119）：シナモン樹皮とブドウの搾りかすによるメタボリックシンドロームの症状改善には、抗菌ペプチドやタイトジャンクションによる腸内細菌叢の腸壁でのバリア機能の変化に関連している
　…村上志緒

エステティック通信（ESTHETICS WIRED JAPAN）

2020年07月10日発売

目次: 今月は、エステセレクション特集！



お客様におすすめしたいサロンクオリティ商品が今年も決定！　

エステセレクション2020


ハイパワーLEDの実力をとことん深堀り！

確かな脱毛力+αの先進機能でエステセレクション金賞受賞



【新連載】東野玲子のサステナブル・ビューティライフ



環境美容塾 BE-MAXイズム Vol.10

『afterコロナ・withコロナの新生活様式が本格的にスタート 徐々に行動範囲を広げよう』



ボンバー社長 高山周三の

生き残るための10年思考論 Case.3



サロンオーナー直撃対談企画 第6弾

鍼×アロマ×エステ。
あらゆる美のアプローチの始まりは核酸セルボンバークリーム



成長企業銘柄2020を受賞しました！

エステサロンに最適な決済サービスで
エステティック業界のキャッシュレス化に尽力



Catch Up! News

この夏の大本命！

美容成分をふんだんに配合した潤膜UVパウダーの艶めく“ツヤメイク”で視線をくぎづけ



美白美容液人気ランキング



エステティック通信CHOICE

McCELLRIE スキンケアシリーズ 業務用



Catch Up! News

エステティックサロンに向けて使い捨て式タオルを無料配布

現場で役立つ活用法に注目



Catch Up! News

美容と栄養バランスに特化した

健康サポートハーブティー『美貌茶』シリーズが『美BURNING』に新登場





★ 好評連載も掲載中！

Esthetician File#22
広告NG事例ファイル Vol.41
EWJ Instagram SELECT
NEWS


などなど、美容業界関係者なら必見の内容です！

日経ヘルス

2020年09月02日発売

目次: ■特集１　むくむ人が知らないリンパの新常識

●むくむ人が知らないリンパの新常識　顔もお腹も脚も！ すっきりスリムに（012p）
●むくみが一気に消えてサイズダウン　深部リンパマッサージ（018p）


■特集２　太る人が知らない糖と油の新常識

●太る人が知らない糖と油の新常識大事なのは朝どう食べるかだった！ 食べても太らない人の秘密がわかる！ （028p）
● 「一汁でいい」 朝食の提案　太りにくく、老けにくい究極の朝食（030p）
●糖の新常識（036p）
●油の新常識（040p）
●野菜のとり方新常識！ 野菜＋１００ｇダイエット野菜をあと１００ｇ増やすだけでやせやすくなる！ （042p）


■特集３　たるむ人が知らない筋肉と骨の新常識

●４０歳からの筋トレ５０歳からのウオーキングでたるまない（048p）
●２０分！ 貯筋歩き　運動不足の人も必見！ ５０歳からの筋肉を増やす 「正しい歩き方」 （052p）
●たるみと凝りをまとめて解決！ ３Ｚｏｎｅトレーニングあなたに一番必要な筋トレの見つけ方（056p）
● 「サバ缶納豆」 ＆３種の筋トレで強い骨に　若さを保つ強い骨は、密度と質で決まる（064p）
●女性こそ筋膜ケアが必要でした！ 筋膜ケアの新常識（068p）


■特集４　唾液健康術

●唾液健康術　感染予防の最前線（098p）


■特集５　カゼ ・ インフルシーズンの新型コロナ情報アップデート

●カゼ ・ インフルシーズンの新型コロナ情報アップデート不織布マスクの洗濯はＮＧ、水まわりは注意（108p）
●心理カウンセラーの下園壮太さんが解説　新型コロナでイライラしてもいいんだよ気持ちをそのまんま見つめてみましょう（111p）


■トレンドフォーカス

●ＢＯＤＹ　息苦しさを軽減、耳が痛くなりにくい…便利なマスク関連グッズ（006p）
●ＦＯＯＤ　在宅での気分転換に？ 健康機能系ノンアルビール前年比４倍の人気（007p）
●ＢＥＡＵＴＹ　ＤＮＡ、立毛筋…新発想で真皮を立て直すハリ復活コスメ（008p）
●ＰＥＯＰＬＥ　さわりすぎはダメ！ 美容の断捨離を行えば肌は今より良い状態に（009p）


■表紙の人に聞く　美しさの磨き方

●吉瀬美智子　自粛中は体も表情もゆるみがちに。食事と運動で戻しました（010p）


■ＦＯＯＤ

●老化にブレーキをかける !? 今、注目！ ３つの 「食べワザ」 ２０年後、３０年後も健やかに生きるには（080p）


■Ｔｒｅｎｄ　ＰｉｃｋＵｐ　Ｍｅｄｉｃａｌ

●進化した 「遠近両用コンタクト」 数年前に比べ遠くも見やすく、バリエも拡充　老眼初期やスマホ老眼に合うものも登場　短所も知り、上手に眼科に相談を（085p）


■Ｔｒｅｎｄ　ＰｉｃｋＵｐ　Ｒｅｐｏｒｔ

●毎日の食事にスパイスをプラス　体内の炎症を防ぐ可能性も　ほか（087p）


■女性のお悩み相談室

●４０代から増える 「大腸がん」 早期発見なら手術ナシで完治も　女性のがん死亡数第１位（088p）


■いつまでも歩けるための健足術

●足の“クセ”うつし出す　タコ、ウオノメは適度なセルフケアを（092p）


■ＢＯＤＹ

●三朝温泉で心身を解放！ 東京から１時間ちょっとで行ける、“癒やし県”鳥取（102p）


■日経Ｈｅａｌｔｈ×日経Ｇｏｏｄａｙ　健康Ｑ＆Ａ

●高血圧　読者の疑問に 「ミスター血圧」 が回答！ （106p）


■体と心をときほぐすマッサージ

●腕のだるさをとるオイルマッサージ（112p）


■ＭＥＤＩＣＡＬ　ＣＡＲＥ

●歯磨きをサポートするマウスウォッシュで 「お口すっきり」 気になるマスクの口臭を和らげる感染症対策に役立つ可能性も！ （116p）


■女性のカラダと栄養基礎講座

●亜鉛の不足は 「貧血」 の原因に　美肌や美髪、筋トレにも欠かせない（118p）


■藤井恵さんの体にやさしい献立

●太りにくくなる！ ファイバー常備菜（120p）


■ＦＯＯＤ

●最新科学が注目する 「若返り」 のための３つのキーワード抗加齢医学の専門家がオンラインでディスカッション（124p）


■ＣｈａｔＣｈａｔ読者クラブ

●効果的だった運動不足解消法（127p）


■読者プレゼント

●ＰＲＥＳＥＮＴ（129p）


■特別付録

●大豆パーフェクトブック　６の目的に３４のレシピ


■特別付録

●髪悩みを解決する究極のメソッド集　美髪大全