ａｒ（アール） 2019年1月号 (発売日2018年12月12日)

からだにいいこと

2021年02月16日発売

目次: とじ込み付録　心が安らぐ「光の絵」カード
目次
からことワードSearch
連載「からことNEWS WALK」
「香取慎吾さん」に癒やされタイム
気づけば－3kg！ 「10秒ゆがみリセット」
細胞が活性化して即ヤセる「ゆがみ取り」の法則
最適なヤセ方が見つかる「ゆがみグセ」チェック
姿勢を正す「ちょいテク」で読者もスルッと－3kg
寝る前「クリオネポーズ」でお腹がみるみる細くなる
ぶ厚い脇腹の“浮き輪肉”が消える「てへへ立ち」
「よーいドン伸び」でタレ尻がプリッと小尻に
むくみ脚がスラリ美脚に「10秒セルライト流し」
「舟こぎ入浴」で背中とお腹のムダ肉消去
骨盤ゆがみが整う「足グリグリ」で即効下半身ヤセ
「寝たまま胎児呼吸」でポッコリ下腹が凹む
「ピストル撃ち」×「脂肪はがし」で二の腕ほっそり
花粉症は腸からケア「すりごまヨーグルト」習慣
免疫力アップ＆美容＆ダイエットにグレープフルーツ生活を！
連載 オーケンの「のほほん健康革命」
不調を元から解決する「自律神経のなだめ方」
自律神経を乱す“悪習慣”を断てば、不調は治る！
肩コリ・頭痛がみるみる軽くなる「タオルで首のばし」
「ぐるぐる回し」で不眠・イライラ・更年期症状を解消
慢性疲労・耳鳴り改善「バナナレーズンヨーグルト」
見るだけで自己肯定感が高まる「褒めラニアンの言葉」
心が晴れてやる気がみなぎる「ストレスの逃がし方」
連載「ほどほどごきげん日和。」
ほうれい線・二重あごを撃退！「顔と頭のコリほぐし」
マスク下の“たるみ老け顔”は「コリほぐし」で撃退
「後頭筋ほぐし」で二重あごを解消してリフトアップ
性格別 「頭クルクルシャンプー」で顔が根こそぎ上がる
ほうれい線も目元たるみも消す「寝ながら顔押し」
「耳上げさすり」で老廃物もほほ肉も一気に押し流す
ヒト幹細胞コスメの実力を体感
連載「Love Me Do の開運おまかせ風水」
知れば心が軽くなる「怒りっぽい人のトリセツ」
「身守り掃除術」でウイルス・花粉をラクに除去
連載「からだにいいことカフェ」
連載「ラク生き相談室」
月5万円増やせる「副業ガイド」 2021決定版
主婦が月収２千万円に！ 「私が副業で成功した理由」
収入と仕事内容を公開「副業の実態」見せます！
税金、制度で損しないための「お金のキホンQ＆A」
おいしい＆ヘルシー！ 「ごちそう鶏むね肉」レシピ
ローヤルゼリーのパワーを授けて！
絶品デザートが５分で完成！ 「かけるだけスイーツ」
連載「60歳を過ぎて今も旬」坂東眞理子さん
クラウドファンディング、応援ありがとうございました
連載「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」
いいモノ見つけた！ 今だから室内の空気環境に配慮を！
連載「からだにいいコトバ事典【マウスピース矯正】」
連載「噂の人の“食”日記」田中マヤさん
連載「からだにいいことホームドクター interview」
からだにいいことWebのご案内
からだにいいこと定期購読は今だけ50％OFF！
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
「からだにいいことアンバサダー」 近日、いよいよ募集開始！
プレゼント＆インフォメーション
＃毎日からだにいいこと SNS 投稿キャンペーン第２弾！
次号のお知らせ
連載「“悪パンダ”のこころにいいこと」クッキング
連載「ラカント愛好の料理家・リレーインタビュー」

美的（BITEKI）

2021年03月22日発売

目次: 特別付録　田中みな実×ＣＬＡＮＥ×美的　コラボポーチ／特別付録　カネボウ化粧品　リサージコラーゲンケアセット／別冊付録　美白＆ＵＶアイテム最強リスト／創刊２０周年記念大特集　２０年前からもずっと、これからも。美容は楽しく、自由で、パワフル！美的な春メイク１００

VOCE（ヴォーチェ）

2021年03月22日発売

目次: ★特別付録
　・ＳＵＱＱＵ　ポア　クレンジング　セラム　６ｍｌ
☆貼り込み付録
　・アユーラ　リズムコンセントレートα　６包
　・デオコ　スカルプケア　シャンプー＆コンディショナー　各１包
　・ＵＺＵ　まつげ美容液　２包


●自分もまわりもハッピーに！
　　美肌×春コスメ×新ヘアで“幸せ顔”の新法則

　◇指原莉乃　笑顔を連れてくるハッピー美容道
　◇大人のピュア盛りメイク
　◇春は“締めない目元”がキテる！
　◇つやマットリップｖｓ．うるうるリップ
　◇笹本恭平×泉里香　“春ベージュ”のお作法
　◇大人カラコンで正しく盛る方法


【ＣＯＶＥＲ　ＢＥＡＵＴＹ】
◆石原さとみ
　　今語る、幸せの秘訣


◆道重さゆみ主演　寒色をオシャレに見せるのって、実は簡単
　　オトナに似合う春の“低温”メイク
◆２０２１年春コスメの決定版
　　人気ヘアメイクが一番使ったのはコレ！！
◆ベスト美白＆ＵＶ２０２１
◆美肌リボーン達人のマル秘　鉄板テク
◆「透けてる人」は目も歯も白い！

◆世代を超えたハロプロレジェンドが集合
　　後藤真希×高橋愛×鈴木愛理　新しい私の見つけ方
◆ＭＥＧＢＡＢＹ「私の人生は、私が決める」
◆ＶＯＣＥ　読者の質問にガチ回答！
　　ヘアメイク長井かおりさんのメイクのお悩み解決テクニック

◆美髪のプロ技、大公開！
　　印象激変！　春の美人ヘアＢＯＯＫ

◆Ｇｅｏｒｇｅさんが選んだ！　旬で“落ちない”６本！
　　“落ちない”　美リップ塗り比べリスト
◆実験ＶＯＣＥ　春夏ファンデ　ガチ検証！

◆Ｋｉｓ－Ｍｙ－Ｆｔ２　キスマイと過ごす理想のお部屋時間
　　７ＥＶＥＮ’Ｓ　ＲＯＯＭ　ＶＯＬ．４　北山宏光
◆ＳＵＰＥＲ　ＰＥＯＰＬＥ
　　鈴木伸之


…ほか

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2021年03月19日発売

目次: feature 01

できるヨガポーズが増える

運動不足の人のためのヨガ
代謝アップ編 基礎代謝を上げる

まずは覚えたい基本の10ポーズ
ダイエット編 お腹がへこむ お尻が上がる 背肉が取れる

美筋ヨガ ダイエット
腰痛編 座りっぱなしで腰が痛い…人に

医師が教える整形外科ヨガ
メンタルヘルス編 心身の免疫力維持にも効果的！

瞑想と脳科学
feature 02

アームバランスができるようになる

体幹強化ヨガトレ
PART1 ヨガに必須のインナーマッスル

腸腰筋＆多裂筋の鍛え方
PART2 チャトランガ・バカーサナで覚える！

体幹を使うための手・腕・肩の使い方
PART3 筋力・柔軟性・バランス力が総合的に身に付く！

アシュタヴァクラーサナ＆ハンドスタンドステップ練習法
人気ヨガインストラクターが共演！

憧れアームバランス＆成功のコツ
Spot
基本のポーズを再確認！

「トリコナーサナ」意味と効果を徹底検証
体型の悩みがあっても大丈夫！

ヨガ& おしゃれ上級者に見える変身ヨガコーデ
「よい人生を長く生きる」ための伝統医学から学ぶ

楽に生きられるようになるアーユルヴェーダの智慧
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
「自分らしさの波動」を高めよう
あらゆる人のためのヨガ
アナンターサナを深めよう
自分の影の部分と軽やかに踊ろう
不安を取り除く食事法
今ここにいるための「離婚」
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーとは
心地よく関節の痛みを和らげるシークエンス
コロナ時代のヨガスタジオ版ニューノーマル
TIPS for YOGI’s MIND-BODY BALANCE
おうちヨガでも！　テレワーク中も！

「スティーブンノル　ドライ シャンプー N」で髪＆頭皮のベタつき・ニオイをリフレッシュ
顔に、髪に、体にマルチに使える！

「クナイプ オイルシリーズ」とヨガ習慣で潤いのある毎日を！
肌・心・生活も“ 上手な引き算”で豊かに！

天然オレンジの香りの「ラフラ」で始めるシンプル・ヨガライフ！
髪トラブルケアで美髪ヨギになろう！

「OR」のシャンプー＆トリートメントで季節の髪＆頭皮の悩みを優しくケア
ロフト コスメフェスティバル2021SS

“なりたい”私に近づく！　ロフトで見つけた春コスメ
food & beauty
春のゆらぎがちな体調を

ヨガと「のむシリカ」で整えよう！
肌トラブルが起きやすい“今”だから……

健康的な素肌づくりのためにアポスティーで「清潔習慣」始めよう
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.5
中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.23
児嶋一哉さんの男を上げる！ メンズヨガ vol.5
#ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.3
ヨガの上達に役立つ！ 骨格＆筋肉図
#ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた！
漫画で読む『ヨガ哲学』第28回
新連載　生きるのがラクになる 大人のヨガ道 vol.1
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第70回
綿本 彰先生の瞑想道 第4回
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第52回
佐藤ゴウ先生・藤田真弓先生の「かぞくヨガ」vol.9
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY
Yoga Journal Finds
次号予告

Tarzan（ターザン）

2021年04月08日発売

目次: 特集　３５周年記念号　フィットネスの新・名品図鑑３５／３５歳を迎えたアスリート　高橋大輔が語る２０２２年への想い

LDK the Beauty（エル・ディー・ケー・ザ・ビューティー）

2021年03月22日発売

目次: 唯一無二のコスメ批評誌
『LDK the Beauty（エルディーケー ザ ビューティー）5月号』 毎月22日発売！

この世のコスメを使って、比べて、テストして……。
「読者のキレイ」だけを本気で考えた「正直な評価」をお伝えします！

『LDK the Beauty 5月号』
総力特集は「老けない肌のつくり方」
世界で一番コスメをテストしている美容誌が
老けない最短ルートを教えます！
そのほか「最強UV下地見つけたっ！」、
「アイクリーム50＋α製品ABC判定」、
「HAPPYチャージ！ 愛コスメ」など、
盛りだくさんです！


≪今月号の目次≫
巻頭特集●最強UV下地見つけたっ！


総力特集●老けない肌のつくり方

老けない肌のリセット帖
シワ改善美容液編
ビタミンC美容液編
高保湿化粧水編

コラム
・飲む美白は試す価値大アリでした！
・甦りメイクLesson
・白髪 ペタンコ髪 即効カバー術


第2特集●
あなたを元気にするコスメ、探しました！
HAPPYチャージ！愛コスメ


第3特集●
使うだけでキレイ髪になる理想の一台見つけます！
美髪家電ベストランキング2021


特別企画●
年齢感じる前にケア！
アイクリーム50＋α製品ABC判定


小特集●
ついつい間食しちゃうアナタに朗報！
「食べてキレイ」が叶う、おやつサプリありました！


☆連載&定期コーナー
「ホットピBeauty調査室 第17回：噂のダイソー」
「BLB ～ビューティーライフバイブル～」
「話題のあの人を連れてきました。第27回：加治ひとみさん」
「推し色メイクレシピ 第9回：パープル」
「あなたにわたしにPetit GIFT」
「さきどりeye」
「イケメンコンビニスイーツ図鑑 vol.36 曽田陵介さん」
「食べきりサプリめし 第21回：アスタキサンチン」
「エルビューサロン」
など

美ST（美スト）

2021年03月17日発売

目次: 特別付録　カバーマークの名品ツヤピカ肌セット／特集　今、本気の“透明美肌”スキンケア／表紙　横浜流星

Yogini（ヨギーニ）

2021年03月19日発売

目次: 目次
YOGINI TOPICS
内に集中し光を探す
［特集］ヨガの解剖学～自分の気持ちいい姿勢と心を探る～
ヨガのアライメントとは何なのだろうか？
ヨガのポーズをする時にアライメントが必要になる本当の理由
プラーナを巡らせる流派別アライメント理論 アイアンガーヨガ／シナジーヨガ／沖ヨガ／陰ヨガ／アシュタンガヨガ
揺れて動かし「巡り」を起こす
“アソビ”がある気持ちいいアライメントの作り方
プロップスの正しい活用術
アライメントをきちんとしていないと体に起こること
こだわる心の手放し方
自分の心と体に心地いいアライメントの見つけ方
心のアライメントは体とどんな関係なのだろう？
アライメントが問いかけるもの
ヨガの神髄を生活の中で生かすアライメント
【第2特集】ヨガはとっくにSDGs 実はヨギーニ・ヨギー達はすでに4000年前からSDGsを実践していた
ヨガでできるSDGsって何だろう？
企業が始めている持続可能な取り組みが世界の意識と生き方を変えている
SDGsにつながる選択をしよう
vanlife① 「自由」とは何だろうか？ -----西川順喜（NAOKI）
心のバランス状態 -----SATORU
近代文明とアーユルヴェーダ -----Kazuya（冨岡和也）
内なる声に耳を傾ける -----若山ゆりこ
Yoga de Yoga
J-Spi「古事記」
YOGINI FASHION 2021 チャクラカラーのウエアで体と心と精神を整える
『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！⑤
世界はヨガで結ばれる Vol.31
Yogini Information

up plus（アッププラス）

2021年02月12日発売

目次: 表紙は初登場のSixTONES【松村北斗】さん！

　誰だって憧れるのは、透き通るような美肌！
・本気でキレイになるならニューノーマルな美白ケア

　マスクの下はいつだってアップデートしたての肌
・最新ベースアイテムで魅せる旬顔教えます

　つけるほどに美しく
・こだわり美人マスク

　カワイくておしゃれでお値段以上…得しかない！
・プチプラ&韓国コスメの春爛漫メイク

・すっぴんトークは【葵わかな】さん

・エクセル完全保存版カタログ