しなやかに進化し続ける－石原さとみ
すべてのキレイの素、骨盤と背骨。
［骨盤］美を根底からアップするには、骨盤のゆがみを整えるのがキモ!
骨盤(1)ホルモン力UP! なんだかモテる? 女らしくなる!? 骨盤底筋エクササイズを始めよう。
骨盤(2)美脚力UP! O脚もX脚も卒業できます!? 3点脚縛りで魅せ脚ゲット。
骨盤(3)ツヤ力UP! たちまち美肌、美髪が手に入る! いつでも簡単、ぬくぬく骨盤ほぐし。
骨盤(4)下半身痩せ! たった1分の”坐骨回し”で、ウエストほっそり、お尻スッキリ!
信じる者はほぐされる! 本日開山、「安楽山　骨骨寺」
立つ、歩く、座る、寝る…日常の基本動作で骨盤＆背骨は整う。
［背骨］肩こり、腰痛、冷え、倦怠感など…。背骨を整えれば慢性的な不調が解消!
背骨(1)3大悩み解消! 肩こり、腰痛、冷えが劇的にラク! 背骨コンディショニング。
背骨(2)心身スッキリ! 痛みも悩みも、ツボが解消!? 背骨まわりのツボナビゲーション。
実は骨盤・背骨の要です。”深呼吸力”を身につける!!
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