内容紹介
美と健康へのアプローチの要!
美🖤腸活

白石麻衣（乃木坂46）
強く、儚く、美しい人。

カラダのすべてを司る、
“腸の底力”を教えます!

目指せ! ヘルシー美腸。
チェックリストで判明。誌上腸ドック。

小林弘幸先生考案! 腸に直接働きかける。
のばして、ねじって、美腸エクササイズ。

スッキリ! 腸も喜ぶトイレの極意。
お通じの心・技・体。

やわらかい腸をめざして。
1日1分でOK! デトックス腸もみ。

“冷やさない”がキーワード。
夏こそ冷やさぬ腸温活!

生活習慣からおなかを改善!
腸がよろこぶ一日の過ごし方。

腸にいいものがぎっしり!
ストックフードで、かしこく美腸に。

ヘルシーな脳&腸で美しくなる。
脳腸相関のひみつ。

おいしさアップ&腸が元気に!
発酵♡LOVE

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宇野実彩子（AAA） しなやかに、生きる。

注目のキーワードをチェック!
美腸トピックス2019

ファスティングマイスター・圓尾式
半日ファスティングのすすめ。

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GENERATIONS from EXILE TRIBE

加藤シゲアキ
連載小説「ミアキス・シンフォニー」 vol.6