◎特集
龍馬がゆく。私もゆく
龍馬伝／歴史旅紀行
・「大江戸捜査網」「暴れん坊将軍」の脚本家 中野顕彰が描く「龍馬」
・龍馬の夢に一番近かった街 長崎ぶらり散歩
南山手エリア編／出島・眼鏡橋エリア編／風頭公園エリア編
・長崎龍馬会 河野健一さんに聞く
・長崎ぶらり散歩地図
・成り切り龍馬「京都龍馬会」 赤尾博章さんに聞く
・京都 龍馬の足跡を巡る
・京都、伏見 龍馬地図
・ 読者参加 龍馬が歩いた江戸をハーレーで走ってみた
・
◎百楽流 もう一度、学問のすすめ
パスポートのいらない英国を旅する
・日本にある″最も英国らしい英国″中世の佇まいに悠久を感じて
・地産食材を生かした伝統創作料理の数々
・英国流、大人の夜の過ごし方
・地元でも評判の手作り英国スウィーツ・紅茶の香りと過ごす日だまりの午後
・体験型英語学習のススメほか

◎Top Page Essay
私の百楽 第２回 金子辰雄（元ＮＨＫアナウンサー）
私に幸福を運んだ「であい、ふれあい、かよいあい」

◎Interview
○HUMAN TALK 第２回
高橋惠子（女優）
「さりげなく、動じない、普通の上質さ」

○私の転機 第２回
磯村尚徳（外交評論家・日仏メディア交流協会会長・日仏経済交流協会名誉会長）
「フランス語を伴侶として生き、フレンチ・パラドックスに身をまかせる」

○美 伝統の手技 第２回
村岡茂（人形創作師）
「日本人形の顔に性差や年齢差を感じさせないリリシズムを表現する」

◎Anti-Aging Health
今日からできる、ぐっすり、すやすやの快眠プログラム！
○PARTⅠ
「眠れない」を怖がるから、眠れないメカニズムにはまる
○PARTⅡ
快眠、熟睡をもたらすメラトニン・トレーニング
○PARTⅢ
あなたを快眠に誘う眠りの準備
○PARTⅣ
やってみよう！身体の緊張をほぐす快眠ストレッチ

◎Health Page
○ファンケルクリニケードは、認知症、生活習慣病の
予防・治療のサポートにとても有効に活用されています
○健康Ｑ＆Ａ
気になる身体の悩みに専門家がお答えします

◎ Reader Participation
○夫婦で銀座 贅沢ランチ 第２回
「三笠会館 秦淮春」
○読者参加レポート 第２回
「オーダーメイド」の健康づくり・・・・
ファンケル健康院の魅力を実体験
○高橋勝成の「シニアゴルファー、シングルへの道」 第１回
まず道具（クラブ）を知ることから始めよう

◎Regular Page
○中元千鶴の「長生きの食卓」 第２回
豚しゃぶサラダ・ゴマドレッシング
ピリ辛豆腐ときのこのせごはん
干しエビとアーモンドのひじき煮
○活性脳 TRY DRILL 第２回
名画再現・虫食い探索・１０円玉独立作戦・熟語尻取りリレーに挑戦！
○シニアの趣味講座 第２回
麗らかな日にはデジカメを持って街に出かけよう！
○柏木理佳の「熟年世代・資産形成セミナー」 第２回
「７２の法則」で、セカンドライフの安心を手に入れる
○日本の祭り
三社祭【東京都・台東区】
○客家人の諺 緒方修
○歴史探検 中野圭一郎
秀吉の、怒りをかって切腹した茶匠千利休という男
なぜ切腹を？の謎
○平成版おくのほそ道 最終回
芭蕉は「おくのほそ道」むすびの地、大垣に着く。
２４００キロに及ぶ、約百五十日の旅であった。

HYAKURAKU Selection
○百楽セレクション
稲田隆紀のムービー／映画／音楽／ステージ／イベント
松田哲夫の読書夜話／本／アート／トピックス
○読者プレゼント／アンケート
○次号予告