◎特集
体感「鎌倉」
廻った、触れた、作った
・鎌倉人力車
鎌倉で、俥夫として、２７年。青木登さん
・読者参加 知っておきたい鎌倉
夫婦で鎌倉、人力車で廻る
・坐禅
・写経、写仏
・読者参加 八百年の歴史を感じて 鎌倉彫りに挑む
・火花に陶酔！溶接を体験
・作ってみました びんアート
・作る楽しみ食べる楽しみ ソーセージ
・体験研ぎ講習会
・とんぼ玉教室

◎Top Page Essay
私の百楽 第４回 池井優（慶應大学法学部名誉教授）
若さの秘訣は４つの“かく”。
「暦の年齢」なんぞ軽く跳ね飛ばせ！

◎Interview
○私の転機 第４回
加山雄三（俳優・歌手）
「『君といつまでも』は４５年を経て妻へのラブソングとなった」

○HUMAN TALK 第４回
生田悦子（女優）
「亡き母の淋しさとつらさは病を得た今、しみじみと理解できる」

○美 伝統の手技 第４回
根本幸雄（江戸切子）
「伝統とは総意工夫があってこそ守られる。私の江戸切子は“根本切子”」

◎Anti-Aging Health
「悪玉」を減らし「善玉」を増やしてアンチエイジング！
コレステロールをコントロールする知恵とコツ
○PARTⅠ
意外に知らない！コレステロールの素朴な疑問
久保明（東海大学医学部抗加齢ドッグ教授）

○PARTⅡ
どうして高コレステロールとメタボが怖いのか？
寺本民生（帝京大学医学部教授）

○PARTⅢ
「悪玉」を減らし「善玉」を増やす健康生活７か条
牧野直子（管理栄養士、料理研究家）

○PARTⅣ
１回１０分、１日３０分、簡単エクササイズでメタボ＆動脈硬化予防
牧野仁（アスレティツクトレーナー、ストレングス＆コンディショニングトレーナー）
深野裕子（ランニングアドバイザー）

◎百楽・大人の社会見学
○その１
「日本銀行」本館旧地下金庫
○その２
「善福寺川取水施設」神田川・環状七号線地下調整池

◎Health Page
○クリニック訪問
須山歯科医院（埼玉県所沢市）
○健康Ｑ＆Ａ
気になる身体の悩みに専門家がお答えします

◎Reader Participation
○夫婦で銀座 贅沢ランチ 第４回
「柿安銀座店」
○高橋勝成の「シニアゴルファー、シングルへの道」 第３回
右手で叩こうとしないで左手で振り切ることが飛ばしの秘訣

◎Regular Page
○現世「論語」考 第２回 孔健（孔子７５代直系子孫）
曰く、「女子と小人は養い難し・・・・」
○中元千鶴の「長生きの食卓」 第４回
豆乳ときのこの和風リゾット
いわしと大根のさっぱり煮
納豆とオクラのネバネバ巻き
○新連載 一度は泊まってみたい文豪たちが愛した「至福の宿」第１回
「山の上ホテル」
○日本の祭り
祇園祭【京都府・京都市】
○活性脳 TRY DRILL 第４回
数字の４字熟語／シルエットで世界の建物推理／ライバル漢字を捜せ
正しい影絵当てに一考再考！
○シニアの趣味講座 第４回
お気に入りをデジカメで素敵に撮ってみよう！
○新連載 シニア世代に捧げる「現代用語の基礎知識」第１回
「ツイッター」
○新連載 日本酒ネーミング秘話 第１回
「春鶯囀」（山梨県）
○「熟年世代・資産形成セミナー」 第４回
住宅エコポイント制度を活用して快適空間を手に入れよう
○客家人の諺（最終回） 緒方修
○新連載 姫さまが行く！其の壱 中野顕彰
秀吉の孫娘、奈阿姫

◎HYAKURAKU Selection
○百楽セレクション
稲田隆紀のムービーNavi／映画／音楽／ステージ
松田哲夫の読書夜話／本／イベント／トピックス
○読者プレゼント／アンケート
○次号予告