◎特集
北へ！青森紀行

自然を満喫 八戸、十和田、奥入瀬
・八戸
市民の台所「八食センター」
・十和田／奥入瀬
十和田市立新渡戸記念館、旧笠石家住宅、十和田湖、奥入瀬渓流、城ケ倉大橋
・蔦温泉旅館、奥入瀬渓流ホテル
・青森市内を歩く
三内丸山遺跡、青森県立美術館、旧青函連絡船「八甲田丸」、津軽三味線ライブ

文化に感嘆 弘前、五所川原、金木
・弘前モダン～明治時代の洋風建築をめぐる
藤田記念庭園、旧弘前市立図書館、青森銀行記念館、日本キリスト教弘前礼拝所、旧弘前偕行社
・江戸の俤～津軽藩・城下町散歩
弘前城、長勝寺、石場屋住宅、津軽藩刀鍛冶、金多豆蔵人形一座、弘前こぎん研究所
・昭和の文人 太宰治になる時間
津軽鉄道「走れメロス号」、芦野公園駅舎、斜陽館、旧津島家新座敷、雲祥寺
・平成によみがえった立佞武多
五所川原・立佞武多の館
弘前・津軽藩ねぷた村
青森・青森自然公園ねぶたの里

◎Anti-Aging Health
ボケを予防し、脳を元気にする生活習慣
○PART１
次々にベールがはがされる「脳」の科学
最近大流行の「脳の“迷信”」を再検証！
石浦章一（東京大学大学院・総合文化研究科生命環境科学系教授、理学博士）

○PART2
中高年の“密かな驚異”
アルツハイマー病、脳血管性認知症をどう防ぐか！
村山繁雄（東京都健康長寿医療センター・高齢者ブレインバンク研究部長）

○PART3
ここまでわかった
ボケを防ぐ知恵、その科学的根拠
清水孝彦（東京都健康長寿医療センター研究所・老化機構研究チーム研究員）

○PART4
最新栄養学が教える
脳を健康に働かせる栄養素・サプリメント
佐藤務（稲毛病院健康支援科部長）

◎Top Page Essay
私の百楽 第７回 井口昭久（名古屋大学名誉教授・愛知淑徳大学教授）
「握りつぶしてなお、プチプチと音を立てて水が出るような生き方」

◎Interview
○HUMAN TALK 第７回
若尾文子（女優）
「銀幕のスター～世界的建築家の妻、そして今、舞台女優として活躍する」

○私の転機 第７回
逢坂剛（ハードボイルド作家）
「颯爽とした美学の背後に見え隠れする“第三志望の男”の人生苦楽」

○美 伝統の手技 第７回
畠山弘（七宝作家、畠山七宝製作所）
「七宝を一言で著せば、“焼き”に始まり“焼き”に終わる」

◎Reader Participation
○高橋勝成の「シニアゴルファー、シングルへの道」 第６回
アプローチもスクエアスタンスで、ボールを真上から見て構える

○夫婦で銀座 贅沢ランチ 第６回
フランス料理「銀座レカン」

◎Health Page
○クリニック訪問
小川歯科医院（岩手県盛岡市）
「治療よりも予防」という考え方を徹底

○健康Ｑ＆Ａ
気になる身体の悩みに専門家がお答えします

◎Regular Page
○現世「論語」考 第５回 孔健（孔子７５代直系子孫）
「魏を見て為ざるは勇なきなり」

○中元千鶴の「長生きの食卓」 第７回
サンマときのこの発芽玄米パスタ
カラーパプリカの赤ワインマリネ
丸ごとオニオンスープ

○一度は泊まってみたい文豪たちが愛した「至福の宿」第４回
「清琴楼」（栃木県塩原温泉）

○日本の祭り
八幡祭【岐阜県・高山市】

○シニアの趣味講座 第７回
車の中から、旅先らしい写真を撮る！

○日本酒ネーミング秘話 第４回
「嘉美心」（岡山県）

○姫さまが行く！其の肆 中野顕彰
戦国最大の出世姫 旭姫

○「熟年世代・資産形成セミナー」 第７回
インターネット保険でも、いざというときに安心なの？

○アダム・カバットの「江戸の化物瓦版」第３回

○活性脳 TRY DRILL 第７回
道路はどんな形／余分文字の捜査／打率３割を目標にせよ／
動物のしっぽを探せ！で集中力を養う！

○高橋三千綱の風流恋愛塾 第３回

○シニア世代に捧げる「現代用語の基礎知識」第４回
アジェンダ（Ａｇｅｎｄａ）

◎HYAKURAKU Selection
○百楽セレクション
稲田隆紀のムービーNavi／映画／音楽／ステージ
松田哲夫の読書夜話／本／イベント／トピックス
○読者プレゼント／アンケート
○次号予告