◎Top Page Essay
私の百楽 第９回 田中洋之助（ジャーナリスト）
「大切なのは“アビリティ・オブ・ライフ”の
能力を失っていない年齢を保つこと」

◎特集
藤沢周平 小説の舞台を往く
散策紀行 鶴岡・酒田・羽黒山

・鶴岡に「海坂藩」の面影を訪ねる
案内人：松田静子さん（鶴岡藤沢周平文学愛好会顧問）
鶴岡公園（鶴岡城跡）／藩校致道館／総穏寺／
内川（筬橋・三雪橋）／ 庄内映画村／鶴岡市立藤沢周平記念館／
藤沢周平作品朗読家：松川真澄さん（女優）／小真木原・日枝神社／
教え子に聞く、小菅留治（藤沢周平）先生・萬年慶一さん（鶴岡藤沢周平文学愛好家会長）／
藤沢 周平が愛した鶴岡・郷土の味
・鶴岡市街地、お散歩ガイド
風間家旧別邸「無量光苑釈迦堂」／庄内神社／旧風間家住宅「丙申堂」／
鶴岡カトリック教会天主堂／致道博物館／大寶館／菅家庭園
・藤沢周平長女・遠藤展子さんに聞く
・羽黒山と国宝五重塔
・酒田・北前船の“富”で、栄華を極めた商都を歩く
料亭『相馬樓』で酒田豪商の粋と意気にふれる／
『山王くらぶ』で「傘福」の製作体験／浄福寺、海晏寺／
日和山公園文学散歩／庄内の温泉と水族館／
庶民の味覚に舌鼓

◎巷
ウインターイルミネーション

◎Anti-Aging Health
寒い季節を元気で過ごす
免疫力の高め方
○からだを守る巧妙な仕組みと意外な弱点
「免疫の不思議」を徹底検証！
河本宏（理化学研究所 免疫・ｱﾚﾙｷﾞｰ科学総合研究ｾﾝﾀｰ 免疫発生研究ﾁｰﾑﾘｰﾀﾞｰ）

○なぜ腸が「第２の脳」といわれるのか
免疫力ＵＰは「腸」を健康にすることから！
上野川修一（日本大学生物資源科学部教授・東京大学名誉教授）

○腸の働きを良くする簡単エクササイズ

◎Interview
○HUMAN TALK 第９回
田村セツコ（エッセイスト・イラストレーター）
「自分を乗せて、仕事を楽しい遊びにするの・・・
そうしたら“まったりと味わいのある女”に
なれるかな・・・」

○私の転機 第９回
北方謙三（ハードボイルド作家）
「７０歳になったら２か月に１回、
みんなが“えっ”と思うような短編を書いてみたい。」

○美 伝統の手技 第９回 足袋
福島康雄（大野屋總本店 六代目店主）
「“新富形”として意匠を凝らし、
“足下をいかに奇麗に見せるか”が身上」

◎Reader Participation
○高橋勝成の「シニアゴルファー、シングルへの道」 第８回
バンカーからダブらずに止まる球を打つ方法

○夫婦で銀座 贅沢ランチ 第９回
「銀座マキシム・ド・パリ」

◎Health Page
○健康Ｑ＆Ａ
気になる身体の悩みに専門家がお答えします

○クリニック訪問
遠藤クリニック（福島県いわき市）
試行錯誤の１０年間を通して得たものは、究極の予防医学をめざすこと

◎Regular Page
○日本の祭り
羽黒山松例祭【山形県・鶴岡市】

○中元千鶴の「長生きの食卓」 第９回
・豚肉と白菜の中華炒め
・干し貝柱ときのこの発芽玄米リゾット
・さつま芋のオレンジ煮

○一度は泊まってみたい文豪たちが愛した「至福の宿」第６回
「旅館 明治」（甲府・湯村温泉）

○高橋三千綱の風流恋愛塾 第５回

○活性脳 TRY DRILL 第９回
この俳句ＷＨＡＴ？／歴史人物シルエットクイズ／同じ図形はどれ？／
積んでは崩す漢字積み木で脳の血流アップをはかろう！

○シニアの趣味講座（写真） 第９回
煌めく光を撮る！

○アダム・カバットの「江戸の化物瓦版」第５回

○姫さまが行く！其の陸 中野顕彰
噂で、離別された誾千代姫

○日本酒ネーミング秘話 第６回
「澤乃井」（東京都）

○「熟年世代・資産形成セミナー」 第９回
リバースモーゲージを賢く利用して、老後を豊かに暮らす！

○現世「論語」考 第７回 孔健（孔子７５代直系子孫）
「匹夫も志を奪う可からざるなり」

○シニア世代に捧げる「現代用語の基礎知識」第６回
プラグイン・ハイブリッドカー（ＰＨＶ）

◎HYAKURAKU Selection
○百楽賞・Ｓｌｏｗｎｅｔ賞発表
○百楽セレクション
稲田隆紀のムービーNavi／映画／音楽／ステージ
松田哲夫の読書夜話／本／イベント／トピックス
○読者プレゼント／アンケート
○次号予告