◎Top Page Essay
私の百楽 第１９回 内野美三夫（農業・古文書解読・俳優）
「今日の終わりが、明日のはじまり」
じっくりのんびり取り組むのが私の健康法

◎特集
水と風と・・・・
ゆったり“時”を過ごす
奥秩父中津川／渓流で魚釣り
浦安マリーナ／ヨットで帆走

清流清風の奥秩父で笑う
・見渡す限りの緑の自然
・森林の諸々をちょっと学ぶ
・幻の魚に逃げられた
・味はいかに！メインディッシュ？
・自然の中で宴を満喫
・酒明けの朝は散歩に限る

キャンプの仕上げに蕎麦を打つ

山に、夢見た男たち
・信玄の隠し金山
・平賀源内の金採掘跡
・金を求めた男たちの夢の名残
・忘れ去られてゆく“夢の跡”、秩父鉱山

風と遊ぶ
・ヨットは究極の男のロマン
・初体験クルージング顛末記
・ヨットオーナーに聞く
・覚えておくと便利
・超簡単ロープの結び方

ヨットオーナーになるための豆知識
・ヨットの歴史
・ヨットの種類
・入手方法や維持費は？

◎Interview
○HUMAN TALK（対談） 第１８回
松浦晃一郎（前ユネスコ事務局長）
「小笠原、平泉が世界遺産に登録された。」
うれしい、うれしい。でも課題はこれから

○美 伝統の手技 第１９回
小泉芳松（唐紙職人）
「襖とは強い個性を前面に出すものではない。控えめな影武者なんだ。」

◎Health Page
○ドクター佐藤の“万病息災”でいこう③
豆乳は大豆の出がらし？
佐藤 務（稲毛病院 整形外科・健康支援科部長）

○健康長寿への道⑤
医師も患者も、不満だらけの日本の医療！
“よりよい医療”を受けるための賢い患者学
金澤一郎（宮内庁皇室医務主管、国際医療福祉大学大学院長、東京大学名誉教授）

○足腰を鍛える「シルクロード体操」③
足を叩くステップ・カエルのステップ・波乗りステップ

○メディカルカフェにようこそ⑥
患者本位のチーム医療実現に向けて！
いよいよ「がん治療維新」の幕開け！
樋野興夫（順天堂大学医学部病理・腫瘍学講座教授）

○ライフスタイル・セラピー⑤
あなたの腎臓大丈夫ですか？
慢性腎臓病（ＣＫＤ）は、いまや「隠れ国民病」！
中村良一（医学博士、駒沢腎クリニック院長）

○町の名医を訪問
こみや歯科医院（東京都葛飾区）
「行きつけ」ではなく、「かかりつけ」の歯科医を目指して２０年

◎Photo Page
Ｏｌｄｉｅｓわが懐かしのニューヨーク、７０年代グラフティ

◎Regular Page
○ローカル線歳時記 十月

○歌舞伎のしおり
「米爺の回り舞台・その三 幕が開くまで／舞台」

○文豪たちに愛された宿 第1６回
「湯田中 湯本」（信州湯田中温泉）

○暮らしの安全・安心Ｑ＆Ａ 第６回
「地震への備え再点検」

○野菜ソムリエ「健康生活」日々是好日 第６回

○シニア世代に捧げる「現代用語の基礎知識」第1６回
「レアメタル／都市鉱山」

○田部井淳子の「一緒に山に登りました」 第３回
「八ヶ岳／硫黄岳を登る」

○現世「論語」考 第1７回 孔健（孔子７５代直系子孫）
「仁に里るを美と為す」

○日本の合戦 読み切り講談 其の参
「長良川の戦い」

○シニアのチャレンジ 第６回
「たいめいけん」で、あの「タンポポオムライス」を教わる

○稲田隆紀の『キネマ食堂』

○偉人が愛したワイン 第３回
ヴィットリオ・エマニュエーレ二世×イタリアワイン「バローロ」

○笑顔のもと「シニア世代が未来を紡ぐ」②
この手で森の豊かさを取り戻すために

○種村国夫の昼下がりの妄想③
「男と女」エロチカ・ワンダリング

○活性脳いきいき体操 第５回

○柏木理佳の熟年世代の「マネー」講座 第1９回
危険から身を守る！
便利なセキュリティ対策はこんなにある・・・・

○松田哲夫の『絶讃堂書店』

◎Reader Participation
○夫婦で銀座 贅沢ランチ 第1９回
竹葉亭 銀座店

◎HYAKURAKU Selection
○百楽セレクション
映画／音楽／ステージ／本／イベント／商品／トピックス

○読者プレゼント／アンケート
○次号予告