■特集
アン・ドゥオールと軸のカギ！　「骨盤」エクササイズ
全身のかなめ、骨盤を整えて美しく踊りましょう。
Lesson1 骨盤を立てる
Lesson2 間節の「つまり」を取る
Lesson3 コントロールしながら動かす
SOLOR王子とコアを強化！　ベリーダンスで骨盤エクサ

◇バレリーナの「顔のつけ方」
トップバレリーナとして活躍する下村由理恵さんが、
エレガントな顔のつけ方を実演指導！

■Special Report
パリ・オペラ座エトワール マチューに逢いに、秋のパリへ！

■バレエ名作案内　第4回　「マノン」

■着ることは踊ること
誌上ショッピングスペシャル
着丈とカラーコーデで、ワンランクアップした自分へ。
新作を購入するとミニトートがもらえるクーポンつき。

◇冷えた体じゃ踊れない！
おとなの重ね着コーデ
冷えやすい部位別のコーディネイトをご紹介します。

◇Croisé Club 「ジゼル」バレエ映画に特別ご招待

◇連載
Dance on Cover 河谷まりあ
バレリーナに教わるバレエ・レッスン
志賀育恵さんの「苦手なパ な・り・き・り上達術」第2回
くりた陸の「やっぱりバレエが好き」第14回
おとなのバレエ・クリニック
バレエのお仕事　振付師
GO!GO!おとなのバレエ教室　金沢シティ・バレエ団

■特別付録DVD
レッスン動画集
誌上レッスンを収録しています。
音楽に合わせながら細かい体の使い方やアンシェヌマンを確認してみてください。
◇バレリーナの「顔のつけ方」　本誌53～65ページ
＊バランセ(クロワゼ)　＊バランセ(エファセ)　＊トンベ、パ・ド・ブーレ
＊グリッサード、アッサンブレ　＊アンシェヌマン
◇アン・ドゥオールと軸のカギ！　「骨盤」エクササイズ　本誌20～40ページ
SOLOR王子とコアを強化！　ベリーダンスで骨盤エクサ
＊左右に引き上げる
＊斜め前&斜め後ろに打つ
＊骨盤の可動域を広げる「マイヤ」
◇志賀育恵さんの「苦手なパ な・り・き・り上達術!」　本誌66～73ページ
Lesson1 パッセの基礎1
Lesson2 パッセの基礎2
Lesson3 キトリの第1幕のヴァリエーション
応用編　キトリの第1幕のヴァリエーション(ポワントで)

表紙・目次／河谷まりあ　写真／瀬戸秀美