◆特集
◇バレエ・エクササイズで小顔・くびれ・小尻！
　「やせ効果」の高いバレエの動きを集めた部位別プログラムでめざせ、バレリーナBODY！

　「眠れる森の美女」でウォーミングアップ
　「白鳥の湖」で小顔プログラム
　「くるみ割り人形」でくびれプログラム
　「ドン・キホーテ」で小尻プログラム
　エクササイズ後のクールダウン

◇ダンサーが教える　マストバイ！　ウェア
　「コーデしやすい」「気分が上がる」など、重宝するウェア選びのポイントを伝授！

◇New！　林さんのスタイリング・エッセンス　着こなしの魔法

◇バレエ名作案内　第5回「椿姫」

◇エクササイズ・グッズ便利帖
　ポールやゴムバンドを使ったストレッチ＆エクササイズを紹介！

◇Special Interview　イーゴリ・コルプ　僕の真心を届けたい！

◇Croise Club　「冬物語」バレエ映画に特別ご招待

◆連載
◇Dancer on Cover　浅川紫織

◇密着☆リハーサル・レポ　ユニバーサル・バレエ

◇バレリーナに教わるバレエ・レッスン
　志賀育恵さんの「苦手なパ　な・り・き・り上達術」　第3回

◇くりた陸の「やっぱりバレエが好き」　第15回

◇おとなのバレエ・クリニック

◇バレエのお仕事　古書店主

◇GO！GO！おとなのバレエ教室　ARISTO BALLET STUDIO

クロワゼ・プロムナード
定期購読のお知らせ
ピックアップ！
パジャマで「バレトレ」
プレゼント

◆Croise　2014　Spring vol.54　特別付録DVD　レッスン動画集
　誌上レッスンを収録しています。
　音楽に合わせながら細かい体の使い方やアンシェヌマンを確認してみてください。

○バレエ・エクササイズで小顔・くびれ・小尻！　本誌22～44ページ
*「眠れる森の美女」でウォーミングアップ
*「白鳥の湖」で小顔プログラム
*「くるみ割り人形」でくびれプログラム
*「ドン・キホーテ」で小尻プログラム

○志賀育恵さんの苦手なパ　な・り・き・り上達術！　本誌64～71ページ
　Lesson 0　ポール・ド・ブラ with エア王子
　Lesson1　ピルエットの基礎　*バー　*センター
　Lesson2　ピルエットの応用
　Lesson3　黒鳥のヴァリエーション
　応用編　黒鳥のヴァリエーション（ポワントで）

◆DVDの一部をご紹介
　ジョン・ノイマイヤー『椿姫』ダイジェスト版　本誌46～49ページ
　
　表紙・目次/浅川紫織　写真/瀬戸秀美