センター・レッスン大研究 20
アダージオ、回るパ、アレグロ、グラン・ワルツ･･･音楽にのってのびのびと踊ろう！

センター・レッスンを始める前に 22
レッツ センター！ あと一歩上達するレッスン 26
センターでケガをしないために 33
教えてバレリーナ！ プロからのアドバイス 42
センター・レッスン頻出バレエ用語集 44

バレエでアンチエイジング！ 6
美しく歳を重ねていくためのヒント、バレエで探してみませんか？

アンチエイジングなウェア選び、３カ条！ 6
知りたい！ バレリーナのアンチエイジング 10
対談・夏木マリ×斎藤ノブ 14
バレエ」が「若さ」に効く理由 16
実感してます！ アンチエイジング 19

歌って覚えるバレエのパ 61
「ピケ＆ルルヴェ」と「ピルエット」のコツ、歌いながら覚えてみましょう！

私のウェア・ストーリー 第２回 笠井裕子 56

ダンスがいちばん！
佐久間奈緒 バレエは生きがい！ 気負わず踊りを楽しんで 4

プロのレッスン風景、拝見！
第６回 東京バレエ団 48

ダンス！ なんてすてき
第４回 山岸凉子 バレエ体験モロモロ 52

Shopping on Croise 58

おとなだからバレエをしよう！ 蘆田ひろみ 66

レッスン・ウォッチング
フィギュアスケート 68

バレエ･ビデオ上映中 72
メール＆クリニック 76
ピックアップ！ 80
バックナンバー 88
プレゼント 89



表紙／佐久間奈緒 写真／松谷靖之