◆特集
テクニック別！“バレエ筋”トレーニング
バレエのための筋肉を鍛えて、踊れる体を作りましょう！
●トレーニングの前に
●テクニック別トレーニング　 　　　
Forポール・ド・ブラ
Forデヴェロッペ
Forグラン・バットマン
Forアラベスク
Forピルエット
Forジャンプ
Forポアント
●コラム　簡単＆ユニーク！　トレーニング・グッズ

◆バレリーナが着こなす 踊り「魅せ」ウェア
アダージオ、アレグロ、グラン・ワルツを素敵に「魅せる」ウェアを集めました！

◆背中、ワキ、かかとをキレイに！
踊る人のＢＯＤＹケア
自信を持って「レオタード１枚」になれるカラダを目指しましょう！

◆編集部が“道場破り”！ パリのバレエ・スタジオ 体験レポ

◆東京バレエ団×クロワゼ 「白鳥の湖」の群舞を踊ろう！

◆連載
・Dancer on Cover　橋本清香
・寝ながら軸トレ！ 床バレエ
・ピックアップ！
・林さんのスタイリング・エッセンス 着こなしの魔法
バレリーナに教わるバレエ・レッスン
おとなの“長所”を活かす基礎からのバレエ・クラス 第２回
・バレエのお仕事　ウェアブランド・ディレクター
・あなたの街でバレエ♡トーク　クロワゼ読者座談会in香川
・くりた陸の「やっぱりバレエが好き」 第23回
・おとなのバレエクリニック
・クロワゼ・プロムナード
・定期購読のお知らせ
・GO! GO!　おとなのバレエ教室 前田バレエ学苑

★特別付録DVD　レッスン動画集
誌上レッスンの一部を紹介しています。音楽に合わせながら細かい体の使い方や
アンシェヌマンを確認してみてください。
●テクニック別！“バレエ筋”トレーニング　本誌18～37ページ
ストレッチ
*足裏をほぐす

テクニック別トレーニング
*デヴェロッペ
*グラン・バットマン
*アラベスク
*ピルエット
*ジャンプ
*ポアント

●バレリーナに教わるバレエ・レッスン
おとなの”長所”を活かす基礎からのバレエ・クラス　本誌62～69ページ
*シャッセ、タン・リエ
*グラン・ポール・ド・ブラ
*バランセ
*アンシェヌマン
*引き上げのためのストレッチ

表紙・目次/橋本清香　写真/瀬戸秀美