contents
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特集
立ち方から回転・ジャンプまで
“ちあこちゃんねる”が全力指導
お悩み解決センター・レッスン
　　YouTubeで人気の”ちあこさん”が皆さんから寄せられたセンターならではの悩みに答えてくれました

★ センターの立ち方の悩み
★ アダージオの悩み
★ グラン・バットマンの悩み
★ ピルエットの悩み
★ ジャンプの悩み
★ つなぎのパの悩み
★ その他の悩み

主役級スカートで仕上げる！
おとなの最新「秋」コーデ
コーデの雰囲気をガラリと変えてくれるような最新の主役級スカートをご紹介します！


Special Interview
ジェルマン・ルーヴェ／ウィリアム・ブレイスウェル


腹圧をかけて鍛える！
おとなの「腹筋」強化トレ！
　　反り腰を直して腹圧をかければ、腹筋はもっと使えるようになる！
　　腹圧を意識しながら腹筋を鍛える方法をご紹介します。

連載-------
Dancer on Cover　佐々晴香
密着★リハーサル・レポ　Ｋバレエカンパニー『プティ・コレクション』
DANCE×TALK　立石俊樹
もっと優雅に立体的に！　空間を感じるセンター・レッスン
人気YouTuberに教わる！ 挑戦！Buzzエクサ
おとなのバレエクリニック
GO！GO！おとなのバレエ教室


表紙・目次／佐々晴香　写真／瀬戸秀美
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特別付録DVD　レッスン動画集
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もっと優雅に立体的に！
空間を感じるセンター・レッスン
　　●ピルエット　●ピケ・トゥール＆シェネ　
　　●顔を付ける練習　●アンシェヌマン

ほか
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