◆特集
おとなからのトウシューズ １０
おとなからのチャレンジには“壁”がいっぱい けれど、あきらめなければ、きっと夢はかないます

トウシューズを履く“条件” １２
トウシューズ＆グッズカタログ １３
トウシューズ選びのチェック・ポイント ２０
トウシューズを履く前に ２２
まんがでわかる「トウシューズの秘密」 ２３
トウシューズのためのレッスン ２６
私たちの「トウシューズ白書」 ３２

◆脚、ヒップ、ウェスト ― もう気にならない！ 自信をくれる「着やせ」ウェア ３６
ほっそり見える着こなし術を覚えれば、踊るのがもっと楽しい！

◆作って、撮って、投稿！ ようこそ！スワン・キッチンへ ４８
ウェブサイト「メゾン・ド・クロワゼ」に投稿型レシピページがオープン！
お手本レシピと上手な写真の撮り方をご紹介します

◆バレエ向きの体を作りたい！ ５８
おとなからのバレエに役立つアミノ酸は「ＭＵＳＡＳＨＩ」！



■連載
Ｄａｎｃｅｒ ｏｎ Ｃｏｖｅｒ
上野水香 ６

■密着☆リハーサル・レポ
スター・ダンサーズ・バレエ団「ドラゴン・クエスト」 ４２

■Ｎｅｗ
着ることは踊ること ～デザイナーが語る、ウェアのお話 ６０

■バレエショップ Ｃｒｏｉｓｅ ６２

■バレエのお仕事 ヘアメイク ６８

■ＧＯ！ＧＯ！ おとなのバレエ教室 井上バレエ学園 ７２

■おとなのバレエ・クリニック ７４

■ピックアップ！ ６７

■どこでも「バレエ」ストレッチ ７０

■クロワゼ的 今月のＢＯＯＫ＆ＤＶＤ ７６
ＢＯＯＫ きれいをつくる バレエ習慣
ＤＶＤ ロイヤル・バレエ・スクール バレエ・ピラティス ＢＡＳＩＣ

■プレゼント ７７

■クロワゼ・プロムナード ７８

■定期購読のお知らせ ８４

■クロスワード ８５

■バックナンバー ８８


表紙／上野水香 写真／瀬戸秀美