特集
◆いまこそ！ バレエ・ダイエット １８
レッスン＆食事でつくるスリムな体
引き締まった筋肉、すらりと伸びた長い手脚─。
おとなからでも実現できる体づくり、ご紹介します。

クロワゼ読者「ダイエット」レポート ２０
レッスン２００％活用術！ ２４
部位別エクササイズ ２９
おとなの体とダイエット ３４
これが正解！ バレエのための食生活 ３６
インタビュー
サラ・ラム ２８
樋口ゆり ３５
井関佐和子 ４１

◆はじめてのバレエ・ウェア １０
ビギナーさんのための、ウェア選びのヒントをキーワードでご紹介！

◆上達のカギは、「イメージ」にあり！ ４６
バレエの基本を理解しているつもりなのに、動きがちっとも「らしく」ない─。
その原因は、ズバリ「イメージ」不足にあるんです。

イメージだけｄｅレッスン！ ４８
バレエ「イメージ」事典 ５６
ＤＶＤでお手本イメージをインプット ６０

連載
■Ｄａｎｃｅｒ Ｏｎ Ｃｏｖｅｒ
酒井はな ６

■密着☆リハーサル・レポ
レニングラード国立バレエ ４２

■着ることは踊ること ６２

■バレエショップ Ｃｒｏｉｓｅ ６４

■バレエのお仕事 企画・制作 ６８

■ＧＯ！ＧＯ！ おとなのバレエ教室 ジャパン・バレエ・アーツ ７２

■おとなのバレエ・クリニック ７４

■どこでも「バレエ」ストレッチ ７０

■ピックアップ！ ７１

■クロワゼ的 今号のＢＯＯＫ＆ＤＶＤ ８１
ＢＯＯＫ マジック・バレリーナ１ デルフィと魔法のバレエシューズ
ＤＶＤ パ・ド・ドゥ・レッスンⅡ デュエットを作品で学ぶ「サタネラ」ほか

■プレゼント ８２

■クロワゼ・プロムナード ７６

■定期購読のお知らせ ８４

■クロスワード ８５

■バックナンバー ９０

表紙・目次／酒井はな 写真／瀬戸秀美