特集
◆コツを覚える、体を変える おとなの「アレグロ」上達法 ２０
アンシェヌマンを手際よく覚えたい、素早い動きをマスターしたい──
そんな望みを叶える、おとなならではのアレグロ克服方を紹介します。

私たち、ここで「つまって」ます！ ２２
「つまり」をなくす６つの掟 ２６
動きの質を高めるエクササイズ ３４
アレグロに効く新プログラム「バレトン」 ３８
アレグロのアンシェヌマン ４０

◆カラダの悩みをカバーする！ 秋冬コーディネートブック １０
スタイルの悩みはもちろん、冷え症＆汗かきなどの悩みもカバーするコーディネートをご紹介！

◆大捜索！ バレエな人の「バッグの中身」 ４３
バッグや持ち物へのこだわりから見えてくる、人それぞれの「バレエ・ライフ」。
スッキリ整理術や便利グッズなど、役に立つ情報も満載です。

◆Ｎｅｗ！ くりた陸の「やっぱりバレエが好き」 ５８

連載
■Ｄａｎｃｅｒ Ｏｎ Ｃｏｖｅｒ
佐久間奈緒 ６

■密着☆リハーサル・レポ
エトワール・ガラ２０１０ １６

■着ることは踊ること ６０

■バレリーナに教わるバレエ・レッスン
西田佑子先生のポール・ド・ブラ講座 第２回 ６２

■バレエのお仕事 劇場スタッフ ７２

■ＧＯ！ＧＯ！ おとなのバレエ教室
バレエゲート ７６

■おとなのバレエ・クリニック ７４

■ピックアップ！ ７０

■どこでも「バレエ」ストレッチ ７１

■クロワゼ的 今号のＢＯＯＫ＆ＤＶＤ ７８
ＢＯＯＫ トウシューズ パーフェクト・ブック
ＤＶＤ ジョン・ノイマイヤー「椿姫」

■クロワゼ・プロムナード ７９

■プレゼント ８２

■定期購読のお知らせ ８４

■クロスワード ８５

■バックナンバー ９０



表紙・目次／佐久間奈緒 写真／瀬戸秀美