特集
年代別
バレエとつきあう方法

若い人と同じレッスン、健康管理では体がついていけません。
バレエには、年令別のコツがあるんです！　
おとなだからこそ変えたいポイント、教えます！

バレエ･ファッション着こなしのポイント
鏡にうつった自分の立ち姿に自信がない……。でも、レッスンウェアの着こなし次第で、そんな悩みは解消！

美しい動作をめざすバレエ･レッスン
　20代　優雅な腕の動きをマスターする！
　30代　トウシューズをはけるようになるために
　40代　筋力アップのためのエクササイズ
　50代　膝や首を痛めないためのレッスン
日常の動作もバレエ･レッスン

おとなのバレエ･ライフは楽しいのが基本！
おとなからバレエを始めた人は、まわりとうまく折り合いをつけながら続けている！　長続きのコツをさがしました。

注目されています！　バレエと健康の関係
バレエを続けている人たちから、「体の調子がいい」というお便りをいただきます。バレエが体にいいのは、なぜ？
　コラム1　ふだんのテクニック＆化粧品で舞台メイク
　コラム2　出産と育児。バレエはできる？
　コラム3　痛みをコントロールする方法
　コラム4　バレエが教えてくれた限りない広がり

あなたに必要なのは、このレシピ！
年代別の体の悩みを解消するベストレシピをご紹介

ダンスがいちばん！　康村和恵
元気に美しく踊る秘訣


お買いもの　a-GO! GO!
あひるのみずうみ
ピックアップ！
バレエ・ビデオ上映中
クロワゼ　メールコーナー
クロワゼ・クリニック

カフェ・クロワゼ

プレゼント

バレリーナに教わるバレエ・レッスン
指導／下村由理恵

レッスン・ウォッチング　アイリッシュ･ダンス

私たちの体のしくみ
知ってますか？　タバコの恐さ