■特集　TABATAトレーニング
――無酸素性能力と有酸素性能力を同時に短時間で高めるトレーニングの理論と方法

「TABATAプロトコル」あるいは「TABATAトレーニング」は、欧米でアスリートはもとより一般のフィットネスプログラムとしても採用され、世界的広まりをみせているが、誤った理解もみられる。もともとは日本のスピードスケートで入澤孝一先生が考案した方法であった。それを田畑泉先生らが研究し、論文として英語で発表、それが注目され世界に広まることになった。「20秒運動、10秒休息」を1セットとし、論文では「6～7回疲労困憊に至るまで」行うというもので、無酸素性と有酸素性の能力を同時に向上させ、しかも短時間で可能。その理論と方法を詳細に紹介し、今後についても田畑先生に聞いた。

1 「TABATAトレーニング」の理論
2 「TABATAトレーニング」の方法
3 インタビュー：「TABATAトレーニング」の実際と今後
田畑 泉・立命館大学スポーツ健康科学部教授、同学部長

特集頁例 msm168.pdf

5th Annual Meeting of JADMS
連載　第5回日本ダンス医科学研究会報告　最終回
ダンス医科学の発展を願って

Books

Sports in USA
新連載　アメリカのスポーツ事情－日本のスポーツの変革へのヒント
アメリカの高校年代の女子が取り組む2つのバレーボールのプログラム
内藤拓也
米国バレーボール協会Coordinator, Special Projects with USA Volleyball

連載　私の“一枚の絵”　48
Essay on the Picture
ボルダリングとパキり（深指屈筋微小断裂）
飛松好子

Contribution
寄稿
高齢になっても筋力トレーニングは効果があるのか？
宮下充正

Seminar Report　
・第36回子どものからだと心・全国研究会議開催
── 子どものからだと心の危機の克服をめざして
　　～人類の知恵を集めて子どもをいきいきさせよう
・日本体育大学 公開講座
──「あなたの健康と命を守るために」

Sports & Law
連載　基礎から学ぶ「スポーツと法」
スポーツと脳震盪
大橋卓生・スポーツ法政策研究会、虎ノ門協同法律事務所、弁護士

Sports and Medicine
連載　スポーツと医療の現場から考える　42
オリンピックにつなげるためにまずは、子ども専用の野球場施設整備を
河崎賢三

Thoughts on Sports
連載　門外漢スポーツ雑談（ぞうたん）　8
いまのバタフライは日本起源？
今泉隆裕

Meridian Stretch
連載　「経絡ストレッチ」──身体の異常判断と修正が容易にできる　81
経絡ストレッチで症状を改善しよう49
ランナーに起こりやすい傷害への対応（31）
── 腕ふりの違和感　
朝日山一男

Phyical Essay
連載　からだのエッセイ「身体の森」48
新しいこころみ
山田ゆかり


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