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◆［特集］
プロ選手もオススメ！
グングン上達する練習法
PART.1
春季キャンプで見つけた　“とっておき練習メニュー”
【カラー】
吉村裕基外野手（横浜）／宮本慎也内野手（東京ヤクルト）／井上一樹外野手（中日）／吉見祐治投手（横浜）／青木宣親外野手（東京ヤクルト）／村田修一内野手（横浜）／和田一浩外野手（中日）／中田賢一投手（中日）／石川雅規投手（東京ヤクルト）／荒木雅博内野手（中日）
【モノクロ】
田中浩康内野手（東京ヤクルト）／相川亮二捕手（横浜）／新沼慎二捕手（横浜）／山井大介投手＆朝倉健太投手（中日）／馬場敏史コーチ（東京ヤクルト）／川相昌弘コーチ（中日）
PART.2
6つの体力要素＋「コーディネーション」を鍛えよう
6つの体力要素を高めよう
指導◎水上善雄二軍監督［北海道日本ハム］
シーズン直前、スキルアップ練習法
強豪中学の現場指導者に聞く
名古屋市立御田中学校［愛知県］谷 俊彦監督
立命館中学校［京都府］中西雄一監督
尾道市立栗原中学校［広島県］土生和之監督
えびの市立上江中学校［宮崎県］山之内 淳監督



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◆［カラー］
プロ野球トッププレーヤー・インタビュー
西岡 剛［千葉ロッテマリーンズ／内野手］
グラブDr.梅原伸宏「グラブ基礎講座」<18>　「素手感覚 上達グラブ」
「ジュニア選手の食卓診断」番外編
長嶋ジャパンドリームプロジェクト2008
H＆R調査団が行く！



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◆［テクニカルファイル］
川崎憲次郎のピッチング・ゼミナール［最終回］　「ピッチャーのメンタル」
元木大介のバッティング道場［最終回］　「元木流　打撃上達の極意」
小・中学生プレーヤー◎投手＆打者　「連続写真解説」
守備の名人になろう　ポジション別ワンポイントレッスン［最終回］　二塁手編
練習法クローズアップ［第21回］　神奈川県相模原市立大沢中学校の場合
栗山英樹先生の熱血塾！　自主練習でこっそりうまくなろう！



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◆［連載］
読めば身に付く技術上達野球マンガ
　 「Run Run Run スリーラン」　第12話 スクイズの攻防
新 子供たちのためのベースボール・ドリル<12>　指導◎友岡和彦
ヒットエンドラン・メディカル・クリニック<11>　解説◎石川秀彦
小･中学生プレーヤーのためのメンタルトレーニング即効プログラム<26>　講師◎加藤史子
本西厚博の『シンキングベースボール』<11>
伊東昭光の子育て論<11>　「ライバル」
H＆R特選インフォメーション
Hit＆Run Stadium　野球にまつわる えとせとら
ニュース＆トピックス
RESULTS／大会記録
「ボールパーク・スクランブル」
読者プレゼントクイズ
次号予告＆編集後記
H＆R巻末インタビュー<12>　ソフトボール 上野由岐子［ルネサス高崎］


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◆［中学生コーナー］
from N.J.P.A.／中体連だより
中体連都道府県アラカルト　青森県／京都府
いかに選手とチームを育てるか　“オレ流”指導論　全国中学校指導者 発
中学生情報


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◆［コラム］
長谷川滋利の「LOVE BASEBALL！未来のメジャーリーガーたちへ」<18>
野球の「へそ」　「中西 太の骨太野球談義」　最終回
学童野球の「ハテナ」　父兄の目を通して見た学童野球の世界　最終回