【巻頭対談】

●伊藤忠商事株式会社理事・日本合気道協会顧問　木暮浩明　
VS　ＵＫ実践塾代表　宇城憲治
武で培った人間力 誇りある国際人として生きよ!

【ロングインタビュー】

●食養家　若杉友子
自然の力を命の力に
生き抜く知恵食養を伝え続ける

●北海道アウトドアマスターガイド・写真家　安藤 誠

日常の奇跡を感じて
大自然に学び、魂を込めて生きる


【連載】

●宇城憲治　
気づく、気づかせる　「進歩成長とは変化すること　― 望ましい変化プロセスとは ―」

●一般社団法人ハニーファーム代表　船橋康貴　
ミツバチが教えてくれること　「100日休んで気づいたこと」

●金澤泰子　
きょうも、いい日　「翔子の愛のかたち」

●茨城ダルク代表 岩井喜代仁
今日一日を生きる　「行政との連携が確立した施設　びわこダルク開設」

●写真家 野村哲也　
地球を歩く　～知られざる絶景を求めて～　「北極＜前編＞」

●銀河浴写真家 佐々木隆　
私たちは銀河のなかに生きている　「消えた日本列島の先住民」

●作家 山元加津子　
ありのままの私たち　「ウクレレを簡単に弾ける“魔法の地図”」