巻頭特集 「春です。野へ、山へ。」
　・子どもへかえる島、田島
　・今日思い立って、次のお休みに行ける！ながさきの低山
　・低山でもあなどるなかれ！山の心得
　・ながさきのおもな低山
　・ながさき県民の森で出会う美しき、植物たちの世界
　・これならできそう！の、そとごはん。
・山の店ランタンのこと。
　・山のものカタログ
　・九州オルレってしってる？



レギュラー
　・PRESS TOPICS オープン＆リニューアル情報
　・ながさきの味、その周辺。
　・二十四節気で食す季節の味。
　・暮らしの花遊び
　・本のある時間。
　・若き生産者を訪ねて
　・愛されし まちの味 まちの店
　・イベント＆ニュース／県内情報
　・イベント＆ニュース／県外情報
　・今月の映画
　・喜色麺々
　・おやつタイム
　・星の導き
　・表紙のハナシ
　・編集後記


綴込付録PM 「麺、めん、メン」
　・わがままコラボ麺！！
　・やっぱり長崎人は、ちゃんぽんデショ！
　・元祖生からすみちゃんぽん！
　・小浜ちゃんぽんココにあり！
　・あゝ、愛しのラーメン
　・ヤバイぞ！クセになる中華麺
　・ワシのこだわりうどん
　・新感覚の創作うどん
　・長崎の新定番ちゃポリタン！！
　・Gourmet＆Topics