002 北東北の風景
006 PICK UP NEWS
010 特集　美味しい、楽しい、そば

名物・人気のそば
【青森】悦中庵 ／ 十和田はつ花 蕎麦＆ワイン居酒屋 ／ そば処 清水
【岩手】俚楽 ／ 北上 美濃里庵 咲々良 ／ 山形肉そばen
【秋田】樹楽庵 ／ 粋匠庵 ／ 手打蕎麦 かとう ／ そば処 はやし

青森・黒石市「牡丹そば」紀行
【青森】つがるの食彩 野田

知っていると得する！？ 北東北の蕎麦の「雑学」

そば屋で楽しむ。　
【青森】手打ちそば処 鶴よし ／ 手打ちそば 無垢　
【岩手】 玄武洞茶屋 ／ 手打そば食堂 たぐる ／ 手打ち蕎麦 わ
【秋田】髙橋旅館 お食事処 憩 ／ 田舎の手打ちそば すが家

そば屋のそばスイーツ

ローカル線を乗り継いで2 泊3 日「駅蕎麦」めぐり

老舗で楽しむ昼下がりの「そば前」
053ご近所の名店
サラン ／ お菓子のみやきん 本店 ／ キッチンターブル
056 みちのく遺産　旧盛岡高等農林学校
058遊佐未森の“ 北東北で” イップクタイム
「お茶餅」梅月堂
060 楽暮雑貨店　組子細工のカードケース
061 乗りノリでいこう！ 北三陸海岸線の旅編
066 ゆるり宿じかん　汐瀬旅館
068 居酒屋通信　イタリアン食堂ビランチャ
071 気になるお店　SWNKY THE DINER
072 古津軽　すぐそばで見守る心優しい鬼コたち
074 【新連載】 いっしょに楽暮
082 潮風の速さはどれくらい
091 美味すぎる岩手の海
092 仕事人図鑑　ローカルアイドルプロデューサー
094 道のフード記　いもあげ
095PICK UP ENTERTAINMENT
Book ／ Art & Exhibition ／ 音な楽ら
098 インフォメーション
100 フォトエッセイ　菅原一剛　おくのひかり
103 rakra子のバケットリスト
104 エッセイ　平谷美樹　さんりく巡礼
106 北東北「城」めぐり
108 北東北の焦点を探して
110 すぐトレ
111 読者プレゼント
112 コラム　余談ですよ